Dacă v-ați spălat cu sârguință dinții de două ori pe zi, ați făcut gargară, ați periat limba și ați folosit ață dentară (ață dentară), păstrează-l. Obiceiul de a menține igiena orală și dentară trebuie păstrat pe viață. Dar ar fi mult mai bine dacă ai compensa ținând departe de băuturi și alimente care provoacă dureri de dinți. Ce alimente și băuturi ar trebui să eviți când ai dureri de dinți?
Alimente și băuturi care provoacă dureri de dinți de evitat
De multe ori nu ești conștient de alimentele și băuturile pe care le-ai consumat până acum, se dovedește a fi una care trebuie evitată atunci când ai dureri de dinți. Există multe alimente și băuturi care provoacă formarea plăcii, astfel încât aceasta dăunează dinților deoarece atacă smalțul dinților.
Ca măsură preventivă, luați în considerare câteva tipuri de alimente și băuturi care pot provoca și dureri de dinți, cum ar fi:
1. Bomboane acrișoare
Deloc surprinzător, bomboanele se află pe primul loc ca aliment de evitat, precum și ca cauză a durerii de dinți și a cariilor.
Dar se dovedește că nu doar dulciurile cu zahăr pot deteriora dinții. Bomboanele acre pot fi mult mai dăunătoare.
Aproape toate tipurile de bomboane acidulate au un conținut foarte mare de acid care poate eroda smalțul, stratul exterior al dinților. Mai rău încă, spălatul pe dinți după ce ai mâncat bomboane acre nu poate preveni daunele, ci doar o înrăutățește.
Dacă smalțul dintelui este deja crăpat, periajul pe dinți îl va eroda doar.
În plus, bomboanele acrișoare au în general o textură mestecată, astfel încât să se lipească de dinți fără să-și dea seama pentru o lungă perioadă de timp. Guma reziduală care se lipește de acid poate cauza placa care va putrezi în timp și vă va mânca dinții dacă nu este curățată corespunzător.
2. Sifon
Băuturile sifonoase conțin zahăr foarte mare, al cărui prestigiu este deja foarte bine cunoscut ca aliment și băutură care trebuie evitată, precum și ca cauză a cariilor.
În plus, natura sifonului poate face gura uscată. Afecțiunile gurii uscate sunt un câmp pentru bacteriile rele pentru a-și lansa în continuare acțiunea de a deteriora dinții.
Soda precum cola și alte băuturi de culoare închisă pot, de asemenea, deteriora culoarea naturală a dinților tăi. Drept urmare, dinții tăi vor arăta mai întunecați și mai toci.
Spalatul pe dinti dupa ce ai baut sifon poate accelera de fapt carii. Este bine să vă clătiți gura și să beți multă apă pentru a scăpa de resturile de băutură care sunt încă lipite de dinți.
3. Cuburi de gheață
Mulți oameni le place să mestece cuburi de gheață în timp ce își termină băutura rece. Cu toate acestea, acest obicei este rău pentru sănătatea bucală și dentară. Asociația Stomatologică Americană afirmă că mestecarea gheții poate deteriora smalțul dinților, făcând dinții mai sensibili și predispuși la fracturi sau crăpături.
Nu numai că este un aliment care trebuie evitat atunci când ai dureri de dinți, forțarea să mesteci cuburi de gheață tare poate face și dinții să se slăbească și să fie predispuși să cadă.
4. Fructe uscate
În ciuda numelui fruct, fructele uscate sunt încă diferite de fructele proaspete. Stafidele, caisele, prunele uscate, sultanele și alte fructe uscate au o textură foarte dulce și tind să fie lipicioase.
Prin urmare, fructele uscate pot fi și un aliment care trebuie evitat, precum și o cauză a durerii de dinți.
Este posibil ca fructele să se blocheze între dinți și să devină hrană moale pentru bacterii. Placa dentară care se acumulează în timp poate provoca dureri de dinți și chiar carii.
Asigurați-vă că vă clătiți gura cu apă sau să beți multă apă după ce mâncați orice fructe uscate. După aceea, periați-vă dinții și curățați cu ață dentară pentru a vă asigura că niciun fruct nu rămâne blocat în golurile din dinți.
5. Chipsuri de cartofi
Cui nu-i place să facă chipsuri ca gustare preferată la serviciu sau acasă? Fiind o gustare de bază pentru unii oameni, chipsurile de cartofi sunt, de asemenea, unul dintre alimentele care ar trebui evitate atunci când este prezentă o durere de dinți.
Acest lucru se datorează prezenței amidonului care se va transforma în zahăr și poate fi lăsat în dinți și va hrăni bacteriile din placă. Apoi, producția de acid din chipsurile de cartofi se va stabili pentru un timp.
6. Biscuiti
Gustările precum biscuiții pot fi, de asemenea, o cauză și alimente de evitat atunci când o durere de dinți. Conține carbohidrați rafinați care se pot transforma în zahăr și pot deveni hrană pentru bacteriile din gură.
Biscuiții pe care îi mesteci și devin moale se pot acumula între dinți.
7. Murături
Murăturile sunt un aliment complementar care este adesea căutat atunci când aveți nevoie de ceva proaspăt în timpul unei mese grele. Gustul acru al otetului de muraturi iti poate creste si apetitul.
Cu toate acestea, un studiu din 2004 efectuat pe mai mult de 2.000 de studenți din Marea Britanie a demonstrat că murăturile sunt alimentul numărul unu care cauzează dureri de dinți în comparație cu alte alimente.
8. Pâine albă
Pâinea albă este la fel de periculoasă ca bomboanele. Acest lucru se datorează faptului că conținutul de pâine albă este bogat în carbohidrați simpli care sunt transformați de salivă în zahăr.
Când este înfipt în dinți, pâinea mestecată rămasă poate invita bacteriile să cuibărească și să se înmulțească.
În timp, bacteriile vor provoca carii și vor crea o durere înjunghiată. Atenție la consumul de pâine albă pentru că este inclusă în alimentele care trebuie evitate precum și cauza durerii de dinți.
9. Cafea
Fiind o băutură preferată de mulți oameni, trebuie să fii atent și la băuturile de tip cafea. Nu numai că poate lăsa pete și poate schimba culoarea dinților în galben. Se dovedește că cafeaua poate fi și o băutură care provoacă dureri de dinți. Se spune că petele de cafea care se lipesc de dinți atrag particulele de alimente, precum și bacteriile.
10. Alcool
Înlăturați complet efectele reale ale pericolelor alcoolului asupra organismului: afectarea inimii la rinichi face gura uscată și deshidratată. De fapt, saliva este nevoie de gură pentru a scăpa de resturile alimentare și pentru a proteja țesuturile moi din gură de iritații și infecții.
Uscaciunea gurii este o sursă de boală, deoarece poate provoca proliferarea germenilor. Această afecțiune va deveni în cele din urmă rădăcina multor probleme cu cariile dentare și alte infecții orale, cum ar fi boala gingiilor la nivelul limbii.
Dacă nu poți înceta imediat să mănânci alimente și băuturi care ar trebui evitate și cauza durerii de dinți, începe să reducă porțiile puțin câte puțin.
De asemenea, asigurați-vă că sunteți diligent în ceea ce privește periajul și gargara și beți multă apă pentru a vă menține dinții curați.
