conform Consiliul Național de Mango Mango a făcut parte din dieta umană în ultimii 4000 de ani. Fructele care au culoarea pielii portocalii, galbeni, până la verde conțin vitamine și minerale importante care sunt bune pentru sănătate. Care sunt conținutul și beneficiile sucului de mango care este bun pentru sănătate? Consultați următoarea recenzie.
Conținut nutrițional în beneficiile sucului de mango
1. Vitamina C
Consumul zilnic de suficientă vitamina C vă poate ajuta să preveniți atacurile bacteriene care provoacă răceli și gripă, știți. Conținutul de vitamina C din beneficiile sucului de mango, poate încuraja celulele albe din sânge să lucreze mai eficient în eradicarea germenilor și bacteriilor. Dacă bei 8 grame de suc de mango, această cantitate este suficientă pentru a satisface necesarul zilnic de vitamina C al organismului.
2. Beta caroten
Culorile portocalii și galbene ale mangoului pot furniza conținutul de beta caroten de care organismul are nevoie zilnic. Corpul folosește beta caroten pentru a produce vitamina A care funcționează pentru a menține ochi, piele și oase sănătoși de care are nevoie organismul.
3. Potasiu
Conținutul de minerale de potasiu din organism este util pentru a ajuta inima, nervii și mușchii corpului să funcționeze corect. Potasiul funcționează, de asemenea, pentru a regla tensiunea arterială și echilibrul fluidelor din organism. O cană de suc de mango furnizează aproximativ 300 de miligrame de potasiu. În timp ce o porție de suc de mango fără adaos de apă sau zahăr, poate conține aproximativ 325 de miligrame de potasiu.
Beneficiile sucului de mango pentru menținerea sănătății
1. Ajuta la prevenirea bolilor de inima
Conținutul de fibre, potasiu și vitamine din sucul de mango, aliniat poate alunga bolile sau problemele cu inima. Motivul este că creșterea aportului de potasiu va fi proporțională cu scăderea sodiului din organism. Ei bine, dacă consumați suficient suc de mango într-o zi, acest lucru este foarte util pentru reducerea riscului de apariție a bolilor de inimă.
2. Hrănește pielea și părul
Cine ar fi crezut că sucul de mango este bun pentru piele și păr. Da, conținutul de vitamina A din mango este bun pentru hrănirea pielii. În plus, vitamina A din beneficiile sucului de mango este necesară și pentru creșterea tuturor țesuturilor corpului.
