Ați simțit vreodată un țiuit constant în urechi? Cât de rău este asta? Se întâmplă continuu? Este posibil să aveți tinitus. Tinitusul este definit ca percepția de zgomot sau țiuit în urechi, unii îl interpretează ca auzind sunete în ureche care nu sunt din afara urechii. Ei bine, pentru a depăși țiuitul din urechi din cauza tinitusului, puteți încerca următoarele șase moduri.
Tinitusul poate fi vindecat?
Cele mai multe cazuri de tinitus sunt, din păcate, dificil de tratat. De fapt, uneori tinitusul sever nu poate fi tratat, deci este permanent. Cu toate acestea, puteți reduce simptomele enervante în diferite moduri naturale.
Cum să scapi de țiuit în urechi din cauza tinitusului
1. Învață dezavantajele tinitusului
Țuitul în urechi din cauza tinitusului vă poate face să vă simțiți neliniștit sau iritat tot timpul. De obicei, te vei simți din ce în ce mai neliniștit pentru că nu înțelegi cu adevărat dezavantajele tinitusului. De exemplu, care este cauza și de ce ar trebui să experimentați asta.
Prin urmare, a afla mai multe despre tinitus te poate ajuta să faci față bine zgomotului în urechi. Primul pas este să consultați un medic. După aceea, consultați cel mai bun mod de a gestiona simptomele tinitusului. De asemenea, vă puteți alătura unei comunități de persoane cu tinitus, astfel încât să poată împărtăși experiențe și sfaturi despre cum să trăiți cu această pierdere a auzului.
2. Folosirea aparatelor auditive
Utilizarea aparatelor auditive speciale poate ajuta la atenuarea sunetelor nedorite și poate ajuta la reducerea tinitusului. Dispozitivele destinate pacienților cu tinitus sunt cunoscute ca măști pentru aparate auditive. Cu toate acestea, consultați-vă întotdeauna cu medicul dumneavoastră pentru a determina tipul de aparat auditiv care este cel mai potrivit pentru starea dumneavoastră.
3. Evitați sunetele foarte puternice
Expunerea la zgomote puternice poate provoca pierderea auzului (surditatea) și alte probleme ale urechii. Zgomotele puternice, inclusiv sunetul mașinilor grele sau echipamentelor de construcții, împușcături, accidente de mașină sau concerte puternice pot declanșa tinitus acut. Cu toate acestea, acest lucru poate dispărea la câteva zile după caz. Sunetele mai mici de 75 dB (chiar și după expunerea prelungită) nu provoacă probleme ale urechii sau tinitus, dar sunetele de peste 85 dB pot cauza pierderea auzului și alte probleme ale urechii.
Prin urmare, păstrați volumul setat atunci când ascultați muzică sau efectuați apeluri, nu îl faceți prea tare sau prea lung. Mai ales dacă folosești casti sau Căști.
4. Nu folosi bumbac pentru a curata urechile
Pentru a face față țiuitului în urechi, mulți oameni folosesc imediat bumbac pentru că ei cred că există murdărie care înfundă urechea. Chiar dacă, bumbac riscă să provoace blocarea urechii, infecții ale urechii și leziuni ale urechii.
Ceara vă protejează canalul urechii prin captarea murdăriei și a bacteriilor. Utilizare bumbac poate chiar împinge murdăria în ureche mai adânc.
Pentru a preveni iritația sau vătămarea urechii interne, nu introduceți nimic în canalul urechii. Acest lucru nu va ajuta la țiuit în urechi. Mai bine mergeți direct la medic și rugați-l să vă curățeze urechile.
5. Evitați consumul de droguri sau alcool
Cercetările au descoperit că unele medicamente pot agrava simptomele tinitusului. De exemplu, analgezice. În plus, fumatul și consumul de băuturi alcoolice pot, de asemenea, agrava tinitusul. Medicamentele care riscă să provoace leziuni ale urechii și să declanșeze tinitus includ:
- Antibiotice: polimixină B, eritromicină, vancomicină și neomicină
- Medicamente pentru cancer: mecloretamină și vincristină
- Diuretice: bumetanida, acid etacrinic sau furosemid
- Chinină
- Antidepresive
- Aspirina in doze mari
6. Reduce inflamația și stresul cronic
Inflamația din organism poate crește riscul de probleme ale urechii, cum ar fi infecții ale urechii, pierderea auzului și vertij. Inflamația în sine poate apărea atunci când organismul încearcă să lupte împotriva bolilor sau a organismelor străine care au potențialul de a reprezenta un pericol pentru sănătate.
Stresul excesiv poate, de asemenea, agrava simptomele tinitusului prin modificarea reacției creierului la zgomotul din ureche. Dieta nesănătoasă, stilul de viață nesănătos și, de asemenea, poate scădea sistemul imunitar și poate afecta leziunile nervoase, alergiile și problemele urechii.
Prin urmare, una dintre cele mai bune moduri de a face față țiuitului persistent în urechi din cauza tinitusului este să duci un stil de viață sănătos. De exemplu, prin menținerea sănătății, consumul de alimente hrănitoare, exerciții fizice regulate, gestionarea stresului și odihnă suficientă.
