Emoțiile joacă un rol important atunci când gândești și te comporți. Emoțiile pe care le simți tot timpul îți influențează deciziile și acțiunile, ajutându-te să supraviețuiești, să eviți pericolul și să te înțelegi pe tine și pe ceilalți. Ei bine, pentru a înțelege cu adevărat emoțiile, tipurile de emoții și funcțiile lor în viața ta, luați în considerare următoarea recenzie.
Diferite tipuri de emoții de bază care au propriile lor beneficii
Fiecare are un nivel și un management diferit al emoțiilor, dar de fapt există câteva emoții de bază pe care le avem de fapt. Este acest tip de bază de emoție care influențează comportamentul unei persoane.
1. Fericire
Dintre toate tipurile de emoții, fericirea este cea mai dorită și căutată de toată lumea. Această emoție este definită ca o stare emoțională plăcută, cum ar fi sentimente de satisfacție, bucurie și bunăstare. Fericirea poate fi exprimată în mai multe moduri, cum ar fi prin:
- Expresie facială zâmbitoare
- Ton distractiv al vocii vesel
- Limbajul corpului care pare relaxat sau entuziasmat
Sentimentele de fericire determină o persoană să fie recunoscătoare și să se înțeleagă mai bine pe sine și pe ceilalți. Fericirea este un exemplu de emoții pozitive care joacă un rol important în sănătatea fizică și mentală. Una dintre ele este prelungirea vieții.
În schimb, dacă nu te simți fericit, cum ar fi anxietatea, stresul, depresia și singurătatea pot avea un impact negativ asupra sănătății tale și pot scădea calitatea vieții.
2. Tristețe
Opusul fericirii, mulți oameni nu vor tristețe. Aceste emoții sunt caracterizate de sentimente de dezamăgire, lipsă de speranță, dezinteres și o dispoziție proastă. Ca orice emoție, tristețea poate veni oricând și este trăită de toată lumea din când în când.
În unele cazuri, persoanele care simt tristețe prelungită și severă se pot transforma în depresie. Tristețea poate fi exprimată în mai multe moduri, inclusiv:
- Dispoziție mohorâtă
- Taci
- Letargic și neinspirat
- Retrageți-vă de la alte persoane
- Strigăt
Nivelul de tristețe resimțit de fiecare persoană variază, în funcție de cauză și de modul în care persoana face față tristeții sale.
Cu toate acestea, a simți tristețea nu este deloc rău. Aceste emoții te pot face să înțelegi și să știi cum să te ridici, să te vindeci și să reflectezi la a nu mai fi trist sau dezamăgit în viitor.
3. Frica
Frica este o emoție puternică care joacă un rol important în supraviețuirea ta. Când simți aceste emoții, mușchii tăi se încordează, inima ta bate mai repede și mintea ta devine mai alertă.
De exemplu, atunci când se află într-o stare de pericol, frica va apărea și va provoca un răspuns pentru a se apăra, cum ar fi alergarea sau cere altcuiva pentru ajutor. Prin urmare, fiecare este echipat cu acest tip de emoție, astfel încât să poată răspunde atunci când este în pericol.
Frica poate include o varietate de expresii, cum ar fi:
- Expresii faciale de frică; fă ochii mari și lasă capul în jos
- Încercarea de a se ascunde, de a se sustrage sau de a îndrăzni să facă față amenințărilor
- Transpirația corpului, ritmul cardiac și respirația atât de repede
Frica apare de obicei atunci când amenințarea este imediată. Această emoție va crește și va stimula un sentiment de curaj, astfel încât te va face mai rezistent atunci când te confrunți cu aceeași condiție.
4. Dezgustat
Dezgustul se caracterizează prin antipatie, fie că este vorba de a vedea, a mirosi, a simți sau a auzi ceva, astfel încât să încerci din greu să-l eviți. Deși sună rău, această emoție poate construi stima de sine pentru a menține curățenia, astfel încât organismul să evite transmiterea bolilor.
Dezgustul este de obicei exprimat în mai multe moduri, cum ar fi:
- Îndepărtează-te de obiectele care sunt considerate dezgustătoare
- Reacții fizice, cum ar fi greața și dorința de a vomita
- Expresii faciale care se încruntă, mijesc și îndoaie buzele
5. Furios
La fel ca frica, furia este necesară pentru a te proteja și a răspunde amenințărilor. Această emoție se caracterizează prin frustrare, sentimentul că nu te potrivești cu ceilalți oameni. Furia este adesea exprimată în diferite expresii, cum ar fi:
- Ton aspru sau țipător al vocii
- Corp transpirat și față roșie
- Comportamentul devine agresiv, cum ar fi lovirea, lovirea cu picioarele sau aruncarea obiectelor
Deși este adesea văzută ca o emoție negativă, furia te poate motiva de fapt să acționezi și să găsești soluții la lucrurile care te deranjează.
Furia care este considerată rea este furia care este incontrolabilă, excesivă, exprimată într-un mod care este dăunător pentru sine sau pentru alții. Această furie îngreunează ca o persoană să ia decizii raționale și poate avea chiar un impact negativ asupra sănătății.
6. Șocat sau surprins
Surprins sau surprins pot fi clasificați ca emoții pozitive, emoții negative și, de asemenea, neutre. Această afecțiune apare de obicei foarte scurt din cauza a ceva neașteptat. Fără să știi, aceste emoții se dovedesc a fi importante pentru comportamentul unei persoane. De ce?
Pentru că un sentiment de surpriză sau surpriză poate motiva o persoană să fie mai calmă și să învețe să se controleze pe sine și emoțiile. Există mai multe moduri de a exprima surpriza sau surpriza, inclusiv:
- Răspuns fizic la sărituri sau pas înapoi
- Emite sunete de țipete, țipete sau gâfâit
- Alte răspunsuri, luptă sau fugi
- Expresiile faciale ridică sprâncenele, măresc ochii sau deschid gura
7. Alte emoții
Emoțiile anterioare ți-au apărut mai des decât unele dintre aceste emoții, cum ar fi să te simți mângâiat, jenat, mândru, vinovat sau umilit.
Aceste emoții pot imita alte emoții, ceea ce înseamnă că nu sunt întotdeauna descrise neapărat cu aceeași expresie. De exemplu, sentimentul de jenă poate fi arătat prin privirea în jos ca frică, înroșirea ca mânia și încercarea de a îndepărta privirea ca dezgust.
