Pe lângă faptul că este inestetic, un stomac destins prezintă și o mulțime de riscuri pentru probleme grave de sănătate. De aceea, mulți oameni caută în mod activ modalități de a elimina grăsimea de pe burtă. O soluție de apă cu lămâie și ghimbir a devenit o rețetă ereditară pentru reducerea grăsimii de pe burtă. Cu toate acestea, această metodă chiar funcționează sau este doar o șoaptă de la un vecin?
De ce se umflă stomacul?
Stomacul destins apare atunci când se acumulează prea multă grăsime în zona abdominală și în jurul taliei. Această acumulare de grăsime din burtă poate fi cauzată de o dietă bogată în carbohidrați, colesterol și grăsimi, o creștere a cortizolului, hormonul stresului, până la lipsa exercițiilor fizice. Un stomac întins poate fi declanșat și de consumul excesiv de alcool, așa că nu fi surprins dacă este adesea numit burta de bere sau burtă de bere.
Dezvăluie beneficiile lămâii și ghimbirului pentru sănătatea corpului
Lămâia este folosită pe scară largă ca unul dintre ingredientele naturale pentru pierderea în greutate, deoarece se crede că ajută la creșterea metabolismului organismului. Cu cât metabolismul tău funcționează mai repede, cu atât mai repede și mai multă grăsime stocată este arse.
În plus, lămâia are proprietăți diuretice naturale care pot ajuta la curățarea intestinelor de grămezile de deșeuri alimentare care declanșează constipația. În mod logic, cu cât se acumulează mai multe deșeuri solide în intestine, cu atât îngrași mai mult.
O altă teorie este că lămâile sunt o sursă de hrană foarte scăzută în calorii, astfel încât nu vor declanșa creșterea în greutate, deoarece natura lor acidă ajută de fapt la suprimarea foametei.
La fel și cu ghimbirul. Un articol din British Journal of Nutrition raportează că ghimbirul poate controla nivelul zahărului din sânge și al colesterolului, precum și să ardă grăsimile, contribuind astfel la reducerea apetitului. Dr. Len Kravitz în articolul Biological and Pharmaceutical Bulletin afirmă că ghimbirul poate suprima producția de hormon cortizol.
Cum să faci un amestec de apă cu lămâie și ghimbir
- Luați o cratiță mică și încălziți 4 căni de apă sau după cum este necesar.
- Luați o lămâie proaspătă, curățați-o și tăiați lămâia în mai multe bucăți.
- Luați o bucată de ghimbir, curățați-o și tăiați-o în mai multe bucăți. Puteți folosi și ghimbir măcinat.
- Pune câteva bucăți de ghimbir sau 1 lingură de ghimbir măcinat într-o oală cu apă.
- Apoi adăugați 1 până la 2 felii de lămâie.
- Se lasa sa fiarba si apoi se toarna intr-un pahar.
Puteți adăuga o lingură de miere dacă doriți ca sucul de lămâie și amestecul de ghimbir să aibă un gust mai dulce pe limbă.
Atunci, este adevărat că o soluție de apă cu lămâie și ghimbir este eficientă în reducerea stomacului întins?
Consumul suficient de apă determină organismul să ardă grăsimile în mod optim. În plus, apa cu lămâie poate elimina toxinele din organism. Dar atunci când este amestecat cu ghimbir, este cu adevărat eficient să micșorezi un stomac întins?
Răspunsul încă nu este clar. Potrivit Self, Alissa Rumsey, R.D., purtătoare de cuvânt pentru Academia de Nutriție și Dietetică, dați câteva puncte de vedere asupra acestei chestiuni. „Lămâia diluată în apă fierbinte nu provoacă de fapt pierderea în greutate”, a spus el.
Declarația lui Rumsey este susținută și de Anna Z. Feldman, M.D., endocrinolog la Centrul de Diabet Joslin, raportat de Women's Health. Feldman a dezvăluit că lămâile nu au de fapt un efect direct asupra pierderii în greutate, dar este incontestabil că conținutul este bun pentru organismul nostru.
Chiar și așa, lămâia este îmbogățită cu vitamina C care poate crește rezistența corpului. Adăugarea de ghimbir în soluție de apă cu lămâie posibil poate accelera pierderea în greutate. Ghimbirul este un stimulent care are un efect asemănător cofeinei. Combinația dintre efectul stimulant al ghimbirului și efectul de stimulare a rezistenței la lămâie vă poate crește energia și entuziasmul pentru exerciții fizice. Acesta este ceea ce vă va ajuta de fapt să ardeți calorii și grăsimea de pe burtă pentru un abdomen plat.
Cu alte cuvinte, bea o soluție de apă cu lămâie și ghimbir în fiecare dimineață nu îți va face neapărat stomacul plat. Nu există o singură plantă sau medicament care să poată funcționa instantaneu singur pentru a reduce grăsimea de pe abdomen. Mai trebuie să faci alte eforturi pentru ca acest lucru să se întâmple, și anume cu exerciții fizice și o dietă echilibrată.
Dacă nu o echilibrezi cu activitatea fizică și o dietă sănătoasă, beneficiile apei cu lămâie și ghimbir pentru a ajuta la micșorarea stomacului întins vor fi în zadar.
