Uneori, o rană se va usca rapid și se va vindeca rapid. Dar nu de puține ori rana nu se vindecă nici după zile. Mulți oameni nu realizează că alimentele pe care le mâncăm atunci când există o rană pe corp, poate face ca rana să nu se vindece. Există restricții și recomandări alimentare atunci când avem o rană? Bineînțeles că există. Să ne uităm la mâncat pentru a vindeca rănile, ce să mănânci și să evităm.
Mâncare pentru vindecarea rănilor
1. Soia
Mâncarea pentru vindecarea acestei răni poate accelera procesul de vindecare a rănilor. De ce soia este bună pentru vindecarea rănilor? Soia conține o varietate de vitamine, inclusiv vitaminele A, C, D, E și K, care promovează o funcție digestivă adecvată, susțin sistemul imunitar și promovează pielea sănătoasă, în special pielea inflamată și rănită. De asemenea, boabele de soia sunt bogate în proteine pentru a forma țesut nou în celulele pielii.
2. Ciocolata
Pentru cei dintre voi cărora le place ciocolata, dacă aveți răni pe corp, vă puteți distra. Motivul este că conținutul în ciocolată este bun și benefic pentru sănătatea generală.
conform Recenzii contemporane în medicina cardiovasculară , ciocolata neagră poate ajuta la menținerea unui nivel sănătos al tensiunii arteriale. Acest lucru afectează capacitatea organismului, în special a pielii, de a furniza oxigen, nutrienți și vitamine pielii afectate. Ciocolata are, de asemenea, proprietăți antioxidante puternice, care pot aduce beneficii sistemului imunitar pentru a ajuta la prevenirea infecțiilor în exces la nivelul pielii.
3. Broccoli
Această legumă, pe lângă faptul că este delicioasă, se dovedește a fi unul dintre alimentele de vindecare a rănilor care este bună dacă o consumi. De ce este broccoli bun pentru vindecarea rănilor?
Broccoli este o legumă cruciferă, bogată în fitonutrienți. Potrivit National Institutes of Health, broccoli este o sursă excelentă de antioxidanți care ajută la gestionarea inflamației și la stimularea funcției imunitare. Un alt avantaj, broccoli conține și vitamina C, pentru a menține repararea și creșterea tuturor formelor de țesut, de la vasele de sânge până la stratul superior al pielii.
Alimente de evitat dacă vă aflați în vindecarea rănilor
1. Alimente care contin condimente
Condimentele aditive, cum ar fi ghimbirul și turmericul, au o porție în ingredientele tradiționale de gătit. Dar, din păcate, aceste condimente s-au dovedit a nu fi bune pentru rănile deschise de pe corp. Potrivit Școlii de Medicină Johns Hopkins, condimentele, cum ar fi ghimbirul și turmericul, s-au dovedit a fi dăunătoare pentru vindecarea rănilor.
Pe rănile externe care sunt încă umede este necesar ca cheagurile de sânge să se usuce rapid, dar condimentele fac invers, și anume reducând riscul de formare a cheagurilor. Coagularea sângelui este foarte importantă pentru vindecarea rănilor. După ce apare rănirea, sângele începe să se colecteze, creând un cheag care închide rana și previne sângerarea ulterioară.
2. Zahăr
Alimentele care conțin zahăr sunt unul dintre alimentele de care trebuie să stai departe atunci când încerci să vindeci o rană, deoarece zahărul afectează nivelul de colagen din piele. Colagenul este o componentă importantă a vindecării rănilor. Ei bine, dar zahărul este, de asemenea, foarte dăunător pentru imunitate, deoarece interferează cu capacitatea celulelor albe din sânge de a distruge bacteriile, astfel încât vindecarea rănilor durează mai mult.
