Mersul la mare, bucuria de peisaj în timp ce înot sau practicarea altor sporturi acvatice poate fi o imagine a unei vacanțe distractive pentru tine. Cu toate acestea, acest lucru nu se aplică persoanelor cu talasofobie. De fapt, ar putea fi un coșmar. Deci ce iadul ce este talasofobia? Consultați următoarea explicație.
Ce este talasofobia?
Fobiile sunt un tip de tulburare de anxietate pe care unii oameni o pot experimenta. Cu toate acestea, există multe feluri de fobii, dintre care una este talassofobia, starea bolnavului fiindu-i frică de mări și oceane.
Oamenii cu talasofobie se pot teme de ocean pentru că se simt atât de larg, dar arată gol, sau le este frică de diferite tipuri de creaturi marine. De fapt, și persoanele cu talassofobie se pot teme de aceste două lucruri.
Dacă acesta este cazul, persoanele cu talasofobie ar putea să nu dorească să fie invitate să călătorească la mare, mai ales dacă trebuie să înoate și să ia nave. Cu toate acestea, talasofobia nu este același lucru cu acvafobia sau cu fobia apei. Motivul este că oamenii care se confruntă cu această afecțiune nu se tem de apă, ci le este frică de ocean.
De ce unii oameni au o fobie de apă și cum să o depășești?
Dacă forțezi pe cineva care are talassofobie să meargă la mare, s-ar putea ca persoana respectivă să fie speriată până la punctul de a avea un atac de panică. Prin urmare, dacă cineva apropiat ți se confruntă, încearcă să-i înțelegi starea și ajută-l să depășească fobia.
Simptome care apar de la cei care suferă de talasofobie
Simptomele care apar de la fiecare individ nu sunt întotdeauna aceleași. Depinde cu adevărat de severitatea fobiei în sine. Unii le este frică doar când sunt în ocean, dar unora le este deja frică doar privind imaginile.
Prin urmare, semnele și simptomele experimentate pot varia. Cu toate acestea, există câteva simptome comune care pot fi observate. Aceste simptome sunt împărțite în simptome psihologice și simptome fizice.
Simptome psihologice
- Frica de a pierde controlul asupra lucrurilor din jurul lor.
- Frica de a leșina sau de a muri.
- Frica de a te îmbolnăvi sau de a fi rănit.
- Apar sentimente de vinovăție, rușine sau autoînvinovățire.
- Păstrează-ți distanța sau stai departe de alte persoane.
- Te simți trist și fără speranță.
- Confuz și incapabil să se concentreze.
- Iritabil și schimbări de dispoziție.
- Anxietate și frică.
Aceste simptome psihologice apar de obicei atunci când persoanele cu talassofobie au atacuri de panică.
Simptome fizice
- Transpiraţie.
- Corpul tremura.
- Greu de respirat.
- Simte ca ai fi sugrumat.
- Tahicardie sau bătăi foarte rapide ale inimii.
- Dureri în piept.
- Disconfort de stomac.
- Greață.
- Dureri de cap și amețeli.
- Simțeam că o să leșin.
- Gura se simte uscată.
- Nevoia frecventă de a urina.
- Urechile țiuiau.
- Nu se poate concentra.
- Hiperventilația.
- Tensiunea arterială crește.
De obicei, aceste simptome vor apărea dacă sunteți expus la o imagine a oceanului sau vă aflați pe mare. Prin urmare, dacă aveți simptomele de mai sus, consultați imediat un medic pentru o afecțiune mintală pentru a obține tratament medical.
Cauzele talasofobiei
Fobia este un tip de tulburare psihică care se formează când ești tânăr. De obicei, această afecțiune se formează din cauza traumei experimentate, provocând frică care continuă până la vârsta adultă. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că fobiile nu pot fi formate atunci când cineva este adult.
Chiar și așa, nu se știe cu certitudine care este cauza principală a talasofobiei. Cu toate acestea, există mai mulți factori care pot influența apariția unei frici de ocean, cum ar fi:
1. Părinte
Copiii crescuți de părinți cu talassofobie pot avea tendința de a dezvolta fobii similare. De fapt, modelele parentale care indică faptul că marea nu este un loc sigur, pot determina copilul să se teamă de ocean atunci când va crește.
2. Experiența trecută
Fobiile pot apărea și din cauza unor traume din trecut. Aceasta înseamnă că puteți dezvolta talassofobie dacă ați avut o experiență proastă legată de ocean în trecut. De exemplu, se confruntă cu un tsunami, o inundație și așa mai departe.
3. Factori ereditari
Pe lângă educația parentală, se dovedește că părinții care se confruntă cu această afecțiune își pot reduce teama de copii prin intermediul genelor. Aceasta înseamnă că, chiar dacă nu îi arăți copilului tău frica de mare, copilul tău poate avea această afecțiune din cauza geneticii.
Cum să învingi frica de ocean
Totuși, dacă ai o dorință suficient de puternică, nu este imposibil ca această talasofobie să se vindece. Există mai multe metode prin care puteți încerca să vă depășiți frica de mări și oceane, cum ar fi următoarele.
1. Terapie cognitiv comportamentală (CBT)
Terapie cognitivă și comportamentală sau denumită în mod obișnuit ca terapie cognitiv comportamentală (CBT) este un tip de terapie psihologică care este adesea folosită pentru a trata diverse tulburări mintale, dintre care una este fobiile.
Puteți urma această terapie pentru a depăși talasofobia. Această terapie este realizată cu scopul de a ajuta persoanele care suferă de fobie să lupte cu gândurile și sentimentele care sunt sursa fobiei pentru a reduce anxietatea trăită de fiecare sentiment de frică.
În depășirea acestei afecțiuni, CBT se efectuează cu ajutorul unui terapeut care va identifica gândurile care provoacă anxietate legate de ocean sau diferite creaturi din ocean. Apoi, terapeutul va afla cum aceste gânduri vă afectează emoțiile și comportamentul.
Dacă se face în mod regulat, CBT poate ajuta persoanele cu talassofobie să reducă anxietatea de fiecare dată când se confruntă cu cauza sau declanșarea fobiei.
2. Terapia prin expunere
Potrivit Asociației Americane de Psihologie, îți poți depăși fobia și prin terapia de expunere. Această terapie psihologică poate fi făcută pentru a ajuta pacienții să depășească frica și anxietatea pe care le experimentează de fiecare dată când se confruntă cu declanșatorul fobiei lor.
De obicei, atunci când ai o fobie de ceva, vei avea tendința de a evita declanșarea fobiei. Cu toate acestea, în această terapie, veți fi expus în mod constant acestor factori declanșatori.
Acest lucru își propune să convingă oamenii cu fobii că lucrul de care s-au temut nu este atât de înfricoșător pe cât pare. Atâta timp cât se face în mod regulat, persoanele cu talassofobie pot fi mai încrezători dacă trebuie să se ocupe de mare sau de alți factori declanșatori ai fobiei lor actuale.
3. Consumul de droguri
Utilizarea medicamentelor este de obicei prescrisă doar de un medic pentru a trata simptomele acestei fobii. Prin urmare, nu vi se recomandă să luați medicamentul fără permisiunea medicului.
Unele tipuri de medicamente care sunt de obicei administrate de medici sunt antidepresive pentru a trata simptomele depresiei, beta-blocante pentru a scădea tensiunea arterială și medicamente tranchilizante.
