Colagenul este util pentru a face pielea tânără, suplă, moale și fără riduri. Din păcate, producția de colagen în piele, în special pe față, poate scădea din cauza diverșilor factori. Apoi, cum să crești colagenul din piele?
Ce este colagenul?
Colagenul este un tip de proteină care se găsește în mușchi, oase, mușchi și piele. Această substanță acționează ca un adeziv pentru corp, astfel încât corpul arată mai puternic.
Cantitatea mare de colagen din organism te va face sa pari mai tanar si mai puternic. Din păcate, producția de colagen scade odată cu vârsta.
Cu toate acestea, nu este nevoie să vă faceți griji. Puteți crește în continuare nivelul de colagen din organism, astfel încât să arăți mai tânăr.
Cum să crești colagenul în corp, în special pe față
Mulți oameni se bazează pe suplimente și produse de îngrijire a pielii (produse de îngrijire a frumuseții) pentru a crește colagenul. Este adevărat, suplimentele care conțin colagen te pot ajuta în acest sens.
Cu toate acestea, există de fapt modalități naturale de a stimula această producție de colagen. Cum să?
- Mănâncă alimente bogate în aminoacizi, cum ar fi laptele, carnea, peștele și ouăle.
- Mâncați surse alimentare de vitamina A și vitamina C.
- Mănâncă alimente care conțin antociani și prolină, cum ar fi brânza și soia.
Toate aceste alimente pot stimula în mod natural cantitatea de colagen din organism.
Dacă doriți, puteți încerca și injecțiile de colagen care conțin colagen sintetic ca o altă opțiune de creștere a colagenului. Colagenul sintetic este introdus în organism pentru a produce mai mult colagen natural.
In plus, puteti folosi o crema de tratament cu continutul principal de colagen. Cu toate acestea, asigurați-vă că produsele de înfrumusețare pe care le utilizați sunt produse sigure, cu puține efecte secundare.
Puteți folosi colagen sintetic dacă aveți peste 40 de ani. La acea vârstă, producția naturală de colagen din organism va scădea automat.
Vrei să ai o piele fără vârstă? Consultați 10 moduri aici!
Ce ar trebui făcut pentru ca producția de colagen să nu scadă și să fie deteriorată?
Nu vrei să arăți bătrân rapid? Pe lângă faptul că faceți diferite moduri de a crește colagenul din organism de mai sus, ar trebui să evitați și diversele lucruri care pot deteriora colagenul și pot scădea în număr. Orice?
1. Renunță la fumat
Încă un fumător activ? Dacă nu vrei să îmbătrânești repede, ar trebui să părăsești acest obicei de fumat. Nu numai că vă pune sănătatea în pericol, dar substanțele din țigări vor deteriora colagenul și împiedică organismul să-l producă.
2. Reduceți alimentele și băuturile dulci
Chiar dacă ești un fan al alimentelor dulci, ar trebui să limitezi acest obicei. Motivul este că consumul de prea multe alimente dulci poate deteriora colagenul.
Când nivelul zahărului din sânge crește după o masă dulce, și cantitatea de hormon insulină va crește. Prea multă insulină în organism va determina organismul să experimenteze inflamație în țesuturi, inclusiv în țesuturile care produc colagen.
3. Protejați-vă de expunerea la soare
Poate știi deja dacă prea mult timp la soare va deteriora pielea. Da, razele ultraviolete (UV) emise de soare sunt cauza.
Razele UV pot deteriora colagenul și diverși aminoacizi care formează baza colagenului. Prin urmare, este foarte important să folosiți protecție solară atunci când faceți activități în aer liber.
