Frica de a rata (FoMO), este o condiție în care unei persoane îi este frică să spună nu actualizări , nu argo, și frică să rateze știrile care sunt difuzate pe scară largă. FoMO este frica și anxietatea care pot provoca efecte secundare atât fizice, cât și psihologice. Haide, află ce este FoMO și ce efecte are asupra sănătății mintale și corporale.
FMO este...
Frica de a rata care este de obicei prescurtat ca FoMO, este un tip de anxietate care este resimțit în mod obișnuit de generația Y, aka mileniali, și anume cei născuți din 1981 până în 1996. Această afecțiune este din ce în ce mai răspândită când Instagram, Twitter, Facebook, Snapchat, Path și alte rețele sociale. mass-media s-a transformat într-o parte importantă în viața lor de zi cu zi.
În fiecare zi, de la trezire până la somn din nou, oamenii se îngrămădesc pentru a servi sau încearcă să fie primii actualizări anumite informatii. Între timp, persoanele cu FoMO sunt persoanele care sunt cel mai ușor anxioase, inconfortabile și îngrijorate dacă le scapă orice informație de pe rețelele sociale.
Potrivit Departamentului de Psihologie, Școala de Științe Sociale, Universitatea Nottingham Trent, din Marea Britanie, FoMO este o afecțiune care poate determina oamenii să acționeze neconform pe rețelele sociale. Pe lângă faptul că le este frică să nu lipsească știrile de pe rețelele de socializare, ei postează uneori în mod intenționat poze, scrieri sau chiar se promovează care nu sunt neapărat sinceri doar pentru a fi văzuți. actualizări. În mod ironic, acest lucru poate fi văzut ca căutarea senzației și a fericirii lor pe rețelele sociale false.
Care este impactul dacă experimentezi FOMO?
Anxietatea creată de social media poate avea efecte negative reale, știi. Printre altele, are un impact negativ asupra lor mentală, fizică și vieții. Neliniștit pentru că nu poți actualizări pe rețelele de socializare, de-a lungul timpului, se poate întoarce înapoi. Imaginați-vă dacă într-o zi oamenii cu acest tip de anxietate nu au acces la internet și electricitate sau când uită să le aducă WL.
Rețineți că anxietatea este ceva care poate declanșa stres excesiv și depresie la o persoană. Potrivit unui studiu, anxietatea poate perturba producția de hormoni importanți de către organism precum serotonina și adrenalina. Dificultăți de somn, lipsă de poftă de mâncare, dureri de cap și dispozitie Haosul poate apărea atunci când hormonii din corpul tău sunt dezechilibrati.
De asemenea, atunci când te simți anxios, corpul tău tinde să producă greață. Acest lucru se întâmplă atunci când intestinul trimite creierului un semnal că corpul tău este amenințat. Nu de puține ori, în cele din urmă organismul va reacționa provocând greață.
După cum raportează The Nottingham Post în Science Direct, FoMO este o afecțiune care poate face ravagii în relațiile tale sociale. Da, frecventa actualizări pe rețelele sociale poate provoca lucruri negative. De exemplu, dacă un prieten îți cere să ieși să te joci, atunci îi spui că nu poți. Totuși, fără să știi, mergi cu ceilalți prieteni în timp ce actualizări ea pe rețelele de socializare. Poate face ca prietenul tău care te-a invitat anterior să se simtă trădat. Până la urmă, fără să-ți dai seama, relația ta socială cu prietenii poate deveni mai puțin bună.
Puteți folosi rețelele sociale, dar nu exagerați
Chiar dacă FoMO este un fenomen care dăunează sănătății tale mintale, fizice și sociale, nu înseamnă că nu ar trebui să folosești rețelele sociale în totalitate. Puteți folosi rețelele sociale, dar cu limite rezonabile.
În schimb, limitați utilizarea rețelelor sociale proporțional cu activitățile dvs. Nu totul în viața ta trebuie să fie post de asemenea. De asemenea, încercați să nu vă comparați viața cu viața altor persoane pe rețelele sociale. Pentru că de fapt ceea ce se arată pe rețelele sociale nu este ceea ce s-a întâmplat de fapt.
