Pentru persoanele care au antecedente de boli de inimă sau au grijă de membrii familiei cu boli de inimă, cu siguranță sunt familiarizați cu anumite tipuri de medicamente sau suplimente. Un exemplu este coenzima Q10, care este destul de populară pentru menținerea sănătății inimii. Pentru cei dintre voi care sunt curioși cu privire la beneficiile coenzimei Q10, consultați următoarea recenzie.
Coenzima Q10 și beneficiile sale pentru inimă
Coenzima Q10 (CoQ10) este un antioxidant care se găsește în aproape fiecare celulă din corpul uman. Acești antioxidanți seamănă cu vitaminele de care organismul are nevoie în dezvoltarea celulelor, deoarece produc energie în creșterea și întreținerea celulelor.
În plus, acești antioxidanți vă pot proteja corpul de daunele cauzate de moleculele care sunt dăunătoare organismului și ajută enzimele din organism să digere alimentele.
Nivelul de CoQ10 din corpul tău scade odată cu vârsta. Niveluri mai scăzute de CoQ10 apar de obicei la persoanele cu boli de inimă și care iau medicamente care scad colesterolul numite statine.
Antioxidantul CoQ10 se găsește de fapt în alimente, cum ar fi carnea, peștele și nucile. Cu toate acestea, cantitatea de CoQ10 din aceste surse de alimente nu este totuși suficientă pentru a crește semnificativ nivelurile de CoQ10 din organism. Ei bine, asta este ceea ce unii oameni ar putea avea nevoie să obțină din suplimente.
Suplimentele cu coenzima Q10 sunt suplimente pentru inima, care au si o alta denumire si anume ubichinona. Pentru pacienții cu insuficiență cardiacă, administrarea coenzimei Q10 oferă beneficii în reducerea simptomelor de insuficiență cardiacă care apar.
Acest lucru este evidențiat de un studiu din 2016 în jurnal Circulație: insuficiență cardiacă, care a relevat relația dintre nivelurile de coenzimă Q10 cu funcționarea îmbunătățită a inimii.
Insuficiența cardiacă sau insuficiența cardiacă congestivă apare atunci când mușchiul inimii nu pompează sângele așa cum ar trebui. Condițiile de îngustare a arterelor inimii sau hipertensiunea arterială pot fi cauza acestei afecțiuni. Motivul, inima devine slabă sau rigidă pentru a umple și pompa eficient pe termen lung
O persoană cu insuficiență cardiacă va avea dificultăți de respirație, umflarea încheieturilor sau a picioarelor, bătăi neregulate ale inimii și oboseală. Durerea în piept poate apărea dacă cauza insuficienței cardiace este un atac de cord.
Beneficiile coenzimei Q10 (CoQ10) pentru corpul dumneavoastră
Pe lângă faptul că sunt bune pentru sănătatea inimii și suplimentele au potențialul ca medicament pentru a sprijini bolile de inimă, se dovedește că există și alte beneficii ale coenzimei Q10, inclusiv:
1. Scăderea colesterolului la diabetici
Cercetările arată că CoQ10 poate ajuta la scăderea colesterolului LDL și a nivelului total de colesterol la persoanele cu diabet. Acest efect are potențialul de a reduce riscul de boli de inimă.
2. Îmbunătățiți performanța fizică
CoQ10 este implicat în producerea de energie, deci este probabil să crească performanța fizică. Cu toate acestea, diferite studii au dat rezultate mixte, așa că sunt necesare cercetări suplimentare.
3. Preveniți migrenele
Utilizarea suplimentelor cu coenzima Q10 poate fi eficientă în prevenirea migrenelor. Într-un mic studiu publicat în Neurology, 42 de pacienți cu migrenă au primit fie 100 mg de CoQ10, fie o pastilă placebo de trei ori pe zi timp de trei luni.
Mai puțin de jumătate dintre participanți au raportat o reducere cu 50% sau mai mult a atacurilor de migrenă, comparativ cu doar 14,4% dintre persoanele care au luat un placebo.
4. Îmbunătățește liniile fine și ridurile
Multe creme și seruri anti-îmbătrânire folosesc ingredientul CoQ10 pentru a ajuta la îmbunătățirea liniilor fine și a ridurilor de pe față. Cercetările arată că CoQ10 topic poate ajuta la combaterea semnelor vizibile ale îmbătrânirii. Motivul este reducerea radicalilor liberi și creșterea capacității antioxidante.
Risc de efecte secundare ale coenzimei Q10.suplimente
Suplimentele de CoQ10 pot fi benefice pentru tratarea unor afecțiuni precum insuficiența cardiacă congestivă și prevenirea migrenelor. Utilizarea acestui supliment este relativ sigură, cu puține efecte secundare, inclusiv:
- Dureri de stomac superioare.
- Pierderea poftei de mâncare.
- Greață și vărsături.
- Diaree.
- Dureri de cap și amețeli.
- Insomnie.
- Oboseală.
- Mâncărime de piele sau erupție cutanată.
- Iritabilitate sau agitație.
Siguranța utilizării suplimentelor de CoQ10 în timpul sarcinii și alăptării este incertă, așa că cel mai bine este să vă consultați mai întâi medicul. Inclusiv dacă aveți anumite probleme de sănătate.
Evitați să luați suplimente de medicamente care subțiează sângele, cum ar fi warfarina (Jantoven). Motivul este că cele două pot interacționa și pot provoca un risc crescut de cheaguri de sânge.
