Când aveți o răceală sau o gripă, nu este neobișnuit să apară simptome precum durerile de cap. Desigur, acest lucru vă face să vă simțiți inconfortabil cu activitățile, plus că este dificil pentru nasul să respire normal, deoarece este blocat. Deci, cum să tratezi durerile de cap din cauza atacului de gripă? Consultați următoarea explicație.
De ce mă doare capul când am gripă?
Înainte de asta, știai că durerile de cap și amețelile sunt două afecțiuni diferite? Uite, o durere de cap este o afecțiune în care capul tău se simte presat și apare o durere înjunghiătoare.
Durerile de cap apar de obicei pe tot capul, pe o parte a capului sau în spatele ochilor.
Între timp, amețeala este o afecțiune în care simți senzația că ți se învârte capul și amețeli, cunoscută și sub denumirea de amețeală. client.
Ei bine, nu este neobișnuit ca simptomele de amețeli să apară atunci când ai dureri de cap.
Durerile de cap care apar sunt de obicei o complicație ușoară a gripei, care este un blocaj în pasajele sinusurilor din nas.
Sinusurile sunt spații goale situate pe frunte, pe pomeți și pe partea din spate a podului nasului. În condiții normale, sinusurile produc mucus în cantități mici.
Cu toate acestea, atunci când sinusurile devin inflamate, poate provoca blocarea căilor sinusurilor.
Mucusul se va acumula în sinusuri și va provoca umflarea nasului.
Durerea de la umflare și congestia nazală va fi simțită în cap, care uneori iradiază și către pomeți și puntea nasului.
Durerile de cap sunt de obicei însoțite de alte simptome asemănătoare gripei, cum ar fi febră, dureri în gât, dureri musculare, greață și pierderea poftei de mâncare.
Sfaturi pentru tratarea durerilor de cap din cauza gripei
Din fericire, durerile de cap care vin odată cu gripa pot fi tratate într-o serie de moduri ușoare, o poți face chiar și tu acasă. Iată câteva sfaturi pentru tratarea durerilor de cap din cauza gripei.
1. Nu vă mișcați brusc
Primul lucru pe care trebuie să-l eviți atunci când te doare capul din cauza gripei este să te miști brusc.
Încercați să nu vă mișcați prea repede, să nu vă scuturați prea tare din cap sau să vă ridicați brusc din poziție așezată și să dormiți.
Urmăriți-vă întotdeauna mișcările și asigurați-vă că efectuați fiecare mișcare încet. Mișcarea prea bruscă vă va agrava durerea de cap.
2. Comprimați alternativ cu apă caldă și rece
Pentru a reduce durerea în zona capului și a sinusurilor, o puteți comprima cu un prosop înmuiat în apă. Puteți alterna între apă caldă și apă rece.
Metoda este destul de ușoară. Udați mai întâi un prosop cu apă caldă, apoi puneți-l pe frunte timp de 3 minute. Apoi, înlocuiți compresa cu apă rece și puneți-o pe frunte timp de 30 de secunde.
Repetați din nou de la primul pas de 2 ori și faceți compresia de 4 ori pe zi.
3. Pulverizați spray nazal
Puteți trata o durere de cap cauzată de gripă, ocupându-vă mai întâi de nasul înfundat. Acest lucru se datorează faptului că acesta este ceea ce vă face să simțiți durere.
O modalitate este de a pulveriza o soluție salină. Puteți face și acasă această soluție de sare.
Mai întâi, fierbeți 1 cană de apă până se fierbe. Odată fiert, lăsați-l la temperatura camerei. Se amestecă linguriță de sare și puțină bicarbonat de sodiu in apa.
tu alegi sare care nu conține iod.
Se toarnă soluția în sticlă spray sau un detergent special injectabil pentru sinusuri pe care îl puteți cumpăra de la cea mai apropiată farmacie.
4. Folosind umidificator
Dacă vă aflați într-o cameră rece și uscată, cum ar fi o cameră cu aer condiționat, mucusul din nas va fi greu de descompus. Ca urmare, congestia nazală face să doară capul.
Prin urmare, puteți încerca să creșteți umiditatea aerului prin instalarea unui umidificator.
Așa cum este umidificator, aerul devine mai umed și mucusul din nas mai ușor de eliminat. Durerile de cap vor fi reduse odată ce cavitatea nazală se va simți mai ușurată.
5. Fă o baie caldă
Un alt mod pe care îl poți face pentru a trata o durere de cap cauzată de gripă este să faci o baie caldă.
Aburul cald care iese din duș poate ajuta la slăbirea acumulării de mucus și la calmarea nasului.
În plus, îmbăierea cu apă caldă ajută și corpul să se simtă mai relaxat și mai confortabil, astfel încât durerea de cap are potențialul de a dispărea.
6. Bea apă fiartă cu ghimbir
Ghimbirul conține substanțe care sunt benefice pentru sănătatea organismului, inclusiv antioxidanți și substanțe antiinflamatoare.
Puteți bea apă fiartă cu ghimbir pentru a trata durerile de cap cauzate de gripă.
Un studiu în jurnal Integrative Medicine Insight sugerează că ghimbirul are potențialul de a ajuta la reducerea durerilor de cap, precum și de a ajuta la simptome precum greața și vărsăturile.
7. Folosind Uleiuri esentiale
Utilizare Uleiuri esentiale De asemenea, se crede că poate trata durerile de cap din cauza gripei. Conținutul conținut în Uleiuri esentiale poate reduce simptomele inflamației, ucide bacteriile și reduce durerea.
Mai multe tipuri Uleiuri esentiale ceea ce poți alege este mentă și frunze de eucalipt. Puteți amesteca uleiul cu apă caldă pentru baie sau în interior umidificator.
Înainte de utilizare Uleiuri esentiale În acest caz, este o idee bună să faceți mai întâi un test de reacție alergică pe piele.
Vezi reacția timp de 24 de ore, dacă nu există reacție înseamnă Uleiuri esentiale este sigur pentru tine.
8. Odihnește-te suficient
Nu forțați activități obositoare atunci când sunteți răcit, mai ales dacă aveți dureri de cap. Folosește-ți timpul de odihnă cât mai mult posibil, pentru ca organismul să-ți revină mai repede.
Odihna este cheia pentru ca starea ta să se îmbunătățească.
Prin urmare, asigură-te că dormi suficient în timp ce ești bolnav de gripă, astfel încât durerile de cap pe care le simți să poată scădea și corpul tău să-ți revină rapid.
Indiferent dacă ești bolnav sau sănătos, ar trebui să dormi 7-9 ore în fiecare noapte.
În plus, evită să faci activități prea solicitante și chiar agravează starea durerii de cap.
9. Bea multă apă
Cel mai important mod de a trata o durere de cap cauzată de gripă este să bei multă apă.
Pe lângă ameliorarea durerilor de cap, apa potabilă ajută și la ameliorarea nasului înfundat atunci când aveți simptome de răceală din cauza gripei.
Un corp hidratat poate ajuta mucusul din nas să se scurgă mai ușor, astfel încât presiunea din sinusuri să fie redusă și durerile de cap să dispară.
10. Luați medicamente pentru durere
Dacă durerea de cap pe care o simți este insuportabilă, poți lua analgezice precum paracetamol și ibuprofen.
Ambele sunt medicamente fără prescripție medicală pe care le puteți cumpăra fără prescripție medicală. Chiar și așa, asigurați-vă că citiți întotdeauna cu atenție și cu atenție instrucțiunile de utilizare de pe eticheta listată.
