Oamenii acţionează adesea fără să se gândească bine. Uneori, se comportă și cu impulsuri inconștiente. Când rezultatul nu este bun, regretul vine ca o consecință. Aici este importantă auto-reflexia pentru ca oamenii să nu mai facă aceleași greșeli a doua oară.
Beneficiile auto-reflexiei
Sursa: SheKnows.com Auto-reflecția este procesul de contemplare și analiza de sine despre toate obiceiurile, gândurile, sentimentele și deciziile care au fost luate în timpul vieții de zi cu zi. Cu ea, înveți să te înțelegi mai bine și să-ți cunoști toate punctele forte și punctele slabe.
Această acțiune vă ajută să știți ce lucruri trebuie făcute și îmbunătățite, astfel încât ceva ce faceți să aibă succes în viitor.
Să-ți dai seama de propriile neajunsuri nu înseamnă că trebuie să continui să te învinuiești. Tocmai această conștientizare te va face să înțelegi limitele pe care le ai.
În realizarea a ceea ce îți dorești, sunt momente când încerci să faci totul fără să te gândești la impact. Nu de puține ori, luarea unor decizii pripite se întoarce înapoicare te rănește și îți afectează sănătatea mintală.
Cu toate acestea, conștientizarea limitelor tale te va ajuta să preiei controlul asupra opțiunilor pe care le alegeți. Puteți reduce stresul inutil și puteți alege să vă concentrați pe ceea ce se poate face.
Această conștientizare te va încuraja să trăiești o viață mai echilibrată și să ai un efect pozitiv asupra bunăstării tale.
Auto-reflecția include, de asemenea, să fii conștient de modul în care interacționezi cu oamenii din jurul tău. Acest lucru vă poate oferi ocazia de a afla ce ați greșit, astfel încât să puteți încerca să vă îmbunătățiți relația cu ceilalți.
Începeți auto-reflecția pentru o viață mai bună
Auto-reflecția nu este ușoară. Auto-reflecția ar trebui făcută atunci când mintea ta este complet calmă, așa că este posibil să ai nevoie de un timp special. Fiecare are felul lui de a face asta.
Cu toate acestea, încercați să începeți prin a vă concentra mintea asupra problemei pe care doriți să o meditați, punându-vă întrebări, cum ar fi ce evenimente s-au întâmplat recent și ce credeți despre ele.
De acolo, săpa mai adânc întrebând de ce s-a întâmplat acest lucru și de ce crezi asta.
Adunând aceste gânduri împreună, te poți gândi mai târziu la alți factori, cum ar fi dacă ar fi ceva ce ai putea învăța din eveniment. Când ați găsit o soluție mai bună, încercați să începeți să o aplicați în viața de zi cu zi.
În timpul procesului de auto-reflecție, ar trebui să fii sincer cu tine însuți despre cum te simți și, desigur, să fii conștient de punctele tale tari și punctele slabe atunci când te confrunți cu o problemă.
Uneori, ai adesea același obicei atunci când te confrunți cu probleme. Auto-reflecția vă va ajuta să vă gândiți și să alegeți ce obiceiuri sunt eficiente și ce obiceiuri ar trebui să lăsați.
Dacă acest obicei este cauza greșelilor, cum ar fi ție căruia îi place să te grăbești când faci ceva, înlocuiește-l cu un nou obicei pentru a face totul cu mai multă atenție pe viitor.
Auto-reflecția este de fapt un proces de a vă cunoaște mai bine personalitatea și mentalitatea. Această acțiune devine un loc pentru a re-comunica cu tine însuți. Puteți ține un jurnal în jurnal pentru a vă urmări progresul.
Dacă în orice moment te simți fără speranță, poți să te uiți înapoi la micile schimbări pe care le-ai făcut și să continui să încerci să devii o persoană mai bună.
