Ați auzit vreodată zicala „Azi trebuie să fie mai bună decât ieri”? Zicala nu vorbește despre vremea de ieri și de azi, ci despre cine ești acum cu trecutul. Ei bine, din acest proverb există și o lecție de viață despre autoperfectionare. De fapt, ce este autoperfectionare si cum se face? Haide, află răspunsul în recenzia următoare.
Ce-i asta autoperfectionare?
Unii dintre voi poate înțelege acest termen, dar e greu de explicat în cuvinte. În termeni simpli, puteți interpreta autoperfectionare ca autoperfecţionare.
versiunea completa, autoperfectionare este un efort de a îmbunătăți calitatea și cantitatea de sine pentru a deveni o persoană mai bună. Aceasta poate include dezvoltarea talentelor și potențialului în realizarea viselor, îmbunătățirea calității vieții și a sănătății și creșterea conștientizării de sine și a identității.
Auto-îmbunătățirea este de fapt aplicată nu numai unui individ, ci și resurselor umane ale organizației implicate în aceasta.
Importanţă autoperfectionare în tine
Există multe motive pentru care auto-îmbunătățirea este importantă în viața ta.
În primul rând, auto-îmbunătățirea poate crește conștientizarea de sine. Pentru că, lucruri bune și rele cu care te vei confrunta în fiecare zi. Ei bine, odată cu auto-îmbunătățirea, te familiarizezi mai mult cu personalitatea ta, modul de a gândi și cum te simți când te confrunți cu lucruri bune sau rele.
În al doilea rând, upgrade-urile vă pot ajuta să recunoașteți ce abilități aveți și cât de mari sunt limitele dvs. Acest lucru vă va oferi o mai bună înțelegere a locului în care să vă stabiliți obiectivele și cum să le atingeți.
Al treilea, autoperfectionare s-a dovedit a avea un impact pozitiv asupra sănătății mintale. Nu te vei opri asupra eșecului, nu te vei mai urî și nu vei învăța să te iubești.
Nu numai cu tine însuți, vei face tot posibilul să menții relații cu cei din jurul tău. În mod direct, acest lucru vă poate salva de stres sever și boli mintale care necesită tratament.
Cum să începeți autoperfectionare?
Poti implica autoperfectionarea in desfasurarea activitatilor zilnice. Următoarele sunt câteva exemple mici pe care le poți urma pentru a deveni o persoană mai bună decât ieri.
1. Încearcă să dormi mai bine
Vizionarea la filme sau redarea telefoanelor mobile noaptea târziu, chiar și a sta până târziu, poate reduce timpul de odihnă al corpului. A doua zi vei fi somnoros, iritabil și, în sfârșit, într-o dispoziție tulbure. Această condiție cu siguranță te va face să nu poți avea o zi bună, nu?
Dacă ai deja autoperfectionare, Probabil te vei gândi: „Uau, sunt așa pentru că am stat până târziu ieri. De astăzi trebuie să dorm la timp.”
Aceste gânduri apar pentru că știi deja că comportamentul pe care îl faci este greșit și realizezi că corpul tău trebuie îngrijit. Poți îmbunătăți calitatea somnului evitând lucrurile care interferează cu somnul, nu bea cafea după-amiaza și fă o baie caldă înainte de culcare pentru a relaxa mușchii corpului care au fost încordați din cauza activităților de toată ziua.
2. Mai sensibil la împrejurimi
Anterior, s-ar putea să fii genul de persoană care este indiferentă. Cu toate acestea, odată ce va exista o îmbunătățire în voi, veți simți că această atitudine trebuie schimbată. Motivul este că pentru a te îmbunătăți, trebuie să fii mai sensibil la condițiile și la oamenii din jurul tău.
Vei încerca să identifici oamenii din jurul tău, poate salutând „bună ziua” sau „bună dimineața” când intri în birou, sau dând din cap și zâmbind când intri în contact vizual cu un coleg de serviciu.
Aplicând exemplul autoperfectionare În acest caz, este mai probabil ca alte persoane să simtă prezența ta. În plus, se va crea și o legătură între tine și ceilalți, chiar dacă nu ai o relație apropiată cu aceștia.
3. Fă bine celorlalți și ție
Pe lângă faptul că este o persoană mai prietenoasă, auto-îmbunătățirea poate fi realizată și făcând bine celor din jurul tău. De ce? A face bine capului altora te face să te simți mai bine și mai fericit, nu-i așa? În plus, această acțiune este și un semn că ești recunoscător pentru ceea ce ai și simți.
A face bine poate include multe lucruri, de exemplu a face o donație către cei nevoiași, a acorda prioritate unui loc în transportul public, a arunca gunoiul în locul lui, a dona sânge sau a hrăni o pisică de stradă.
Fă bine nu numai celorlalți, ci și ție. Trucul este să te faci mai sănătos și mai fericit prin pași sănătoși. Îți poți crește liniștea sufletească fiind mai sârguincios în închinare, îmbunătățindu-ți sănătatea prin menținerea dietei și auto-răsplătindu-te pentru succesul pe care l-ai obținut.
4. Fă pace cu tine și cu ceilalți
Fiecare ființă umană trebuie să fi făcut greșeli, inclusiv tu și cei din jurul tău. După aceea, te vei simți vinovat și unii vor simți ură.
Cu toate acestea, trebuie să știi că a trăi cu regret, rănire și ură față de tine și de ceilalți, în cele din urmă te va face rău.
Deveniți mai predispus la gânduri rele, și starea de spirit se înrăutățește, iar acest lucru poate provoca stres, poate scădea sistemul imunitar și crește riscul de boli cronice, după cum relatează site-ul administrat de Universitatea din Minesota.
Cu auto-îmbunătățirea, nu vei sta nemișcat și nu te vei scufunda în regret. Te vei ridica și vei încerca să faci pace cu tine și cu alții care te-au dezamăgit. Eliberarea acestei presiuni te ajută să mergi înainte.
