Trebuie să fi avut sughițuri. Indiferent dacă mănânci, bei sau dintr-o dată fără un motiv aparent, sughițurile apar neinvitate. Deși poate dispărea de la sine fără a lua medicamente, este cu siguranță incomod să experimentezi sughiț. Deci, care este cel mai eficient mod de a scăpa de sughiț? Urmați sfaturile de mai jos!
Cum să scapi de sughiț în mod natural și rapid
Sughitul apare atunci când există un spasm în diafragmă, care este mușchiul care separă cavitățile toracice și abdominale. Un spasm în diafragmă face ca aerul să intre în plămâni, determinând închiderea rapidă a valvei din esofag. Acesta este ceea ce face sunetul Salut când ai sughiț.
Există multe cauze pentru sughiț, de la supraalimentare, schimbări bruște de temperatură, stări emoționale, până la anumite boli. Sughitul cu siguranță te face să te simți inconfortabil și obosit.
Din fericire, există câteva moduri simple pe care le puteți face acasă pentru a scăpa de sughiț, cum ar fi:
1. Ține-ți respirația
Ținerea respirației a devenit una dintre cele mai populare modalități de a scăpa de sughiț. Trucul este ușor, poți inspira cât mai adânc și ține-l timp de 10-20 de secunde, apoi expiri încet.
În plus, puteți efectua și anumite tehnici de respirație. Încercați să inspirați timp de 5 secunde și să expirați timp de 5 secunde. Repetați ambele metode până când sughițul dispar.
2. Apăsarea diafragmei
De asemenea, poți încerca să scapi de sughiț apăsând pe diafragmă. Diafragma ta este situată între stomac și piept. Se crede că această metodă ajută diafragma să se relaxeze mai mult. Cu toate acestea, evitați să apăsați prea tare, deoarece poate fi fatal.
3. Acoperă-ți nasul
Acoperirea nasului este, de asemenea, o modalitate obișnuită de a scăpa de sughiț. Trucul, acoperiți-vă nasul în timp ce beți apă până când sughițul dispare.
4. Respirați cu o pungă de hârtie
Pregătiți o pungă de hârtie goală suficient de puternică. Lipiți gâtul pungii de hârtie de gură și nas, nu de toată fața. Asigurați-vă că gura și nasul sunt acoperite de punga de hârtie. Apoi, inspirați în sac.
Fără să-ți dai seama, cu timpul vei respira dioxid de carbon. Mușchii diafragmei care s-au contractat se vor relaxa din nou. Nu trebuie să folosiți pungi de plastic, deoarece acestea se vor lipi de gură și nas atunci când respirați.
5. Asezat imbratisand genunchii
Un alt mod prin care poți încerca să scapi de sughiț este să stai îmbrățișat cu genunchii. Mai întâi, stai cu picioarele îndoite. Îmbrățișează-ți genunchii în timp ce te apleci în față de parcă ai fi vrut să te ghemuiești.
Țineți această poziție timp de aproximativ 2 minute. Această poziție va pune presiune pe zona diafragmei, astfel încât aerul prins să poată ieși.
6. Bea apă sau mănâncă anumite alimente
Unele dintre modalitățile de mai jos sunt, de asemenea, considerate eficiente în oprirea sughițului, cum ar fi:
- gargara cu apa rece
- Bea apă cu poziția corpului îndoit
- Înghiți o lingură de zahăr
- Pune puțin oțet în gură
- Bea încet un pahar cu apă rece
- Bea un pahar cu apă caldă fără să te oprești până se epuizează
- Pune o felie de lămâie pe limbă, apoi suge-o ca pe o bomboană
Cum să scapi de sughiț cu medicamente
În general, sughițul durează doar o perioadă scurtă de timp sau poate fi rezolvat în câteva minute. Dar, de fapt, sughitul poate dura 48 de ore sau mai mult. Sughitul de lungă durată vă poate face să vă simțiți obosit, să vă lipsiți de somn și să pierdeți în greutate.
Dacă unele metode simple nu funcționează pentru sughițul dvs., este o idee bună să vă vizitați medicul pentru ca acesta să vă ajute și să verifice dacă acest sughiț este un semn al unei alte afecțiuni medicale. De obicei, există mai multe medicamente pe bază de prescripție medicală care pot fi utilizate pentru a opri sughițul, cum ar fi:
1. Clorpromazina
Clorpromazina este singurul medicament aprobat de Food and Drug Administration (FDA) pentru a trata sughitul. Acest medicament aparține clasei de antipsihotice, care sunt prescrise mai frecvent persoanelor cu probleme mentale.
Potrivit unui articol de la British Journal of General Practice, administrarea de clorpromazină a câte 25-50 mg prin injecție funcționează eficient pentru a depăși 80% din cazurile de sughiț persistent.
2. Anticonvulsivante (anticonvulsivante)
O altă modalitate prin care medicii pot scăpa de sughiț este să prescrie anticonvulsivante sau anticonvulsivante. Unele tipuri de medicamente anticonvulsivante care sunt adesea prescrise de medici sunt gabapentina și acidul valproic.
3. Metoclopramidă
Metoclopramida este un medicament gastroprocinetic care se administrează în mod obișnuit pentru a trata problemele digestive. Metoclopramida este, de asemenea, unul dintre medicamentele prescrise ca o modalitate de a scăpa de sughițul persistent la persoanele cu cancer sau tumori.
4. Baclofen
Un alt medicament care poate reduce sughitul este baclofenul. De obicei, medicii vor prescrie un singur medicament timp de câteva săptămâni. În acest timp, medicul dumneavoastră vă poate crește doza treptat pentru a vă trata sughițul. Doza va fi redusă încet până când veți putea opri utilizarea medicamentului.
Cu toate acestea, dacă aveți din nou sughiț după reducerea dozei sau întreruperea tratamentului, medicul dumneavoastră vă poate recomanda să vă măriți din nou doza sau să repetați medicamentul.
Toate medicamentele folosite pentru a scăpa de sughiț pot provoca reacții adverse. Așadar, asigurați-vă că vă întrebați medicul despre reacțiile adverse pe care le puteți experimenta înainte de a începe tratamentul.
