Sănătatea creierului și nervilor

Cel mai puternic medicament natural și pe bază de plante pentru migrenă

Migrena nu este de fapt doar o durere de cap severă. Un tip de durere de cap este o afecțiune neurologică cronică recurentă care poate apărea în orice moment, mai ales atunci când este expusă la factori declanșatori. Ei bine, pe lângă administrarea de medicamente pentru migrenă, există și remedii naturale pe care le puteți încerca să reduceți simptomele. Iată remedii naturale sau tradiționale pentru migrene care pot fi disponibile în casa ta.

Alegerea remediilor naturale pentru ameliorarea migrenei

Potrivit Clinicii Mayo, tratamentul migrenei are ca scop stoparea simptomelor și prevenirea viitoarelor atacuri. Prin urmare, tratamentul migrenei nu se face doar cu medicamente de la medici.

Când are loc un atac de migrenă, este o idee bună să evitați rapid declanșatorii migrenei. Apoi, găsiți un loc confortabil unde să vă odihniți și să vă răcoriți. Dacă este posibil, faceți un pui de somn scurt într-o cameră răcoroasă, întunecată, liniștită și suficient de răcoroasă și nu uitați să dormiți aproximativ 7-8 ore în fiecare noapte.

Pe lângă aceste metode simple, puteți încerca și remedii naturale, pe bază de plante sau tradiționale pentru migrenă pentru a ajuta la reducerea severității și a duratei simptomelor. Cu toate acestea, rețineți că orice remediu natural doriți să utilizați, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră despre beneficii și riscuri.

Pentru referință, iată câteva medicamente tradiționale care pot fi folosite ca o modalitate de a trata migrenele în mod natural:

1. Ghimbir

Nu numai că încălzește corpul, ghimbirul poate fi folosit și ca remediu pe bază de plante pentru a scăpa de migrene în mod natural. De fapt, în cercetările publicate în jurnal Cercetarea fitoterapieiSe spune că pulberea de ghimbir reduce severitatea și durata migrenelor, precum și medicamentul sumatriptan.

În plus, consumul de apă cu ghimbir are și un risc mai mic de efecte secundare în comparație cu consumul de medicamente. Cu sumatriptan, cei care suferă de migrenă raportează adesea reacții adverse, cum ar fi amețeli, vertij sau arsuri la stomac. În timp ce singurul efect secundar care a fost raportat atunci când luați un remediu natural pentru migrenă cu ghimbir a fost stomacul deranjat.

2. Feverfew

Feverfew, sau după nume științific tanacetum parthenium, este un arbust din familie Asteraceae, care este adesea folosit ca medicament sau supliment pe bază de plante pentru a trata diferite boli, inclusiv migrene.

Din diverse studii menționate, fevervew poate reduce severitatea durerii și a altor simptome asociate migrenelor, cum ar fi greața, vărsăturile și sensibilitatea la lumină și sunet. Nu numai că, unele dovezi de cercetare arată, de asemenea, că această plantă este eficientă ca medicament natural pentru prevenirea migrenei. De asemenea, se spune că riscul de reacții adverse este mai mic decât alte medicamente prescrise pentru tratarea durerilor de cap.

Cu toate acestea, există un risc raportat de reacții adverse atunci când luați febră pentru o perioadă lungă de timp și apoi opriți. Acest risc se prezintă sub formă de anxietate, insomnie și dureri musculare și articulare, deși este doar temporar.

3. Unt

O altă plantă care este adesea folosită ca medicament sau supliment pe bază de plante pentru a trata migrenele în mod natural, și anume unt (Petasites hybridus). S-a demonstrat că extractele de frunze din planta de unt reduc frecvența, intensitatea și durata migrenelor la cei care suferă.

Raportând de la Migraine & Headache Australia, un studiu a constatat că frecvența migrenelor poate fi redusă cu aproape 50% prin luarea acestui remediu tradițional. Cu toate acestea, este nevoie de o doză mare pentru a vedea aceste efecte.

Cu toate acestea, unele produse din plante care conțin extract de unt pot fi dăunătoare pentru ficat, deși acest lucru este rar. Pot apărea și alte reacții adverse, cum ar fi durerea de stomac, diareea sau un răspuns la alergii. Prin urmare, ar trebui să fiți în continuare atenți când luați acest medicament și să vă asigurați că v-ați consultat cu medicul dumneavoastră pentru a afla beneficiile și riscurile pentru dumneavoastră.

4. Extras scoarta de salcie

Consumând extract scoarta de salcie sau scoarța de salcie poate fi, de asemenea, un alt mod natural de a trata migrenele. Cercetările publicate în revista Free radical biology & medicine spun că extractul de scoarță de salcie conține un ingredient antiinflamator numit salicină și este, de asemenea, o sursă eficientă de antioxidanți pentru organism.

Cât despre salicină din extract scoarta de salcie Este adesea folosit ca ingredient în analgezice, cum ar fi aspirina. Prin urmare, extractul de scoarță de salcie poate fi un remediu natural de alegere pentru a vă calma migrenele. Pentru a obține aceste beneficii, puteți consuma extracte scoarta de salcie sub formă de suplimente sau mestecare directă a scoarței de salcie care este disponibilă la cel mai apropiat magazin naturist.

5. Ginkgo biloba

Ginkgo biloba (tanakan) este popular pentru beneficiile sale ca remediu natural pentru îmbunătățirea memoriei. Nu numai cele populare, un studiu din Jurnalul de Științe Neurologice 2014 a descoperit și potențialul ginkgo biloba ca remediu natural pentru migrene.

Această constatare întărește rezultatele unui studiu anterior din 2009. Cercetările anterioare au descoperit că ginkgo biloba poate fi util ca remediu tradițional pentru aura migrenei, prin reducerea frecvenței și duratei acesteia. Cu toate acestea, sunt încă necesare cercetări suplimentare cu privire la potențialul ginkgo biloba pentru migrene.

6. Semințe de coriandru

Semințele de coriandru sunt un condiment care este adesea folosit pentru gătit condimente. Dar se pare că puteți folosi acest ingredient natural și ca medicament tradițional pentru tratarea migrenelor.

Potrivit cercetărilor publicate în Quarterly of Horizon of Medical Sciences în 2015, coriandru poate reduce durata și severitatea atacurilor de migrenă. Conținutul antiinflamator din acesta se crede a fi benefic pentru unii suferinzi de migrenă, astfel încât poate provoca acest efect. Pentru a obține aceste beneficii, puteți mesteca direct semințele de coriandru sau le puteți inhala după înmuiere în apă fierbinte.

7. Dong quai

Dong quai (Angelica sinensis) este un medicament pe bază de plante originar din China. Acest ingredient natural este adesea numit ginseng feminin deoarece este util pentru echilibrarea sistemului hormonal la femei. Nu numai că, se crede că această plantă este și un remediu pe bază de plante pentru tratarea migrenelor, în special a celor asociate cu durerile de cap hormonale la femei.

Cu toate acestea, acest remediu natural poate interacționa cu unele medicamente sau poate provoca probleme de sănătate persoanelor cu cancer. Prin urmare, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a-l consuma. Mai mult, mai sunt necesare cercetări suplimentare pentru a demonstra eficacitatea dong quai ca medicament tradițional pentru migrene.

8. Suplimente de magneziu

Creșterea aportului de magneziu în corpul tău poate, de asemenea, trata migrenele și durerile de cap în mod natural. Motivul, problema deficitului de magneziu este mai frecventă la persoanele care au adesea migrene decât la cei care nu au.

Un studiu arată că tratamentul cu suplimente de magneziu de 600 mg pe zi poate ajuta la reducerea frecvenței migrenelor și la prevenirea migrenelor viitoare. Cu toate acestea, pe lângă suplimente, puteți satisface și nevoile de magneziu prin consumul de alimente care conțin acest nutrient, cum ar fi migdale, legume verzi, cereale integrale și alte tipuri de alimente care previn migrena.

9. Suplimente cu vitamina B2 sau riboflavină

Riboflavina sau vitamina B2 este una dintre vitaminele pe care le puteți obține din alimente și este necesară organismului într-o oarecare măsură. Cu toate acestea, riboflavina în doze mari (care se obține în general din suplimente), se spune că este unul dintre remediile naturale pentru tratarea migrenelor.

Cu toate acestea, există unele efecte secundare care pot apărea la administrarea acestui supliment, cum ar fi urinarea frecventă, modificările culorii urinei sau chiar diareea. Pacienții care suferă de rinichi care suferă de migrene sunt, de asemenea, sfătuiți să nu ia acest supliment, deoarece le poate dăuna sănătății.

Pe lângă suplimente, puteți găsi riboflavină într-un număr de alimente, cum ar fi carnea slabă, nucile, legumele verzi sau laptele și produsele lactate.

10. Ulei de lavandă

Uleiurile esențiale pot fi o modalitate de a face față sau de a scăpa de migrene în mod natural. Dintre numeroasele uleiuri esențiale, se spune că uleiul de lavandă este unul dintre cele mai eficiente remedii naturale pentru migrene.

Un mic studiu publicat de European Neurology a constatat că uleiul de lavandă a putut ajuta la reducerea severității migrenei la unele persoane. Studiul a arătat că persoanele care au inhalat aroma uleiului de lavandă în timpul unei recidive de migrenă și-au putut recupera mai repede decât cei care nu au făcut-o.

În plus, se crede că uleiul de lavandă ajută la stres și anxietate, care pot declanșa migrene.

11. Ulei de mentă

Pe lângă uleiul de lavandă, uleiul de mentă poate fi și o opțiune pentru alte uleiuri esențiale ca remediu tradițional pentru migrene. Dacă inhalați ulei de lavandă, puteți folosi acest ulei frecându-l pe frunte sau pe tâmple.

Se spune că conținutul de mentol din uleiul de mentă ameliorează și oprește migrenele. De fapt, pe baza cercetărilor din Jurnalul internațional de practică clinică, Aplicarea uleiului de mentă poate ameliora durerea, greața, precum și sensibilitatea senzorială din cauza simptomelor migrenei.