Coagularea sângelui este un proces important, dar cantitățile excesive ale acestuia pot avea un impact asupra sănătății tale, inclusiv atacurile de cord și accidentele vasculare cerebrale. Pentru ca acest lucru să nu provoace efecte fatale, există câteva ingrediente naturale pe care le puteți folosi ca alimente care subțiează sângele.
Tipuri de alimente care pot dilua sângele
Iată o selecție de alimente care subțiează sângele.
1. Turmeric
Un aliment natural despre care se crede că este un diluant al sângelui este turmericul. Acest condiment galben conține curcumină care acționează ca un anticoagulant.
Acest lucru este dovedit printr-un studiu de la Jurnal de Biochimie și Biologie Moleculară în 2012 privind activitatea anticoagulantă a turmericului utilizat pentru condimentarea curry.
Curcumina poate preveni formarea cheagurilor de sânge prin inhibarea factorilor de coagulare a sângelui.
2. Usturoiul
Pe lângă turmeric, usturoiul este un aliment care subțiează sângele, care are proprietăți naturale antibiotice și antimicrobiene.
Un cățel de usturoi conține alicină, care este un compus activ despre care se crede că acționează ca un anticoagulant.
Un studiu al pudrei de usturoi fără miros a dovedit acest lucru. Studiul a arătat că acest tip de usturoi prezintă activitate antitrombotică.
Compușii antitrombotici sunt substanțe care pot reduce coagularea sângelui. De aceea se crede că usturoiul subțiază sângele, chiar dacă efectul este doar temporar.
Dacă doriți să utilizați aceste ingrediente pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge, încercați mai întâi să vă consultați cu medicul dumneavoastră.
3. Ananas
Știați că ananasul conține compuși de bromelaină care pot ajuta efectiv la prevenirea cheagurilor de sânge?
Un studiu publicat în jurnal hindus în 2012 a discutat despre utilizarea bromelainei ca agent anti-coagulare în organism.
Se știe că bromelaina inhibă producția de fibrină de către organism, o proteină care provoacă coagularea sângelui.
Cercetătorii au ajuns la concluzia că bromelaina acționează ca un agent fibrinolitic destul de eficient pentru reducerea fibrinei. În plus, enzimele de ananas sunt și antiinflamatorii.
4. Migdale
Nu numai ananasul, ci și migdalele sunt considerate a fi un aliment care subțiează sângele. Acest lucru se datorează faptului că vitamina E din migdale poate fi clasificată ca un anticoagulant ușor.
Efectul anticoagulant al vitaminei E depinde de fapt de câte doze ia o persoană.
Nu există studii care să explice cu adevărat cât de multă vitamina E ar trebui să fie luată ca unul dintre diluanții de sânge în siguranță.
Prin urmare, încercați să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră, astfel încât să cunoașteți doza potrivită pentru corpul dumneavoastră.
5. Vitamina E
După cum sa discutat mai devreme, migdalele sunt incluse în categoria alimentelor care subțiează sângele deoarece conțin vitamina E.
Se crede că vitamina E reduce activitatea de formare a sângelui, deși efectul său depinde în mare măsură de starea corpului unei persoane.
În plus, nu au existat studii care să confirme limitele sigure ale consumului de vitamina E pentru subțierea sângelui.
Prin urmare, ar fi mai sigur să consumați alimente care conțin vitamina E pentru a vă ajuta să vă subțiați sângele, cum ar fi:
- Cereale
- Ulei de germeni de grau
- Sămânță de floarea-soarelui
- Ulei de floarea soarelui
6. Ghimbir
Un alt condiment care este, de asemenea, promovat ca un aliment care subțiează sângele este ghimbirul. Ghimbirul conține acid acetilsalicilic alias aspirină.
Acetilsalicilatul este un derivat al acidului salicilic despre care se crede că este un puternic diluant al sângelui.
Puteți obține acest efect anticoagulant natural în diferite moduri, cum ar fi consumând ghimbir crud, apă cu ghimbir sau folosirea acestuia ca condiment alimentar.
Cu toate acestea, ghimbirul nu este la fel de eficient ca medicamentele pentru subțierea sângelui, deoarece efectul ghimbirului asupra coagulării sângelui nu este încă foarte clar.
Unele tipuri de alimente care pot reduce riscul apariției cheagurilor de sânge de mai sus pot să nu fie cu adevărat testate clinic.
În plus, efectul nu poate fi comparat cu medicamentele speciale pentru prevenirea cheagurilor de sânge.
Consumul de prea multe alimente care subțiază sângele vă poate expune riscului de sângerare.
De aceea, consultați mai întâi un medic înainte de a mânca alimente despre care se crede că sunt diluanți de sânge de mai sus.
