Copiii sunt predispuși la boli, cum ar fi răceala sau tusea. Din acest motiv, părinții trebuie să fie deosebit de atenți în menținerea curățeniei lor și a mediului din jurul copiilor lor. Haide, verifică următoarele recenzii pentru a îmbunătăți sistemul imunitar al copilului tău, astfel încât să nu se îmbolnăvească ușor.
De ce copiii se îmbolnăvesc adesea?
Sistemul imunitar al copiilor nu este perfect și la fel de puternic ca adulții. Mai mult, nu înțeleg și nu prea le pasă de curățenia împrejurimilor. Da, copiii încă au dificultăți în a distinge între curat și murdar. Ca urmare, sunt mai susceptibili la expunerea la germeni.
Acesta este motivul pentru care se îmbolnăvesc mai ușor deoarece sunt expuși la o mulțime de bacterii și riscul de a se îmbolnăvi este mai mare în timp ce sistemul lor imunitar nu este suficient de puternic.
Părinții ar trebui să întărească sistemul imunitar al copilului lor
„Când se naște un nou copil, sistemul imunitar nu este suficient de puternic”, a spus dr. Charles Shubin, specialist în sănătate pediatrică la Universitatea din Maryland, a spus părinților. Sistemul imunitar al bebelușului trebuie să se adapteze mai întâi pentru a deveni mai puternic.
Încet, sistemul imunitar al copilului luptă cu o serie de germeni și viruși și continuă până când sunt imune la acești viruși și germeni. Acesta este motivul pentru care mulți medici consideră că este normal ca un copil să se îmbolnăvească, ceea ce înseamnă de șase până la opt ori o răceală, gripă sau o infecție a urechii. Prin urmare, părinții trebuie să joace un rol în creșterea sistemului imunitar pentru a nu se îmbolnăvi ușor, iată cum:
1. Satisfaceti nevoile nutritionale
La nou-născuți, laptele matern este principalul aliment ca anticorpi care măresc sistemul imunitar al bebelușului. Acest lucru se face cel puțin în primele două-trei luni, după care, puteți da lapte combinat cu formulă.
Potrivit cercetărilor, un alt beneficiu al alăptării este că ajută la creșterea puterii creierului și previne apariția bolilor, cum ar fi diabetul, alergiile sau infecțiile urechii mai târziu în viață.
Când îmbătrânești, o combinație de legume și fructe este foarte bună pentru sănătatea și dezvoltarea corpului tău. Unele legume și fructe conțin fitonutrienți care pot stimula sistemul imunitar prin creșterea producției de globule albe și interferoni pentru a lupta împotriva infecțiilor bacteriene și virale. Aceste alimente protejează, de asemenea, copiii de boli cronice, cum ar fi bolile de inimă și cancerul ca adulți. Serviți morcovi, fasole verde, portocale, căpșuni și broccoli în meniu. Pentru o gustare, puteți pregăti iaurt, salată de fructe sau nuci.
Cu toate acestea, asigurați-vă că porția de mâncare este potrivită vârstei sale. Pentru că prea mult de mâncat poate face bebelușii predispuși la supraponderali.
2. Monitorizează-i timpul de somn
Studiile arată că adulții care sunt lipsiți de somn au mai multe șanse să se îmbolnăvească, deoarece sistemul lor imunitar nu reușește să lupte împotriva virușilor, bacteriilor sau celulelor canceroase.
Acest lucru este valabil și pentru copii. Când bebelușii, timpul necesar pentru a dormi este de 18 ore, apoi copiii mici au nevoie de 12 până la 13 ore, iar preșcolarii au nevoie de aproximativ 10 ore pe zi pentru a dormi. Dacă copilul tău nu are timp să tragă un pui de somn, încearcă să te culci mai devreme.
3. Mențineți igiena personală și mediul înconjurător
Pe lângă menținerea curățeniei mediului din jurul copilului, trebuie să monitorizați și curățenia corpului copilului. De exemplu, curățați-vă întotdeauna în mod regulat mâinile cu un șervețel umed sau cu apă. Pentru că deseori copiii își pun mâinile în gură. De asemenea, asigurați-vă că jucăriile sunt curate și păstrați steaua și cușca pentru animale de companie curate. Apoi, dacă există o accidentare în timpul jocului, curățați-o imediat cu apă și tratați-o.
4. Invitați-l să facă mișcare
Exercițiile fizice întăresc sistemul imunitar al copilului, mai ales dacă sunt făcute în mod regulat. Sportul devine o activitate care este mai utilă decât doar jocul în parc. Nu numai sănătatea copiilor, corpul tău va fi și mai sănătos și va evita bolile care pot fi transmise copilului tău.
5. Țineți departe de fumul de țigară și vehicule
Fumul de țigară și fumul vehiculelor pot irita organele respiratorii ale copilului. Copiii sunt mai sensibili la efectele negative ale fumatului, cum ar fi bronșita sau astmul, decât adulții atunci când există fum în jurul lor. Dacă partenerul tău este fumător, ar trebui să fumezi în afara casei sau să renunți la fumat, este mai bine să faci acest lucru, astfel încât copilul tău să nu fie expus direct la fumatul pasiv. Purtați o mască pe copilul dumneavoastră atunci când călătoriți afară pentru a reduce expunerea la poluarea aerului.
6. Verificați în mod regulat starea de sănătate a copilului la medic
Mergeți la medic nu numai când copilul este bolnav, trebuie să verificați regulat starea de sănătate a copilului. Acest lucru se face pentru a verifica posibilitatea unei boli ale cărei simptome sunt adesea subestimate.
Când copilul dumneavoastră este bolnav, nu trebuie să forțați medicul să vă administreze antibiotice sau să efectueze teste imagistice (tomografe sau radiografii). Pentru că, bolile care apar adesea la copii sunt adesea cauzate de viruși. Atunci când i se administrează antibiotice, anumite bacterii devin chiar rezistente la medicament.
Amețit după ce ai devenit părinte?
Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!
