Ați auzit vreodată termenul wheezing? Wheezing, cunoscut și sub numele de respiraţie şuierătoare, este sunetul caracteristic produs atunci când aerul curge prin căile respiratorii înguste. Sunetul șuierător, care sună ca un șuierat foarte scăzut, devine mai puternic pe măsură ce expirați sau inspirați.
Fără să știi, apariția acestei afecțiuni poate fi un semn că te confrunți cu probleme respiratorii, cum ar fi alergii, astm, bronșită și pneumonie. Aflați diferite moduri de a trata respirația șuierătoare în această recenzie.
Ce cauzează respirația șuierătoare?
În general, respirația șuierătoare apare atunci când există un blocaj sau o îngustare a căilor respiratorii. În plus, îngustarea corzilor vocale poate declanșa și sunetul șuierător. Sunetul poate varia, în funcție de ce parte a sistemului respirator este blocată sau restrânsă.
Dacă problema este în sistemul respirator superior, vocea poate suna răgușită sau aspră. Între timp, dacă sistemul respirator inferior este afectat, veți auzi un sunet șuierător care seamănă mai mult cu un suierat.
Deci, care este cauza blocării căilor respiratorii care provoacă sunetul respirației? De obicei, cele mai frecvente cauze ale respirației șuierătoare recurente sunt dificultățile cronice ale respirației, cum ar fi astmul și boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC).
Aceste boli cauzează îngustarea și spasme musculare (bronhospasm) în căile respiratorii mici ale plămânilor.
Alte afecțiuni cronice care pot declanșa dificultăți de respirație care cauzează respirație șuierătoare includ:
- emfizem
- reflux de acid gastric (BRGE)
- boala de inima
- boala pulmonara
- apnee de somn
Wheezingul poate fi cauzat și de alte boli acute, inclusiv:
- bronşită
- pneumonie
- infecție a tractului respirator
- reacție la fumat
- inhalați substanțe străine
- anafilaxie
Pentru a afla cauza respirației șuierătoare, trebuie să consultați un medic. Medicul va face o examinare pentru a afla cât de des și cauza apariției.
Cine este mai expus la această afecțiune?
Oricine, de la sugari la vârstnici, poate experimenta această afecțiune. Cu toate acestea, desigur, există mai mulți factori care pot crește riscul de a provoca respirația șuierătoare.
Această afecțiune este adesea întâlnită la copiii care suferă de astm. În plus, respirația șuierătoare este, de asemenea, destul de frecventă la sugari. Potrivit Clinicii Cleveland, aproximativ 25-30% dintre bebeluși suferă de respirație șuierătoare în primul an de viață.
Unul dintre motivele pentru care bebelușii suferă adesea de respirație șuierătoare este că căile respiratorii lor sunt mai mici. În plus, copiii cu vârsta sub 2 ani sunt mai susceptibili la o afecțiune cunoscută sub numele de bronșiolită. Această afecțiune este cauzată de o infecție virală a tractului respirator, astfel încât copilul dumneavoastră poate prezenta respirație șuierătoare.
La vârsta adultă, persoanele care fumează în mod activ și suferă de boli cronice au mai multe șanse de a prezenta șuierătoare.
Cum să faci față respirației șuierătoare (zgomote respiratorii) fără medicamente
Sunetele respiratorii care apar brusc te fac cu siguranță să te simți deranjat. Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece puteți preveni și trata respirația șuierătoare în modurile de mai jos.
1. Aplică ulei esențial pe piept
Unele uleiuri esențiale (Uleiuri esentiale) se știe că este folosit ca remediu natural pentru dificultăți de respirație, astfel încât poate preveni respirația șuierătoare. Totuși, rețineți că utilizarea sa va fi eficientă chiar și atunci când respirația șuierătoare nu a reapărut.
Unele uleiuri esențiale despre care se știe că sunt benefice pentru respirație șuierătoare sunt uleiul din frunze de mentă, uleiul de eucalipt, uleiul de lavandă și uleiul de cuișoare.
Iată sfaturi pentru utilizarea uleiurilor esențiale pentru a trata respirația șuierătoare:
- Se amestecă două picături de ulei esențial într-un sfert de cană de măsurat ulei purtător care va dilua uleiul esential.
- Aplicați pe piept și inspirați timp de 15-20 de minute, apoi ștergeți de pe piept. În special ulei de lavandă și ulei de eucalipt, amestecați 2-3 picături de ulei într-un vas cu apă fierbinte.
- Poziționați fața deasupra apei (cu ochii închiși pentru a evita iritația) fără a atinge apa. Apoi acoperiți-vă capul cu un prosop, astfel încât toți aburii să intre în tractul respirator.
Unii oameni pot fi prea sensibili la anumite mirosuri și pot declanșa de fapt respirația șuierătoare. Deci, utilizați cu precauție și întrerupeți utilizarea dacă simptomele se agravează.
2. Fă o baie caldă
De asemenea, puteți pune un prosop cald pe piept timp de aproximativ 30 de minute și apoi faceți o baie caldă timp de 15 minute. Căldura și aburul din apa caldă pe care o utilizați pot ajuta la ușurarea respirației.
În plus, acest lucru vă va face și corpul să se relaxeze și să fie mai confortabil, mai ales dacă faceți un duș cald înainte de culcare. Astfel, puteți dormi mai liniștit, fără sunete deranjante ale respirației.
3. Folosind umidificator
Un alt mod în care poți face față respirației șuierătoare este să folosești un umidificator. Acest instrument este util pentru a vă îmbunătăți respirația, mai ales dacă vă aflați într-o cameră sau într-un mediu prea uscat.
De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei esențial în aparat umidificator pentru a obține rezultate maxime. Cu toate acestea, asigurați-vă că verificați mai întâi dacă umidificator ce ai poate fi combinat cu uleiuri esentiale sau nu.
4. Bea băuturi calde
Wheezing-ul poate fi ameliorat și prin consumul de băuturi calde. Sorbirea unei băuturi calde vă relaxează căile respiratorii și reduce respirația șuierătoare.
Puteți adăuga o varietate de ingrediente băuturii dvs., de la ceai verde, miere, până la lapte. Un studiu din 2017 publicat în Jurnalul Național de Fiziologie, Farmacie și Farmacologie arată că consumul de miere de două ori pe zi poate ajuta la ameliorarea unui blocaj la nivelul gâtului.
5. Faceți exerciții de respirație
Persoanele care suferă de BPOC, bronșită, astm sau alte boli respiratorii sunt cu siguranță familiarizați cu acest simptom de sunet șuierător. Prin urmare, exercițiile de respirație sunt foarte recomandate, mai ales celor care suferă de bolile de mai sus.
In general, tehnica de respiratie consta in a respira adanc, a respira normal, apoi a expira. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să alegeți o tehnică de respirație care se potrivește stării dumneavoastră.
6. Evitați fumul de țigară
Fumatul poate declanșa probleme de respirație. Unul dintre efectele secundare ale fumatului – sau inhalării fumatului pasiv – este respirația șuierătoare. Dacă ai avut respirație șuierătoare de mult timp, simptomele tale se pot agrava atunci când inhalezi fumatul pasiv.
Dacă nu știți de ce respirația este șuierătoare, recurentă și grea, consultați imediat un medic pentru a obține tratamentul potrivit.
7. Ia droguri
Metodele de mai sus sunt cu siguranță mai puțin eficiente dacă nu sunt însoțite de consumul de medicamente care pot depăși dificultățile de respirație. În funcție de boala sau starea de sănătate pe care o aveți, medicamentele pot ajuta la ameliorarea îngustarii căilor respiratorii.
Dacă respirația șuierătoare este cauzată de alergii, medicul dumneavoastră vă poate prescrie decongestionante, corticosteroizi și antihistaminice. Este diferit cu cei dintre voi care suferiți de astm sau BPOC. Medicamentele pe care trebuie să le luați pentru ca respirația șuierătoare să nu mai fie deranjantă pot fi bronhodilatatoare.
Cel mai important lucru este să vă asigurați că vă luați întotdeauna medicamentul în conformitate cu doza și regulile date de medicul dumneavoastră. Astfel, posibilitatea ca respirația șuierătoare să reapară mai târziu este, de asemenea, mai mică.
