Sarcina începe cu sperma care pătrunde în uterul femeii pentru a fertiliza un ovul. Cu toate acestea, calitatea slabă a spermei poate împiedica acest proces, poate chiar zădărnicindu-l. Sarcina nu poate avea loc. Ce poate face ca spermatozoizii sănătoși să scadă în calitate – sau chiar să moară cu totul?
Diverse lucruri pot reduce calitatea spermei
1. Folosiți lubrifiant pentru uciderea spermei (spermicid)
Unii lubrifianți sexuali conțin conservantul acid clorhidric, care poate reduce calitatea spermei și poate scădea fertilitatea masculină. Consistența groasă a lubrifiantului face, de asemenea, mișcarea spermatozoizilor în vagin mai slabă.
În plus, există lubrifianți care conțin spermicid nonoxynol-9. Acest lubrifiant poate ucide spermatozoizii sau le poate opri mișcarea înainte ca aceștia să poată înota în uter.
2. Stresul
Un studiu a constatat că stresul sever susținut poate afecta fertilitatea și crește riscul de infertilitate la bărbați. Bărbații care suferă de stres constant tind să aibă o calitate mai slabă a spermei decât bărbații care pot gestiona bine stresul.
Acest lucru se datorează faptului că nivelurile foarte ridicate de hormoni de stres pot suprima nivelul de testosteron, interferând astfel cu procesul de formare a spermatozoizilor sănătoși în testicule. Stresul sever este, de asemenea, legat de inflamația care poate ucide spermatozoizii atunci când aceștia sunt doar produși.
3. Mănâncă multe alimente procesate
Cercetătorii de la Harvard au descoperit că din 155 de bărbați, oamenii care au mâncat cele mai multe carne procesate, cum ar fi cârnați, carne de vită, nuggets și alte cărnuri procesate, au avut cel mai mic număr de spermatozoizi și forme malformate decât bărbații care obișnuiau să mănânce mai sănătos, în special pește proaspăt. în omega-3.cum ar fi somonul și tonul.
Substanțele chimice din produsele din carne procesate pot inhiba producția de hormon testosteron, reducând astfel numărul și calitatea spermei. Între timp, acizii grași omega-3 din pește pot promova formarea spermatozoizilor sănătoși și nu sunt ușor deteriorați.
4. Ține-ți telefonul mobil în buzunarul pantalonilor
Telefoanele mobile pot degrada calitatea spermatozoizilor sau chiar îi pot ucide dacă le pui în buzunarul pantalonilor aproape de testiculele.
Radiația semnalului telefonului mobil transmite energie termică care poate provoca deteriorarea ADN-ului celulelor spermatozoizilor, reducând astfel agilitatea spermatozoizilor cu până la 8%. Căldura din corp smartphone De asemenea, crește temperatura din interiorul testiculelor și inhibă producția de spermatozoizi noi.
Dacă trebuie să iei telefonul cu tine toată ziua, este o idee bună să-l ții în buzunarul jachetei sau să-l bagi în geantă.
5. Consumul prea mult de alcool
Consumul prea mult de alcool poate reduce, de asemenea, nivelul de testosteron. Acest lucru are un impact asupra numărului de spermatozoizi sănătoși produși să fie mai mic decât înainte.
În plus, mișcarea spermatozoizilor devine, de asemenea, mai puțin agilă, iar forma spermatozoizilor este mai puțin decât perfectă.
6. Dormit târziu
Bărbații care sunt obișnuiți să doarmă târziu și să stea până târziu (dormit mai puțin de 6 ore pe noapte) au experimentat o scădere a fertilității cu 31% în comparație cu bărbații care puteau dormi în mod regulat 7-8 ore pe noapte.
Lipsa somnului afectează producția de hormon testosteron, care este foarte important în producerea spermatozoizilor.
7. Mănâncă adesea junk food
Mâncarea nedorită poate face și spermatozoizii să moară. Un studiu a arătat că alimentele bogate în grăsimi saturate, cum ar fi mâncare proastă determină deteriorarea calității spermatozoizilor, care se caracterizează prin mișcare slabă de înot și formă anormală. Grăsimile saturate reduc, de asemenea, producția de spermatozoizi sănătoși.
Bărbații care mănâncă în mod regulat junk food au un număr de spermatozoizi cu 43% mai mic, astfel încât sperma lor este diluată cu până la 38%.
