Ceaiul este o băutură de zi cu zi care însoțește de obicei activitățile unei persoane, de la un însoțitor de mic dejun până la un mod de relaxare. Cu toate acestea, majoritatea ceaiurilor conțin cofeină, care nu este mult diferită de cafea. Deci, există un tip de ceai decofeinizat care poate fi încercat acasă?
Tipuri de ceai decofeinizat
Cofeina este un alcaloid care se găsește în diferite tipuri de plante de cafea și ceai. Acest compus funcționează ca o substanță stimulatoare pentru sistemul nervos central și poate preveni somnolența în organism.
Deși sănătos și destul de sigur, consumul prea mare de cofeină prin ceai nu este bun pentru organism.
Pentru asta, există diverse tipuri de ceai decofeinizat care pot fi o alternativă pentru iubitorii de ceai care doresc totuși să se bucure de el fără să-și facă griji.
1. Ceai mentă
Practic, majoritatea ceaiurilor care nu conțin cofeină provin din plante medicinale și una dintre ele este mentă.
Ceai mentă este un tip de ceai din plante care este popular pentru că nu conține calorii și nu conține cofeină. Adică, consumul acestui ceai nu te va ține treaz noaptea.
În plus, se spune că menta oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate, cum ar fi următoarele.
- Produce o respirație proaspătă.
- Ameliorează durerile de cap.
- Ajută la depășirea nasului înfundat.
- Netezeste sistemul digestiv.
- Reduce durerea atunci când vine menstruația.
Chiar și așa, întreabă-ți medicul dacă poți bea ceai mentă, mai ales dacă luați anumite medicamente.
Cum se prepară ceaiul mentă
- Adăugați două căni de apă în oală.
- Aduceți apa la fiert, apoi opriți focul.
- Puneți aproximativ patru sau cinci frunze mentă in apa.
- Acoperiți oala și lăsați-o să se odihnească 5 minute sau după gust.
- Se strecoară ceaiul într-o ceașcă și se bucură cât este cald.
2. Ceai muşeţel
in afara de asta mentăUn alt ceai decofeinizat pe care îl poți încerca acasă este ceaiul de mușețel.
Acest ceai cu aromă florală este renumit pentru beneficiile sale pentru sănătate datorită flavonoidelor și altor antioxidanți puternici din el. Drept urmare, iată diferitele beneficii care pot fi obținute din ceai: muşeţel.
- Calmează durerea din timpul menstruației.
- Ajută la scăderea nivelului de zahăr din sânge.
- Încetinește progresia osteoporozei.
- Depășirea inflamației din organism.
- Ajută la îmbunătățirea calității somnului.
Cum se prepară ceaiul muşeţel de fapt la fel ca și alte tipuri de ceaiuri din plante. Trebuie doar să furnizați apă caldă și câteva flori muşeţel.
3. Ceai de ghimbir
Cunoscut ca un ingredient de gătit care oferă o multitudine de beneficii pentru organism, ghimbirul poate fi de fapt procesat în ceai fără cofeină.
Conținutul de substanțe din el nu este mult diferit de când îl introduceți ca ingredient de gătit.
Datorită conținutului de vitamina C, magneziu și aminoacizi, acest ceai decofeinizat are următoarele beneficii.
- Te face să te simți plin mai mult timp.
- Ameliorează greața.
- Reduce inflamația corpului.
- Întăriți sistemul imunitar.
- Promovează circulația sângelui.
Cum să faci ceai de ghimbir
- Spălați și curățați o bucată mică de ghimbir.
- Răziți sau feliați ghimbirul.
- Aduceți două căni de apă la fiert, apoi adăugați ghimbirul.
- Opriți focul și acoperiți tigaia timp de 10-15 minute.
- Strecurați apa pentru a îndepărta orice ghimbir rămas.
- Adăugați miere pentru a adăuga dulceață ceaiului.
- Bucurați-vă cât este cald.
4. Ceai păpădie
Deși este cunoscută drept buruiană care crește în curte, păpădie sa dovedit a juca un rol important în lumea medicamentelor culinare și pe bază de plante.
Nu numai că, această plantă cu frunze galbene este destul de populară printre iubitorii de ceai, deoarece nu are cofeină și este bogată în vitamina A.
De aceea, acest ceai decofeinizat oferă o multitudine de beneficii pentru sănătate.
- Ajută la menținerea sănătății ficatului.
- Scade tensiunea arterială.
- Îmbunătățiți sistemul imunitar al organismului.
- Netezește sistemul digestiv.
Chiar și așa, ceai păpădie conține ingrediente puternice. Prin urmare, trebuie să consultați un medic înainte de a bea acest ceai deoarece se teme că poate declanșa reacții adverse.
5. Ceai de salvie
Ceaiul de salvie este un ceai preparat din frunze de salvie care aparține aceluiași grup ca min.
Salvia este folosită în mod obișnuit ca condiment pentru medicina tradițională. În trecut, mulți oameni consumau ceai fără cofeină, deoarece se pretindea că oferă următoarele beneficii.
- Menține sănătatea pielii.
- Accelerează vindecarea rănilor.
- Menține sănătatea dentară și orală.
- Ajută la controlul zahărului din sânge.
- Îmbunătățiți starea de spirit.
- Menține sănătatea inimii.
Deși relativ sigur, ceaiul din frunze de salvie conține tuyonă care este un compus care dă o aromă puternică dar poate fi toxic în doze mari.
Cum să faci ceai de salvie
- Aduceți o cană de apă la fiert, apoi opriți focul.
- Adăugați 1 linguriță de salvie proaspătă sau 1 linguriță de salvie uscată.
- Se lasa sa stea 5 minute si se strecoara apa.
- Adăugați îndulcitor și suficient suc de lămâie pentru a adăuga aromă.
Tipurile de ceai decofeinizat de mai sus sunt într-adevăr derivate în mare parte din plante din plante.
Prin urmare, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a bea ceaiul din plante, mai ales când luați medicamente.
