Știați că 64% din pielea noastră este formată din apă? Pielea are nevoie de apă pentru a o menține umedă. Bineînțeles că acest lucru are un efect dacă sunteți sârguincios în apă potabilă. De fapt, apa potabilă are diverse beneficii pentru piele. Orice?
Opinia expertului despre beneficiile apei pentru piele
O clinică de dermatologie a găsit un singur studiu care examinează efectele consumului de apă pe termen lung asupra sănătății pielii.
Cercetare în 2007 în Jurnalul Internațional de Știință Cosmetică, a descoperit că consumul a 2,25 litri (9,5 căni) de apă plată zilnic timp de patru săptămâni a avut beneficii în schimbarea densității și grosimii pielii. Cu toate acestea, rezultatele sunt încă contradictorii.
Apoi, un studiu al Universității din Missouri-Columbia a arătat că consumul a 500 ml de apă poate crește circulația sângelui în piele.
Rachel Nazarian M.D., medic dermatolog din Grupul de dermatologie Schweiger în New York, SUA, a explicat, de asemenea, că, fără aportul adecvat de apă, pielea va arăta tern, încrețit, iar porii vor fi mai proeminenti.
Julius Few, M.D., director al The Few Institute și profesor clinic de chirurgie plastică la Universitatea din Chicago, SUA, explică că diferitele structuri ale pielii care susțin colagenul necesită apă pentru a funcționa eficient.
Când pielea este hidratată, fermă și elastică, tinde să reducă intrarea particulelor externe care pot provoca pete și iritații ale pielii.
Nazarian mai spune că constată că pacienții săi deshidratați au o acnee mai severă. Știm că micile modificări ale dietei tale pot afecta tipul de ulei și sebum de pe piele.
Acest lucru are ca rezultat o creștere a aspectului de acnee pe piele. Deshidratarea poate funcționa într-un mod similar pentru a declanșa modificări ale glandelor uleioase din piele.
Apa poate, de asemenea, să prevină acneea prin reducerea concentrației de ulei de pe piele. Este important să existe un echilibru stabil de apă și ulei pe suprafața pielii.
Dacă pielea ta are prea mult ulei în comparație cu apa, îți poate înfunda porii cu pete și erupții.
Chiar dacă bea multă apă are un efect pozitiv asupra pielii tale, asta nu înseamnă că pielea ta va rămâne în aceeași stare pentru anii următori.
Nazarian a spus că, deși pielea hidratată clinic poate minimiza semnele de îmbătrânire, la nivel histopatologic (când este examinată la microscop) ridurile sunt încă vizibile, deci nu există modificări permanente ale pielii.
Ceea ce este clar, dacă reduceți aportul de apă, semnele îmbătrânirii pielii vor fi mai vizibile.
Alte beneficii ale apei pentru piele
Pentru mai multe detalii, mai jos sunt beneficiile apei asupra pielii.
- Apa este importantă pentru menținerea optimă a umidității pielii și pentru furnizarea de nutrienți esențiali pentru celulele pielii. Apa completează nevoile țesutului pielii și crește elasticitatea pielii. Acest lucru ajută la întârzierea apariției semnelor de îmbătrânire, cum ar fi ridurile și liniile fine.
- Apa este înlocuitorul perfect pentru orice produs de îngrijire anti-îmbătrânire. Apa poate menține pielea hidratată și strălucitoare, astfel încât poate îmbunătăți tonusul pielii. Pentru o piele netedă și elastică, bea cantități adecvate de apă este mai important decât aplicarea cremelor topice.
- Consumul suficient de apă poate combate afecțiunile pielii precum psoriazisul, ridurile și eczemele. De asemenea, apa poate crește rata metabolică și facilitează sistemul digestiv să scape de toxinele din organism. Acest lucru vă va lăsa cu o piele sănătoasă și strălucitoare.
Aceste diverse beneficii au fost dovedite de o femeie de 42 de ani pe nume Sarah Smith Mail zilnic. La început a băut doar apă la prânz și la cină.
Dar după ce a simțit multe complicații în corpul său, cum ar fi amețeli și indigestie proastă, a început să bea 3 litri de apă pe zi. Pe lângă tratarea amețelilor și îmbunătățirea digestiei, apa poate schimba de fapt pielea lui Sarah.
După patru săptămâni în care a consumat 3 litri de apă pe zi, ridurile de pe față s-au estompat și cercurile întunecate din jurul ochilor au dispărut pentru că apa poate ajuta pielea să-și reînnoiască celulele.
Nivelul de deshidratare din organism poate fi observat și din turgerea pielii (elasticitatea pielii). Când o persoană deshidratată își trage pielea și o eliberează înapoi, va dura mai mult pentru ca pielea sa să revină la starea inițială în comparație cu persoanele care au suficiente lichide în corpul lor.
