Sănătatea Digestivă

Este adevărat că consumul de gumă de mestecat poate preveni aciditatea stomacului?

Mulți oameni cu tulburări de acid gastric, cum ar fi ulcere și GERD mestecă gumă pentru a preveni creșterea acidului din stomac. Deci, este chiar util?

Beneficiile gumei de mestecat pentru a preveni aciditatea stomacului

Chiar dacă ați evitat lucrurile care fac să reapară tulburările sistemului digestiv, uneori acidul din stomac tot crește și interferează cu activitățile de zi cu zi.

Creșterea acidului din stomac poate provoca arsuri la stomac la boala de reflux gastroesofagian (GERD). Ambele afecțiuni pot provoca o senzație de arsură și arsură.

Este posibil să simți că acidul din stomac începe să se ridice din stomac, apoi să coboare în mijlocul pieptului până în gât. De fapt, poate provoca și un gust acru sau amar în gură.

Un studiu în Journal of Dental Research recomandă mestecarea gumei fără zahăr timp de 30 de minute după masă pentru a preveni simptomele de reflux acid.

Cercetările efectuate de Rebecca Moazez și o echipă din Londra au afirmat că guma de mestecat poate crește producția de salivă.

Când mesteci gumă, înghiți mai multă salivă, ceea ce ajută la eliminarea acidului din esofag și neutralizează pH-ul foarte acid al stomacului.

Todd Eisner, un gastroenterolog din Delray Beach, Florida, citat de Livestrong, a mai spus că guma de mestecat este considerată sigură pentru tratamentul acidului gastric la femeile însărcinate.

Motivul este că aproximativ 50% dintre femeile însărcinate sunt susceptibile de a experimenta reflux de acid gastric din cauza modificărilor nivelurilor hormonale și a dezvoltării fetale în timpul sarcinii.

Tipuri de gumă de mestecat pentru a preveni acidul în stomac

Există diferite tipuri de gumă de mestecat disponibile pe piață. Cu toate acestea, nu toate au aceleași beneficii în prevenirea refluxului acid.

Medicii și experții recomandă tipul de gumă cu conținut de bicarbonat sau gumă fără zahăr pentru a trata tulburările de aciditate din stomac.

Un studiu de la Universitatea Wake Forest a efectuat teste pe 40 de pacienți cu reflux gastric, dându-i gumă de bicarbonat fără zahăr și gumă obișnuită fără zahăr.

Ca rezultat, mestecatul ambelor tipuri de gumă este eficient pentru a crește producția și a face saliva mai alcalină. Acest lucru ajută la neutralizarea și la prevenirea urării acidului din stomac în esofag.

Guma bicarbonată fără zahăr are un efect mai bun decât guma obișnuită fără zahăr. Conținutul de bicarbonat poate întări efectul de neutralizare al acidului gastric.

Ce tipuri de gumă de mestecat ar trebui evitate?

După cum sa explicat anterior, nu toate tipurile de gumă pe care le puteți mesteca pentru a preveni această indigestie.

Gumă de mestecat mentă care este un produs preferat al multor cercuri datorită efectului său calmant, nu este recomandat persoanelor cu acid gastric să îl consume.

Pentru că, mentăÎn schimb, deschide sfincterul esofagian inferior (ansa musculară). Acest lucru va declanșa simptome de reflux acid, cum ar fi durerea sau arsura în esofag.

Un alt mod de a trata refluxul acid

Cercetătorii au ajuns la concluzia că guma de mestecat după masă, este doar o terapie adjuvantă pentru tratarea refluxului de acid gastric.

Dacă intenționați să utilizați această terapie, asigurați-vă că alegeți gumă de bicarbonat sau gumă fără zahăr. Evitați guma de mestecat mentă sau cu conținut ridicat de zahăr.

Ca tratament principal, puteți lua medicamente care pot ajuta la tratarea refluxului acid, cum ar fi antiacidele, H-2 blocante ale receptorilor , și inhibitor al pompei de protoni (PPI).

Acest medicament pentru acidul gastric funcționează prin reducerea cantității de acid produsă de stomac. Puteți obține aceste tipuri de medicamente fără prescripție medicală sau pe bază de prescripție medicală.

În plus față de această metodă, medicii vor sugera de obicei și câteva modificări ale stilului de viață sănătos, cum ar fi următoarele.

  • Poziționați capul mai sus decât stomacul în timpul somnului folosind mai multe stive de perne.
  • Evitați obiceiul de a vă culca după masă, așteptați aproximativ trei ore după masă înainte de a merge la culcare.
  • Mentineti o greutate corporala ideala, deoarece supraponderala va pune presiune asupra stomacului care declanseaza refluxul in esofag.
  • Mănâncă cu moderație, dar dacă vrei să mănânci mai mult este mai bine să mănânci mai des în porții mici.
  • Mănâncă alimente încet și mestecă până când se înmoaie înainte de a înghiți.
  • Evitați abstinența de la persoanele cu acid gastric, cum ar fi alimentele grase, alimentele picante, ceapa, roșiile, băuturile carbogazoase, cofeina, ciocolata și alcoolul.
  • Purtați haine largi pentru a nu pune prea multă presiune pe stomac.
  • Renunțarea la fumat poate reduce capacitatea și funcția mușchilor sfincterian.

Dacă simptomele nu se ameliorează, consultați imediat un medic pentru sfaturi și cea mai bună îngrijire a sănătății.