sport de aruncare a loviturii sau Aruncarea greutatii nu face de fapt o mișcare de aruncare, diferită de alte sporturi atletice de aruncare. Puștul de luptă se bazează doar pe mișcarea de respingere sau împingere a unei mingi de metal cu o anumită greutate pentru a ajunge cât mai departe posibil. Mișcarea de aruncare a loviturii se poate baza doar pe puterea unei mâini.
Istoria sportului de aruncare a loviturii
Istoria sportului de aruncare a șutului începe cu activitățile grecilor antici care aruncau cu pietre ca sport. Apoi, în Evul Mediu, soldații de război aveau obiceiul de a arunca ghiulele care au devenit precursorul gloanțelor până în zilele noastre.
Se știe că această formă modernă de atletism își are originea în Scoția în secolul al XIX-lea, tocmai prin Jocurile Highlands, unde participanții aruncau cu pietre sau metale grele din spatele liniei pentru a ajunge la cea mai îndepărtată distanță.
În olimpiadele moderne, sportul de aruncare a șutului folosește o minge din fier sau alamă cu o anumită greutate. Acest sport a fost concurat doar pentru bărbați din 1896, în timp ce acest sport a fost deschis oficial pentru femei abia în 1948.
Diferite stiluri de aruncare a loviturii
În meciurile oficiale, există două stiluri care sunt des folosite și anume stilul O'brien și stilul a învârti . În plus, există și stiluri ortodoxe care sunt mai puțin populare în meciurile oficiale, dar sunt mai orientate spre antrenamentul pentru începători sau scopuri educaționale, cum ar fi în școli.
1. Stilul lui O'brien
Parry O'brien, un atlet american a popularizat stilul alunecare sau alunecare care acum este mai faimoasă în stilul O'brien. La inceperea acestui stil, pozitia sportivului va fi cu spatele la zona de aterizare. În continuare, sportivul va efectua o jumătate de întoarcere sau o mișcare de 180 de grade înainte de a arunca mingea de metal.
2. Stilul a învârti
Stil a învârti sau spinning-ul a fost popularizat pentru prima dată de Aleksandr Baryshnikov, un atlet din Rusia. Această tehnică necesită o mare îndemânare, deoarece necesită ca un atlet să se rotească la 360 de grade la viteză mare înainte de a împinge mingea de metal înainte. Această mișcare își propune să genereze impuls pentru a produce cea mai îndepărtată distanță de repulsie.
3. Stilul ortodox
Stilul ortodox este mai puțin popular în rândul sportivilor, deoarece această tehnică vizează mai mult introducerea sportului de aruncare a șutului la începători. Această tehnică este ușor de realizat pentru începători deoarece nu implică multă mișcare. Poziționați-vă lateral față de zona de aterizare, plasați o minge de metal între cap și umeri, apoi faceți o împingere.
Tehnici de bază în sportul aruncării
Principiul principal al sportului de aruncare a loviturii este de a respinge sau împinge o minge de metal, bazându-se doar pe puterea unei mâini. Acest sport atletic are scopul de a obține rezultatul respingerii sau împingerii mingii de metal pe cât posibil.
Pentru a face bine, iată pașii de bază în efectuarea mișcării de aruncare a loviturii pentru începători.
- Așezați bila de metal pe baza degetului, nu pe palmă. Depărtați ușor degetele, apoi folosiți degetul mare pentru a preveni căderea bila de metal.
- Așezați bila de metal între cap și umeri, chiar sub maxilar.
- În timp ce țineți bila de metal, asigurați-vă că țineți coatele sus, astfel încât acestea să pară drepte cu umerii.
- Stați în lateral, cu mâinile libere de umerii de bila de metal îndreptată spre zona de aterizare.
- Desfaceți-vă picioarele larg, apoi îndoiți picioarele care sunt departe de zona de aterizare, astfel încât corpul să se aplece înapoi.
- Rotiți șoldurile astfel încât să fie în direcția opusă zonei de aterizare.
- Când vă pregătiți să faceți o împingere, împingeți cu piciorul din spate și rotiți șoldurile astfel încât corpul să fie îndreptat spre zona de aterizare.
- Extindeți brațul care ține bila de metal înainte la un unghi de 45 de grade, în timp ce încercați să împingeți mingea de metal cu toată puterea
- Când trageți, adăugați o împingere a încheieturii mâinii similară cu o mișcare de tragere la baschet.
Tehnica din acest aruncare a loviturii este o mișcare de bază pe care începătorii trebuie să o cunoască. În meciurile oficiale, sportivii o pot face în variante ale stilului O'brien sau a învârti pentru a genera mai mult impuls și a atinge distanța maximă în timpul respingerii.
Echipament sportiv și terenuri de aruncare a luptului
Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism (IAAF) sau ceea ce este acum World Athletics determină standardizarea dimensiunii mingii și a terenurilor metalice pentru meciurile de aruncare a loviturii. Unele dintre regulile sportului de aruncare a loviturii în acest sens includ următoarele.
- Minge de metal. Greutatea mingii metalice pentru bărbați este de 7,26 kg și de 4 kg pentru femei. Materialele cu bile metalice sunt, în general, fier solid sau alamă, deși poate fi folosit orice metal care nu este mai moale decât alama.
- Forma câmpului. Terenul de aruncare a loviturii este un cerc cu diametrul de 2.135 de metri pe un teren de beton, iar sectorul de aterizare este marcat cu arc pe un teren de iarba la un unghi de 34,92 grade. Cercul are o panou de oprire de 10 cm înălțime în față înainte de a intra în sectorul de aterizare.
Reguli pentru sportul de aruncare a loviturii
Un atlet care este capabil să atingă cea mai îndepărtată distanță de repulsie are dreptul să iasă învingător. În competiție, sportivii vor face de obicei un push de patru până la șase sesiuni. Dacă există o remiză, câștigătorul va fi stabilit de sportivul cu cea mai îndepărtată repulsie în următoarea încercare.
Pe lângă modul de a determina câștigătorul în sportul de aruncare a șutului, există și alte reguli la care sportivii trebuie să le acorde atenție atunci când participă la competiții, cum ar fi următoarele.
- Un atlet trebuie să fie pregătit după anunțarea numelui și să aibă doar 60 de secunde pentru a începe mișcarea.
- Din motive de siguranță, sportivii pot folosi bandă pe degete, dar nu pot purta mănuși.
- Poziția bilei de metal trebuie să rămână aproape de gât pe toată durata mișcării. Dacă bila de metal se slăbește și nu se lipește lângă gât în timpul mișcării, rezultatul respingerii este invalid.
- Mișcarea folosește o singură mână, iar lovitura trebuie să fie peste înălțimea umerilor.
- Sportivii pot folosi întregul cerc, dar picioarele nu trebuie să se miște în afara cercului sau să atingă panoul din partea din față a cercului.
- Repulsia este valabilă dacă bila metalică aterizează pe sectorul de aterizare la un unghi de 34,92 grade. Arbitrul va calcula punctul de la prima aterizare a mingii de metal.
- Nu puteți părăsi cercul înainte ca bila de metal să aterizeze și puteți părăsi cercul doar din spate.
Practic, acest sport atletic se bazează în mare măsură pe forța mușchilor brațelor pentru a obține rezultate maxime. Practicarea sportului nu poate fi făcută așa de oameni obișnuiți, fără echipament și locații adecvate, precum și antrenori profesioniști.
