Sanatatea femeilor

8 alimente pentru a micșora mioamele care sunt bune de consumat |

Dacă aveți fibrom, pe lângă faptul că luați medicamente de la medicul dumneavoastră, trebuie să mâncați și alimente care sunt bune pentru sănătatea dumneavoastră. Unele alimente pot ajuta clinic la reducerea dimensiunii mioamelor și chiar la eliminarea lor.

Alimente care pot ajuta la reducerea fibroamelor

Miomul este un tip de tumoare benignă care se găsește în organele reproducătoare feminine, cum ar fi uterul sau ovarele.

Deși acest tip de tumoare nu reprezintă un risc de cancer, poate cauza diverse probleme de sănătate la femei, cum ar fi dureri severe în timpul menstruației, sângerări și complicații ale sarcinii.

De fapt, miomul este o afecțiune destul de comună la femeile aflate la vârsta fertilă. Pentru a trata fibromul, medicii vor prescrie o serie de medicamente hormonale sau vor efectua îndepărtarea chirurgicală.

Cu toate acestea, majoritatea fibroamelor pot dispărea de la sine dacă echilibrul hormonal este menținut.

Pe lângă consumul de droguri, iată o serie de recomandări alimentare pentru a reduce fibroamele care sunt bune de consumat.

1. Fructe și legume

Lansa Jurnalul de Cercetare în Obstetrică și Ginecologie , un studiu realizat la Nanjing, China, a arătat că o dietă cu un consum crescut de fructe și legume a fost eficientă în reducerea riscului de fibrom uterin.

Acest lucru se datorează faptului că fructele și legumele sunt bogate în antioxidanți care joacă un rol important în protejarea organismului de radicalii liberi care pot agrava afecțiunile tumorale.

2. Legume încrucișate

De fapt, toate tipurile de legume verzi sunt bune de consumat, dar legumele crucifere sunt mai recomandate ca alimente pentru reducerea fibroamelor. Exemplele includ pokcoy, broccoli, varză, conopidă, ridiche roșie, ridiche albă, spanac și kale.

3. Fructe bogate în potasiu

Tipurile de fructe pentru a scăpa de fibrom sunt cele care conțin mult potasiu, cum ar fi bananele, avocado, curmale, lămâi citrice și roșii.

4. Ceai verde

Lansați jurnalul Dove Press Cu toate acestea, consumul regulat de ceai verde poate ameliora simptomele fibromului uterin și poate reduce dimensiunea acestora. Acest lucru se datorează conținutului galat de epigalocatechină pe extract de ceai verde care poate fi folosit ca terapie pentru tratarea miomului.

5. Laptele este bogat în calciu

Laptele este bogat în calciu, magneziu și fosfor. Aceste substanțe s-au dovedit a fi eficiente în depășirea mioamelor din organism. Pentru asta, încercați să beți în mod regulat lapte bogat în calciu în fiecare zi.

6. Alimente bogate în vitamina D

Pe lângă calciu, un studiu din jurnal Epidemiologie menționează o relație între vitamina D și un risc redus de mioame uterine.

Alimente bogate în vitamina D pe care le poți consuma pentru a reduce fibroamele precum somonul, spanacul și varza kale.

7. Linte

Lintea este leguminoase obținute din semințele unor plante precum mazărea, fasolea verde, fasolea.

Lansa Jurnalul Internațional de Știință Moleculară În plus, lintea conține polifenoli și substanțe antiinflamatoare care pot preveni dezvoltarea celulelor tumorale și canceroase.

8. Paste sau cereale integrale

Pentru a micșora fibromul, vi se recomandă să consumați alimente cu conținut scăzut de zahăr și fără gluten, cum ar fi pastele și cereale din cereale integrale.

Lansa Jurnalul American de Nutriție Clinică , un studiu pe peste 21.000 de femei aflate în postmenopauză a arătat că o dietă cu conținut scăzut de zahăr este eficientă în reducerea riscului de fibrom sau fibrom.

Alimente pe care persoanele cu fibrom ar trebui să le evite

Pe lângă consumul de alimente pentru a o micșora, trebuie să cunoașteți și restricțiile alimentare pentru cei care suferă de fibrom. Unele dintre ele sunt după cum urmează.

  • Boabele de soia și produsele lor procesate, cum ar fi tempeh, tofu, laptele de soia etc., conțin o mulțime de fitoestrogeni care declanșează creșterea mioamelor.
  • Alimente care conțin zahăr, deoarece declanșează o creștere a nivelului de zahăr din sânge, care poate agrava fibroamele.
  • Alimentele prea sărate deoarece pot declanșa hipertensiune arterială sunt dăunătoare pentru persoanele cu fibrom.

În esență, consumul de alimente nutritive sănătoase și echilibrate pentru a ajuta la micșorarea fibroamelor și pentru a face corpul sănătos și în formă.