Într-o relație romantică, fiecare are provocări diferite. Sunt cei care trăiesc relații armonioase pe termen lung și sunt cei care își schimbă partenerii pentru că nu au întâlnit persoana potrivită. De fapt, există și cei care trebuie să fie dispuși să fie părăsiți de parteneri în mod unilateral. Dacă vă confruntați cu această afecțiune, una dintre cele mai bune modalități de a face față ei este mergi mai departe. Totuși, cum mergi mai departe cel mai bun mod de a merge mai departe și de a trăi o viață mai fericită?
mergi mai departe, cel mai bun mod de a trăi viața după o despărțire
Mergi mai departe este cel mai bun mod de a face față unei despărțiri de un partener, fie cel pe care încă îl iubești, fie cel cu care nu te mai înțelegi. Cu mcuptor, Adică să faci un pas înainte în viață și să lași trecutul în urmă. Aceasta include amintiri și sentimente care sunt încă legate de fostul tău.
In orice caz, mergi mai departe nu întotdeauna ușor. Există oameni cărora încă le este greu și nu știu cum să facă cel mai bine mergi mai departe. Ei bine, iată câteva modalități prin care poți face asta dacă vrei mergi mai departe după despărțirea de un partener:
1. Luați în considerare despărțirea ca o mică parte a călătoriei vieții
Despărțirea de un partener nu înseamnă că lumea s-a terminat. Te poți simți trist, dar nu te gândi la sfârșitul relației ca la sfârșitul vieții. Toată lumea a trăit situații neplăcute în viață. Dacă alți oameni pot trece prin asta, cu siguranță poți face același lucru.
În acest moment, s-ar putea să te simți în continuare trist, singur, pierdut și alte sentimente. Cu toate acestea, în timp, aceste sentimente se vor atenua și se vor vindeca. Astfel, durerea pe care o experimentați acum poate fi o lecție valoroasă pentru viitor.
De aceea, într-un singur sens mergi mai departe cel mai bine este să faci din relația eșuată o mică parte, nu centrul principal al vieții. Credeți că nu aveți nevoie de oameni, lucruri sau nimic pentru a deveni un întreg unificat.
2. Evită să fii prea dur cu tine însuți
Nu de puține ori, atunci când un cuplu decide să se despartă unilateral, partea care a decis să se critice este prea dură. De fapt, autocritica este un mare dușman care vine din interiorul tău. Trebuie să gestionezi aceste voci negative care trăiesc în capul tău pentru a nu te răni.
Aceste voci te fac de fapt să te simți vinovat pentru relația eșuată, să te simți inutil și fără sens după ce partenerul tău alege să plece. Acest lucru face, desigur, procesul de trecere și mai dificil.
În loc să te ridici și să mergi înainte, s-ar putea să te înrăutățești dacă continui să asculți și să lași criticile să preia controlul. Prin urmare, una dintre cele mai bune moduri de a mergi mai departe este să nu te critici.
3. Reflectați realist asupra relației
Când închei o relație, adesea îți amintești doar amintirile dulci care s-au întâmplat cu partenerul tău. Acest lucru este firesc, dar asta nu înseamnă că este bine să o faci. De ce?
Când ești ocupat să-ți amintești amintiri dulci, este mai probabil să regreti că te-ai despărțit de fostul tău. De obicei, te face să crezi că relația este prea ideală și perfectă pentru a fi pur și simplu rătăcită.
Prin urmare, cea mai bună modalitate de a mergi mai departe este o reflecție sau amintirea relației ca întreg. Acest lucru vă ajută să vedeți relația într-un mod mai realist. Motivul este că nu numai amintirile bune, ci și amintirile rele ies la suprafață. În acest fel, îți este mai ușor mergi mai departe.
4. Simțiți în mod deschis sentimentele triste ale despărțirii
Nu sunt puțini oameni care preferă să pretindă că nu există nimic atunci când se despart de un partener. De fapt, ar trebui să poți accepta deschis tristețea, furia sau dezamăgirea, cel puțin pentru tine. Aceasta înseamnă să recunoașteți față de voi înșivă că vă simțiți trist, dezamăgit sau furios din cauza situației.
Aceasta poate fi cea mai bună modalitate de a mergi mai departe, pentru că acceptând aceste sentimente vă este mai ușor să vă vindecați de sentimentele de tristețe, dezamăgire și furie. Nu veți putea face față cu ea fără să o experimentați mai întâi.
Dar amintiți-vă, a vă lăsa să simți că nu este cu siguranță același lucru cu a lăsa gândurile negative despre situație să se așeze și să domnească în capul tău.
5. Împărtășește-ți sentimentele cu ceilalți
„Spuneți” sau împărtășiți sentimentele dvs. cu alte persoane poate fi una dintre cele mai bune modalități de a face acest lucru mergi mai departe. O poți spune celui mai apropiat om sau unui psiholog. Amintiți-vă, a merge la un psiholog sau un profesionist în sănătate mintală nu înseamnă că aveți o tulburare de sănătate mintală.
Cel puțin, atunci când împărtășești cu ceilalți, nu te vei simți singur. Mai ales dacă acea persoană poate simpatiza cu ceea ce se întâmplă sau te poate ajuta să treci peste această perioadă dificilă.
Credeți că mulți oameni vor să vă însoțească în aceste condiții. Așadar, nu nega bunăvoința celorlalți limitându-te. Pe lângă faptul că nu este bun, de fapt, îți este mai dificil mergi mai departe.
6. Ștergeți fostele contacte
Nu trebuie să fii prieten cu fostul tău doar pentru a arăta dur. Este mai bine să prioritizați sentimentele până când acestea sunt complet vindecate înainte de a decide dacă este încă important să aveți o relație bună cu ele. Aceasta este calea mergi mai departe cel mai bine ar trebui să încerci.
Cu toate acestea, asta nu înseamnă că ar trebui să-l eviți pe fostul soț pentru totdeauna. Dacă în următorii câțiva ani ți-ai revenit după ce te simți trist și dezamăgit de el, posibilitatea de a fi prieten cu fostul tău este încă acolo.
Este rezonabil să fii prieten cu o fostă iubită?
Ștergerea persoanelor de contact sau eliminarea fotografiilor fostului tău de pe rețelele de socializare nu înseamnă imatur. Acest lucru este de fapt important ca formă de protecție împotriva sentimentelor și stărilor dumneavoastră de sănătate mintală. Rămâneți în legătură cu el atunci când aveți de-a face cu sentimente de tristețe și dezamăgire nu vă va face să vă simțiți mai bine.
7. Iubindu-te pe tine însuți
Credeți sau nu, atunci când vă despărțiți de un partener, una dintre cele mai bune moduri în care puteți mergi mai departe este să te iubești mai mult. Poate că acest lucru nu este un lucru ușor, dar este foarte important pentru tine. Credeți că meriți ce este mai bun trăind o relație mai bună.
Iartă-i fostului tău soț orice greșeală pe care ai făcut-o, pentru că este, de asemenea, importantă și devine parte din iubirea de tine însuți. Prin urmare, evita să te învinuiești atunci când relația în care te afli nu funcționează și trebuie să se termine chiar așa.
Mai bine, luați toate lecțiile importante din relațiile trecute pentru a trăi relațiile din viitor. Acceptă toate greșelile din trecut, atât de la tine, cât și de la partenerul tău. Remediați aceste greșeli pentru a putea avea o relație mai bună în viitor.
8. Practicarea sănătate mintală
Sănătate mintală este capacitatea de a înțelege, tolera și trata sentimentele într-un mod sănătos. Acest lucru vă poate ajuta să reduceți stresul acceptându-vă sentimentele și gândurile fără a le judeca. Puteți face acest lucru ca o modalitate mergi mai departe Cel mai bun.
Sănătate mintală Nu trebuie să o faci întotdeauna prin meditație. Puteți face acest lucru și obișnuindu-vă să acceptați orice sentimente care apar, dar nu trebuie întotdeauna să le credeți. Concentrează-te pe lucrurile bune și uită de cele rele.
Potrivit Psychalive, poate fi de mare ajutor pentru tine să faci rapid mergi mai departe a partenerilor și relațiilor din trecut. În felul acesta, puteți primi o altă fericire care vă așteaptă.
9. Adopta un stil de viata sanatos
S-ar putea să te simți trist, supărat sau dezamăgit că te-ai despărțit de fostul tău. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că vei rămâne blocat cu aceste sentimente până la punctul de a-ți neglija sănătatea fizică și mentală. Menținerea unei diete, satisfacerea nevoilor nutriționale și efectuarea de exerciții fizice regulate ar trebui să rămână o prioritate.
De fapt, ar trebui să te odihnești suficient. Nu-ți sacrifica niciodată sănătatea doar pentru că nu ești alături de oamenii pe care îi iubești. Mai mult, folosește-ți sănătatea pentru a-i recupera dragostea.
Mai bine, ai grijă și iubește-te făcând lucruri pozitive. De exemplu, mâncați alimente sănătoase, faceți exerciții regulate cât de mult puteți. Nu uita, dormi la timp și evită să te joci pe rețelele sociale dacă poate declanșa sentimente de tristețe sau dezamăgire inutilă.
10. Caut un nou loc de munca
În loc să te gândești ocupat la trecut, este mai bine să găsești o activitate nouă care să îți fie cu siguranță utilă. Sunt multe lucruri pe care le poți face în viață, așa că nu înceta să faci activități pozitive, mai ales pentru binele tău.
Fă lucruri care anterior ți-au fost greu de făcut atunci când ai fost într-o relație. În zilele noastre, nu trebuie să faci compromisuri cu alți oameni. De asemenea, ești liber să faci lucruri care îți plac. De fapt, poți realiza și visele care au fost îngropate.
Întoarce o nouă frunză în viață. De fapt, dacă este necesar, puteți face călătorii lungi în locuri noi și puteți întâlni oameni noi. Acest lucru vă poate ajuta să găsiți noi perspective în viață. În acest fel, s-ar putea să realizezi că viața ta este mai mare decât să fii într-o relație romantică.
