Nimeni nu știe când și cum va veni moartea. Dar cu siguranță, toți vor muri în cele din urmă. Era firesc să-ți fie puțin frică de moarte, pentru că nimeni nu știa despre viitor. Ceea ce nu este firesc este să te simți atât de frică de moarte încât să fii stresat și să te închizi ca să nu te rănești sau să te îmbolnăvești.
Tanatofobia, atunci când unei persoane îi este foarte frică de moarte
Este firesc să vă faceți griji pentru sănătate. În acest fel, vei învăța să ai mai multă grijă de tine - fie mâncând alimente sănătoase, făcând exerciții regulate și fiind mai atent la activitățile tale, pentru a nu te răni.
Îngrijorarea propriei siguranțe te ajută să ții cont de fiecare pas pe care trebuie să-l faci în viață și să te pregătești pentru ce e mai rău, cum ar fi atunci când te confrunți cu un dezastru natural.
La fel, sentimentele de durere și tristețe care au lovit inima după ce au fost lăsate pentru totdeauna de cei dragi. Durerea te antrenează să devii o persoană mai matură și mai dură pentru a face față vieții.
Chiar și așa, puțini oameni din această lume pot simți o frică foarte intensă de moarte sau de procesul morții în sine. Această frică nefirească este cunoscută sub numele de tanatofobie, alias fobia morții.
Thanatofobia nu este recunoscută oficial de Asociația Americană de Psihiatrie ca tulburare psihologică. Chiar și așa, stresul și anxietatea severă din care poate rezulta sunt adesea asociate cu tulburarea de anxietate generalizată.
Ilustrație a cadavrului FOTO/SHUTTERSTOCK De ce unor oameni le este atât de frică de moarte?
Fobia în sine este o tulburare psihologică caracterizată prin frică extremă și nerezonabilă. Spre deosebire de frică în general, o fobie este de obicei legată de un anumit lucru.
În plus, fricile obișnuite sunt în general de scurtă durată și pot dispărea imediat ce declanșatorul dispare. Spre deosebire de o fobie. Poate știi și realizezi că temerile tale sunt nerezonabile, dar totuși nu poți controla acele sentimente.
Nu se știe exact ce cauzează o fobie. Cu toate acestea, frica excesivă de moarte poate fi declanșată de anumiți factori. De exemplu, o experiență trecută traumatizantă. O persoană poate avea o teamă extremă de moarte dacă s-a confruntat cu o situație care îi pune viața în pericol sau aproape de moarte, cum ar fi un dezastru natural, un accident sau o boală - atât pentru ei înșiși, cât și pentru cei mai apropiați.
Tanatofobia poate fi declanșată și de factori religioși. Aproape toate învățăturile religioase trebuie să învețe despre viața de după moarte, cum ar fi viața în rai și în iad. Unii oameni cu thanatofobie experimentează o îngrijorare excesivă cu privire la viața de după moarte, neștiind ce se va întâmpla atunci.
Care sunt factorii de risc pentru thanatofobie?
Adulții tineri sunt mai expuși riscului de a dezvolta tanatofobie decât persoanele în vârstă. Anxietatea excesivă cu privire la moarte începe de obicei să apară la vârsta de 20 de ani. La femei, această frică extremă poate continua până la 50 de ani.
În plus, persoanele care au multe probleme grave de sănătate au, de asemenea, mai multe șanse de a experimenta anxietate excesivă cu privire la viitorul lor.
Care sunt semnele că oamenii au o frică excesivă de moarte?
Ca și în cazul altor fobii, semnele și simptomele tanatofobiei nu sunt prezente tot timpul. S-ar putea să observi semnele doar atunci când începi să te gândești la moartea ta sau a celor dragi. De fapt, chiar și să te gândești la declanșatorul fobiei te poate lăsa foarte stresat și să erupți într-o transpirație rece.
Cele mai frecvente simptome ale acestei afecțiuni psihologice includ:
- Atacurile de panică frecvente
- Mă simt foarte foarte anxioasă
- Ameţit
- Transpiraţie
- Bătăi neregulate ale inimii
- Greață
- Dureri de stomac
- Sensibilitate la temperaturi calde sau reci
Pe lângă simptomele fizice, tanatofobia poate provoca și simptome emoționale, cum ar fi:
- Închideți-vă de mediu
- Evitați prietenii și familia pentru perioade lungi de timp
- Furios
- Mă simt prea trist
- Ușor de jignit
- Simți vinovat
- Îngrijorare constantă
Se poate face ceva pentru a depăși thanatofobia?
Accentul tratamentului pentru tanatofobie este de a reduce teama și anxietatea excesivă cu privire la moarte. Terapia poate include ședințe de consultație cu un psiholog, terapie cognitiv-comportamentală (TCC), tehnici de relaxare pentru ameliorarea anxietății, până la utilizarea medicamentelor eliberate pe bază de rețetă, dacă se consideră necesar.
De asemenea, puteți urma o combinație de terapie cu fobie din unele dintre opțiunile de mai sus. Pentru a afla care tratament este potrivit pentru starea dumneavoastră, consultați-vă mai departe cu medicul dumneavoastră.
