Dacă tu și partenerul tău urmează un program de sarcină, poate fi tentant să folosești produse care promit fertilitate și care sunt comercializate în mod popular. Unul dintre ele este laptele pentru programele gravide sau promil. Este adevărat că femeile trebuie să bea lapte pentru promil pentru a crește fertilitatea și a rămâne rapid însărcinate? Află răspunsul mai jos.
Fapte despre lapte pentru promil
De fapt, nu există o soluție instantanee și eficientă pentru a rămâne însărcinată rapid atunci când planificați o sarcină.
Sarcina este un proces complicat și este influențată de diverși factori.
Prin urmare, nu este corect să credem că numai prin consumul de lapte pentru promil, atunci sarcina va avea loc imediat.
Cu toate acestea, laptele pentru programul de sarcină poate fi un factor care te ajută să rămâi însărcinată rapid.
Practic, laptele conține multe elemente nutritive. Numiți-i proteine, grăsimi, carbohidrați, calciu, vitamina D, vitamina B6, fosfor și acid folic.
Aceste substanțe sunt necesare femeilor de vârstă reproductivă pentru a-și pregăti corpul pentru sarcină.
Laptele pentru promil sau programele de sarcină pot ajuta într-adevăr organismul să fie mai pregătit dacă se confruntă cu sarcina.
Cu toate acestea, cu o notă că nu sunteți încă însărcinată, este o lipsă a diverșilor nutrienți conținute în lapte pentru a rămâne însărcinată.
În acest caz, laptele va acționa ca supliment pentru femei.
Cu toate acestea, a-ți ajuta corpul să se pregătească pentru sarcină nu înseamnă neapărat că vei rămâne însărcinată mai repede sau că vei fi mai fertilă. Trebuie să fii atent la aceste două lucruri ca să nu înțelegi greșit.
Laptele pentru promil comercializat în prezent este capabil să mențină sănătatea organismului și a pântecului unei femei doar atunci când are loc fertilizarea.
Deci, încă o dată funcția laptelui promil nu este de a grăbi fertilizarea.
Care este conținutul de lapte care ar trebui să fie acolo pentru un program de sarcină?
Cum să vă pregătiți pentru sarcină și să creșteți fertilitatea cu lapte?
Academia de Nutriție și Dietetică recomandă alegerea produselor lactate bogate în grăsimi în locul produselor lactate cu conținut scăzut de grăsimi.
Motivul este că virtutea consumului de lapte pentru promil și de a rămâne însărcinată rapid constă de fapt în conținutul nutrițional conținut în lapte.
Între timp, pe baza cercetărilor din revista Human Reproduction, consumul de produse lactate și lapte cu conținut scăzut de grăsimi poate crește riscul de infertilitate.
În timp ce alimentele lactate bogate în grăsimi pot reduce acest risc.
Nutrienți importanți pe care trebuie să îi aibă laptele promil
Nutrienții care trebuie să fie în produsele lactate pentru a rămâne însărcinată rapid includ următoarele:
1. Proteine
Proteina conținută poate crește fertilitatea feminină prin furnizarea nutrienților necesari în formarea hormonilor.
Prin urmare, puteți alege produse lactate promil care conțin proteine.
2. Carbohidrați
Ca și în cazul proteinelor, carbohidrații sunt, de asemenea, nutrienți care ar trebui să fie în laptele promil pe care îl consumați.
Pentru că carbohidrații pot ajuta la creșterea fertilității. Apoi, fibra din ea va lucra cu apa pentru a ajuta la eliminarea toxinelor.
3. Vitamina B6
Știați că administrarea zilnică de vitamina B6 poate ajuta la producerea hormonilor reproductivi feminini?
În afară de suplimente, puteți obține această vitamină și dacă consumați lapte promil ca o modalitate de a rămâne însărcinată rapid.
4. Vitamina B12
Un alt nutrient care trebuie să fie prezent în lapte pentru un program de sarcină este vitamina B12 sau ceea ce este cunoscut și sub numele de cobalamină.
Aceasta vitamina este foarte importanta consumata pentru a-ti pregati corpul pentru sarcina.
Motivul este că lipsa vitaminei B12 la femeile care desfășoară un program de sarcină poate provoca mai târziu malformații congenitale la copil.
În plus, dacă o femeie are deficit de vitamina B12, șansele de probleme cu ovulația și implantarea unui ovul fecundat sunt și mai mari.
Nu numai că, deficiența de vitamina B12 poate provoca anemie. Anemia indică faptul că există prea puține globule roșii în organism.
5. Grăsime
Femeile care consumau o porție de lapte bogat în grăsimi pe zi au fost mai fertile decât cele care nu consumau lapte bogat în grăsimi.
Grăsimea din organism este necesară pentru a stimula și menține funcția sistemului reproducător, în special a ovarelor.
De asemenea, rețineți că grăsimea din lapte poate reduce pofta de mâncare și poate încetini eliberarea zahărului în sânge.
În timp ce produsele lactate fără grăsimi au potențialul de a perturba echilibrul hormonal.
Laptele cu conținut scăzut de grăsimi reduce nivelul de estrogen și progesteron care sunt legați de grăsime, provocând astfel un dezechilibru hormonal pentru a obține fertilizare.
Cu toate acestea, înainte de a consuma lapte promil, trebuie să fii înțelept în alegere.
Dacă beți deja unul sau două pahare de lapte pe zi, reduceți aportul de alimente bogate în grăsimi.
Creșterea aportului zilnic de calorii va perturba în cele din urmă echilibrul grăsimilor din organism.
Motivul este că excesul de grăsime poate face, de asemenea, o persoană infertilă. Mai ales dacă ești deja obez.
Este recomandat să consultați un medic ginecolog, înainte de a bea lapte sau orice suplimente pentru a crește șansele de sarcină.
6. Vitamina D
Nu numai vitamina B12, se dovedește că conținutul nutrițional care trebuie să fie prezent în lapte pentru promil este vitamina D.
La femeile care se pregătesc pentru sarcină, vitamina D poate promova fertilitatea și o sarcină sănătoasă.
De fapt, prezența vitaminei D în organism poate crește succesul terapiilor de fertilitate precum FIV sau FIV.
Într-un jurnal intitulat Fertility and Sterility explică faptul că femeile care au un nivel ridicat de vitamina D au șanse mari de a rămâne însărcinate prin FIV.
Prin urmare, încercați să alegeți lapte care are sau a fost îmbogățit cu vitamina D în el.
Înainte de a cumpăra lapte în supermarket, este mai bine să verificați conținutul nutrițional conținut în acesta.
7. Calciu
Pe langa grasimi, continutul nutritional care trebuie sa fie prezent in lapte pentru promil este calciul.
Pe baza unui studiu, calciul este unul dintre nutrienții necesari pentru a declanșa formarea unui embrion.
În plus, calciul este, de asemenea, necesar pentru a schimba pH-ul din tractul reproducător feminin la alcalin.
Această condiție face mai ușor pentru spermatozoizii care intră în uter să se deplaseze către ovul, accelerând astfel procesul de fertilizare.
Deci, se poate concluziona că calciul este un nutrient destul de important pentru formarea sistemului reproducător și procesul de naștere.
Calciul este cel mai ușor de găsit în lapte. Cu toate acestea, puteți crește și aportul de calciu din iaurt, spanac și alte alimente bogate în calciu.
Cum să crești șansele de a rămâne însărcinată
După cum am explicat mai sus, laptele de bal nu este singurul factor care te poate face să rămâi însărcinată rapid.
Consumul de lapte în fiecare zi poate ajuta, dar nu ar trebui să fie singura soluție.
Atunci ce ar trebui făcut pentru a rămâne însărcinată rapid în afară de consumul de lapte?
Cel mai simplu lucru pe care îl puteți face este să vă mențineți sănătatea și să vă schimbați stilul de viață pentru a fi mai sănătos, atât pentru bărbați, cât și pentru femei.
Nu numai din aportul nutrițional, sarcina este influențată de sănătatea generală a corpului, cum ar fi:
- Greutate
- Condiții genetice
- Obiceiul de fumat
- Istoricul bolii
Dacă ai băut lapte în mod regulat pentru a rămâne însărcinată rapid, dar rezultatele nu sunt vizibile, verifică-te imediat pe tine și partenerul tău la obstetrician.
Mai ales, atunci când tu și partenerul tău ați încercat să rămâneți însărcinați de un an și nu ați dat niciun rezultat.
Medicul vă va ajuta să detectați problema și să găsiți cea mai bună soluție.
