Frunzele de Moringa sunt cunoscute pentru beneficiile lor pentru sănătatea pielii. In plus, continutul de antioxidanti din frunzele de Moringa are si beneficii pentru ochi, in special in reducerea riscului de cataracta la batranete. Acest lucru se datorează faptului că în frunzele de Moringa există și alte substanțe bioactive care sunt nutrienți importanți pentru menținerea vederii. Pentru a fi mai clar, vedeți recenzia completă de mai jos, haide!
Conținutul de frunze de Moringa care au beneficii pentru ochi
Frunzele de Moringa provin din plante Moringa oleifera care crește de obicei în jurul tropicelor și subtropicalelor.
În medicina alternativă, frunzele de Moringa au fost adesea folosite ca remediu natural pentru a trata inflamația care provoacă boli cronice.
Beneficiile frunzelor de Moringa pentru sănătatea ochilor provin din conținutul de antioxidanți sub formă de flavonoide, beta caroten, zeaxantina și luteină.
Această componentă activă este principala sursă de nutriție pentru a proteja ochii de riscul bolilor cronice de vedere.
1. Fenolici și flavonoide
Frunzele de Moringa sunt compuse din mai multe substanțe fitochimice, cum ar fi glicozide, alcaloizi, fenolici și flavonoide. Fenolicii și flavonoizii sunt antioxidanți.
Adică, această componentă poate reduce deteriorarea celulelor corpului din cauza stresului oxidativ, care este o condiție când numărul de radicali liberi este prea mare, provocând deteriorarea celulelor.
Cataracta apare din cauza aglomerării proteinelor în jurul cristalinului ochiului, ceea ce face ca vederea să devină tulbure.
Una dintre condițiile care poate provoca această aglomerare este stresul oxidativ.
Ca substanță foarte reactivă, radicalii liberi pot deteriora celulele din jurul retinei ochiului, accelerând astfel formarea cataractei.
Un studiu din 2014 publicat de Jurnalul Indian de Oftalmologie a studiat efectul fenolicului și flavonoidului din extractul de frunze de Moringa asupra condițiilor de stres oxidativ care provoacă cataractă.
În experimentele efectuate pe celulele oculare ale animalelor în laborator, antioxidanții din frunzele de Moringa inhibă procesul de oxidare, astfel încât acesta are beneficiul de a reduce riscul de boli oculare precum cataracta.
Acest studiu explică faptul că condițiile de stres oxidativ sunt influențate și de nivelurile ridicate ale zahărului din sânge. În acest fel, frunzele de Moringa au potențialul de a inhiba cataracta din cauza complicațiilor diabetului.
Cu toate acestea, pentru a afla că frunzele de Moringa pot fi folosite ca o modalitate naturală de tratare a cataractei la ochi, sunt încă necesare cercetări suplimentare.
2. Beta caroten
Auzi adesea sugestia de a mânca morcovi pentru a menține sănătatea ochilor. Acest lucru se datorează faptului că morcovii conțin beta caroten, care este elementul de bază al vitaminei A.
Nu numai în morcovi, beta carotenul se găsește și în alte plante, inclusiv în frunzele verzi, cum ar fi frunzele de Moringa.
Când intră în organism, betacarotenul din frunzele de Moringa poate fi apoi transformat în vitamina A. Funcția principală a vitaminei A este de a îmbunătăți funcționarea corneei și a țesutului exterior al ochiului.
În plus, vitamina A poate proteja și ochii de inflamația cauzată de infecție.
Acest tip de vitamina din frunzele de Moringa este, de asemenea, un antioxidant, astfel încât poate ajuta la eliminarea stresului oxidativ care apare în jurul ochilor.
Studiază de la Jurnalul Internațional de Științe Moleculare menționează capacitatea beta-carotenului din extractul de frunze de Moringa de a reduce riscul afecțiunilor oculare legate de vârstă, precum degenerescența maculară.
3. Zeaxantina si luteina
Conțin și frunzele de Moringa luteina și zeaxantina. Această componentă nutritivă se găsește adesea în alimentele care conțin pigmenți carotenoizi, cum ar fi plantele verzi.
luteină și zeaxantina Aceasta se găsește de fapt și în retina ochiului. Funcția sa este de a proteja ochii de sursele de lumină cu energie ridicată, cum ar fi lumina ultravioletă.
Adăugarea de luteină și zeaxantina din alimente sau suplimente poate îmbunătăți calitatea vederii, mai ales în condiții de lumină scăzută.
În afară de asta, luteina și zeaxantina actioneaza ca un antioxidant care poate contracara deteriorarea celulelor oculare cauzata de radicalii liberi in conditii de stres oxidativ.
Împreună cu alte componente antioxidante găsite în frunzele de Moringa, luteina și zeaxantina Are proprietăți de a proteja ochii de cataractă și degenerescență maculară.
6 alimente pentru a menține sănătatea ochilor, în afară de morcovi
Cum să obțineți beneficiile frunzelor de Moringa pentru sănătatea ochilor
Deși unele cercetări arată potențialul frunzelor de Moringa pentru ochi, nimeni nu a explicat metoda de procesare adecvată și ce doză este sigură pentru a obține beneficiile acesteia.
Majoritatea cercetărilor sunt încă sub forma unor teste preliminare efectuate în laborator pe animale, nu pe oameni.
Prin urmare, dovezile pentru utilizarea frunzelor de Moringa ca modalitate naturală de a trata o serie de boli oculare necesită încă studii mai profunde și masive.
Deocamdată, puteți lua suplimente care conțin extract de frunze de Moringa. Cu toate acestea, tot trebuie să fii atent la puritatea și calitatea produsului pe care îl alegeți.
Asigurați-vă că suplimentul a fost declarat sigur de către Agenția de Supraveghere a Alimentelor și Medicamentelor (BPOM).
Pentru a cunoaște riscul de reacții adverse care pot apărea, este important să vă consultați întotdeauna mai întâi cu medicul dumneavoastră.
