Sănătatea Digestivă

Constipație în timpul sarcinii: cauze, simptome și cum să o depășești

Constipația este frecventă la femeile însărcinate. Simptomele care apar cu siguranță te fac mai inconfortabil să fii liber să te miști. Haide, înțelegeți mai multe despre cauzele, simptomele și modalitățile de a face față constipației sau mișcărilor intestinale dificile în timpul sarcinii.

Cauzele constipației (evacuări dificile) în timpul sarcinii

Constipatia este o problema digestiva cauzata de tulburari la nivelul intestinelor, astfel incat este dificil ca fecalele sa treaca lin prin intestine. Ca urmare, fecalele se acumulează, se usucă, se solidifică și sunt greu de eliminat.

Potrivit Asociației Americane de Sarcină, constipația cu care se confruntă majoritatea viitoarelor mame este cauzată de stilul de viață, hormoni și schimbările fizice în timpul sarcinii. Mai precis, cauzele constipației în timpul sarcinii includ:

Modificări hormonale

În timpul sarcinii, hormonul progesteron din organism va suferi modificări. Creșterea nivelului acestui hormon face ca mușchii din jurul intestinelor să se relaxeze. Ca urmare, mișcările intestinale devin mai lente și fac dificilă defecarea în timpul sarcinii.

Uter mărit

Uterul femeilor însărcinate va continua să se mărească în timp în urma dezvoltării fătului. Se dovedește că acest lucru poate provoca constipație în timpul sarcinii, deoarece uterul pune presiune asupra intestinelor și rectului și interferează cu procesul de îndepărtare a deșeurilor alimentare.

Stil de viață prost

Un stil de viață prost este o cauză comună a constipației. Femeile însărcinate care mănâncă mai puține fibre, rareori fac sport, beau mai puțin și adesea își țin intestinele sunt expuse riscului de constipație.

Utilizarea anumitor suplimente

Femeile însărcinate au nevoie de mai mulți nutrienți pentru a sprijini dezvoltarea fătului. De obicei, medicul obstetrician va prescrie suplimente de fier sau calciu. Suplimentele care nu sunt bine absorbite de organism provoacă constipație în timpul sarcinii.

Semne și simptome de constipație (evacuări dificile) în timpul sarcinii

Simptomele de constipație la gravide apar în general după ce hormonul progesteron crește dramatic, și anume în luna a doua și a treia de sarcină. Condiția se poate agrava pe măsură ce uterul se mărește.

Simptomele comune ale constipației în timpul sarcinii includ:

  • Dificultate la urinare pentru a te face să împingi mai tare
  • Scaun care iese uscat și solid
  • Balonare la stomac, arsuri la stomac și senzație de sațietate
  • Fecale

Fiecare femeie însărcinată poate prezenta simptome diferite. Există un singur simptom, toate simptomele sau chiar alte simptome care nu sunt menționate.

Risc de complicații ale constipației (evacuări dificile) în timpul sarcinii

Mișcările intestinale dificile în timpul sarcinii trebuie tratate în mod corespunzător. Motivul este că această boală care este adesea subestimată poate provoca complicații, cum ar fi hemoroizi și slăbirea mușchilor din vasele de sânge din jurul anusului.

Hemoroizii pot provoca dureri severe la nivelul anusului din cauza umflarii vaselor de sange. Uneori, vasele de sânge pot sparge din cauza frecării fecalelor dure, ceea ce poate duce în cele din urmă la infecție.

Pentru ca complicațiile constipației în timpul sarcinii să nu apară, nu luați cu ușurință această afecțiune. Deci, dacă simțiți simptomele constipației, luați imediat tratament. Consultați un ginecolog pentru un tratament mai sigur.

Sugestii pentru a lua medicamente pentru constipație în timpul sarcinii

Utilizarea laxativelor în timpul sarcinii nu este tratamentul principal. Această metodă se face dacă mișcările intestinale dificile în timpul sarcinii nu pot fi tratate cu tratamente la domiciliu.

Yvonne Butler Tobah, medic, de la Clinica Mayo, a declarat că balsamurile pentru scaune sunt sigure pentru femeile însărcinate. Cu această afecțiune, utilizarea medicamentului este supravegheată de un medic. Motivul este că nu toate laxativele sunt sigure pentru a trata constipația la femeile însărcinate, cum ar fi Pepto Bismol.

Se știe că acest medicament conține acid salicilic, cum ar fi aspirina, care poate crește riscul de sângerare și afectarea dezvoltării inimii fetale.

O modalitate sigură de a face față constipației (greu de defecat) în timpul sarcinii

În loc să dea medicamente, medicii le vor recomanda de obicei femeilor însărcinate să facă tratament acasă. Motivul, deoarece laxativele pot provoca efecte secundare sau pot curge în sânge și pot interfera cu sănătatea fătului.

Modalitățile naturale de a trata constipația în timpul sarcinii includ:

1. Creșteți aportul de fibre

Consumul mai multor fibre poate ajuta la ameliorarea constipatiei in timpul sarcinii. Alimentele fibroase, cum ar fi fructele și legumele, sunt, de asemenea, capabile să ofere vitamine și nutrienți antioxidanti suplimentari femeilor însărcinate.

Deși alimentele cu fibre pot fi un remediu natural pentru constipație, femeile însărcinate nu ar trebui să le consume în exces. Aportul de fibre pe zi pentru femeile însărcinate este de 25 până la 30 de grame.

2. Bea mai multa apa

Consumul de alimente cu fibre trebuie echilibrat cu un aport crescut de lichide. Motivul, fibrele necesită lichid pentru a înmuia scaunul din intestin. În plus, apa potabilă mai des previne și femeile însărcinate să se deshidrateze, ceea ce provoacă constipație și agravează starea.

Dacă de obicei vi se recomandă să beți 8 pahare de apă pe zi. Se așteaptă ca femeile însărcinate să bea cel puțin 12 pahare de apă pe zi.

3. Mănâncă des, dar în porții mici

Îmbunătățirea dietei vă poate ajuta cu constipația în timpul sarcinii. Femeile însărcinate sunt sfătuite să-și împartă mâncarea în 5 până la 6 mese pentru a ajuta procesul digestiv.

Acest lucru se datorează faptului că sistemul digestiv nu trebuie să funcționeze suplimentar o dată sau de două ori aportul alimentar, ceea ce se întâmplă de obicei atunci când gravidele mănâncă porții mari deodată la 1-2 mese.

4. Exerciții de rutină

Mișcările intestinale lente pot fi stimulate de activitatea fizică. Aceasta înseamnă că exercițiile fizice pot fi o modalitate naturală de a face față constipației la femeile însărcinate.

Exercițiile fizice de 3 ori pe săptămână, câte 20 până la 30 de minute o dată, pot stimula sistemul digestiv al femeilor însărcinate. Nu uitați să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a afla ce tip de exercițiu ar trebui să faceți.

5. Consultatie medic

Metoda de mai sus poate depăși în general mișcările intestinale dificile în timpul sarcinii. Cu toate acestea, dacă cazul este sever, este nevoie de tratament medical. Medicul va lua în considerare administrarea de medicamente sau schimbarea tipului de supliment care provoacă constipație.

Consultarea cu un medic nu numai că ajută la ameliorarea constipației, ci și la identificarea cauzei constipației. Motivul, constipația care atacă poate fi un semn al anumitor probleme cu digestia.

Medicul dumneavoastră vă poate cere să faceți un test medical. După cunoașterea cauzei, atunci medicul va decide asupra tratamentului potrivit, astfel încât mișcările intestinale dificile în timpul sarcinii să nu mai fie deranjante.