Este posibil ca oamenii indonezieni să fie deja familiarizați cu termenul de gută. Guta este o boală care este adesea asociată cu dureri de spate și este, în general, experimentată de persoanele în vârstă. Durerea se poate agrava, mai ales dacă pacientul ridică greutăți mari sau stă prea mult în picioare.
Lansând Fundația pentru artrită, guta este de fapt rezultatul gutei. Această boală nu atacă doar talia, ci și alte articulații din corpul tău. Nu există un remediu pentru gută, dar există multe lucruri pe care le puteți face pentru a controla simptomele.
Guta și guta sunt două lucruri legate
Guta este o boală inflamatorie a articulațiilor datorată acidului uric ridicat în sânge sau hiperuricemiei. În condiții normale, organismul poate elimina acidul uric prin urină și fecale. Cu toate acestea, dacă cantitatea este excesivă, acidul uric se va întări și va forma cristale.
Cristalele de acid uric se acumulează apoi în articulații și provoacă inflamații și dureri severe. Acest simptom este adesea denumit gută. Dacă este lăsată netratată, această boală poate deveni cronică și poate provoca leziuni ale țesuturilor din jurul articulațiilor.
Articulațiile cel mai frecvent afectate de gută sunt degetul mare, glezna, talpa și genunchiul. Cu toate acestea, guta uneori atacă și coatele, degetele, încheieturile și coloana vertebrală, deși rar.
Care sunt simptomele cu care suferă de gută?
Simptomele gutei pot apărea oricând fără semne precoce, dar cei care suferă de aceasta se plâng mai des în miezul nopții. Articulațiile afectate de gută vor prezenta, în general, simptome precum:
- o mare durere
- roşeaţă
- senzație de fierbinte
- umflătură
- rigiditate
După terminarea crizei simptomelor, este posibil să nu le mai resimți timp de câteva săptămâni, luni sau ani după aceea. De fapt, în această perioadă cristale de acid uric care se formează în articulații din ce în ce mai mult.
Abia după ceva timp, articulațiile corpului s-au inflamat din nou, astfel încât pacientul a simțit simptomele gutei care au dispărut anterior. Simptomele se pot agrava atunci când țesutul din jurul articulației a fost deteriorat.
Cine este cel mai expus riscului de a dezvolta guta?
Cauza gutei este hiperuricemia, dar factorii care cresc riscul sunt mai mult decât atât. Guta este de obicei mai frecventă la persoanele cu următoarele afecțiuni:
- gen masculin
- fiind supraponderali sau obezi
- au un membru al familiei care suferă de gută
- luarea de medicamente diuretice (stimularea producției de urină)
- care suferă de insuficiență cardiacă congestivă, sindrom metabolic și hipertensiune arterială
- aveți rezistență la insulină sau diabet
- au scăderea funcției renale
- consumul de alcool sau alimente și băuturi bogate în fructoză
- mănâncă adesea alimente bogate în purine, cum ar fi carnea, organele și fructe de mare
Dacă aveți una sau mai multe dintre aceste afecțiuni, ar trebui să vă verificați în mod regulat nivelul de acid uric. În acest fel, puteți monitoriza valoarea periodic, astfel încât să se dezvolte în artrită inflamatorie.
Cum să faci față gutei cu îmbunătățiri ale stilului de viață
Guta este o boală care afectează multe aspecte ale vieții tale. Simptomele nu doar interferează cu munca de zi cu zi, dar vă fac și să nu vă puteți bucura de timpul de relaxare din cauza durerii pe care le provoacă.
Această boală este, de asemenea, incurabilă. Deci, trebuie să luați medicamente pentru a ameliora inflamația și simptomele însoțitoare. Pentru persoanele cu gută cronică, medicii recomandă, de obicei, și terapia cu medicamente speciale pentru a reduce nivelul excesiv de acid uric.
Deși nu poate fi vindecată, persoanele cu gută pot gestiona totuși simptomele care apar prin îmbunătățirea stilului lor de viață. Iată câteva sfaturi pe care le poți aplica pentru ca simptomele de gută să nu mai fie chinuitoare:
1. Îmbunătățiți dieta
Acidul uric este un produs rezidual al purinelor, așa că persoanele cu gută nu ar trebui să mănânce alimente bogate în purine. Evitați organele, fructe de mare , precum și băuturi care conțin fructoză și alcool. Înlocuiți-l cu legume, fructe, ouă și alte surse de carbohidrați.
2. Activ în sport
Când corpul nu este afectat de gută, umpleți-vă zilele cu exerciții ușoare, cum ar fi mersul pe jos, mersul cu bicicleta sau înotul. Fă-o cel puțin 30 de minute cu o frecvență de trei zile pe săptămână.
3. Menține greutatea corporală ideală
Excesul de greutate va pune presiune asupra articulațiilor, agravând efectele gutei. Pe cât posibil, menține-ți greutatea ideală făcând exerciții fizice în mod activ și nu mâncând în exces.
4. Protejați articulațiile
Articulațiile afectate de gută sunt mai predispuse la răni. Leziunile vor înrăutăți cu siguranță leziunile articulațiilor. Protejați-vă articulațiile prin activități fizice și exerciții fizice sigure. Folosiți, de asemenea, protecție pentru articulații, dacă este necesar.
Guta este o boală cauzată de acumularea de cristale de acid uric în articulații. Fără tratament, guta, care inițial provoacă doar durere, poate duce la deteriorarea articulațiilor și a țesuturilor din jur.
Pentru ca sănătatea articulațiilor să fie întotdeauna menținută, asigurați-vă că duceți un stil de viață și o dietă sănătoase. Nu uitați să vă verificați în mod regulat nivelul de acid uric, astfel încât valoarea să fie întotdeauna monitorizată.
