Fitness

Tipuri de atletism și explicațiile lor •

Atletismul este cel mai vechi sport din lume. Caracteristicile atletismului constau în mișcările de bază ale tuturor sporturilor, și anume mersul, alergarea, săriturile și aruncarea. Din aceste patru mișcări de bază s-au dezvoltat în cele din urmă diverse sporturi atletice care au fost concurate în diverse competiții internaționale, precum Jocurile Olimpice.

O privire în istoria atletismului

Termenul de atletism provine din greacă și anume atlon sau atlum care înseamnă rasă sau rasă. Unele cercuri din America, Europa și Asia recunosc, de asemenea, termenul de atletism ca fiind atletism aka sporturi de atletism.

Istoria atletismului a fost înregistrată în sporturile de atletism la Jocurile Tailteann ale Festivalului Lugnasad, organizate în Irlanda în 1829 î.Hr. Jocurile Olimpice antice, care au avut loc pentru prima dată în 776 î.Hr., au prezentat și mai multe sporturi atletice, cum ar fi alergarea, aruncarea suliței și luptele.

Atletismul continuă să se adapteze și să producă tipuri noi, mai dinamice de sporturi atletice. Până atunci, pentru a coincide cu Jocurile Olimpice de la Stockholm din 1912, Federația Internațională de Atletism Amatori (IAAF) a fost înființată ca mamă al organizației atletice mondiale.

IAAF însăși și-a schimbat numele de mai multe ori, începând de la Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism în 2001 și World Athletics în 2019 până în prezent.

Diverse tipuri de sporturi atletice

Atletismul constă din diverse numere care acoperă mișcările de bază de mers, alergare, sărituri, aruncare și combinații ale acestora. Citând pagina părinte a organizației mondiale de atletism, World Athletics, iată diferitele sporturi atletice din fiecare dintre numerele contestate.

1. Atletism stradal

Sursa: Jocurile Olimpice

Mersul pe jos este o abilitate pe care aproape toată lumea o poate face în activitățile lor zilnice. Tehnica mersului rapid din atletism nu acordă prioritate doar vitezei, ci și capacității de a efectua mișcări conform regulilor.

Vioi

mers rapid sau mersul pe curse diferit de alergare, unde unul sau ambele picioare trebuie să atingă întotdeauna solul. Cursa se desfășoară în general pe autostradă și este împărțită în două distanțe și anume drumul rapid de 20 km și drumul rapid de 50 km.

2. Sportul atletism alergare

Sursa: Jocurile Olimpice

Săriturile în sporturile atletice necesită într-adevăr viteză și putere explozivă a mușchilor picioarelor pentru a ajunge la o anumită distanță sau înălțime. În plus, un sportiv are nevoie și de flexibilitate corporală și agilitate pentru a folosi unelte în anumite ramuri de sărituri.

Săritură mare

Saritura in inaltime sau săritură mare necesită propulsie pe un picior pentru a sări, a fixa centrul de greutate al corpului în aer și a traversa bara fără a o scăpa. Pentru început, un sportiv trebuie să alerge pe o pistă care are aproximativ 15 metri lungime.

Saritura lunga

Saritura in lungime este o tehnica de sarituri pentru a purta centrul de greutate al corpului cat mai mult timp in aer pentru a ajunge cat mai departe.

Această mișcare de săritură este puternic influențată de viteza de alergare ca start, puterea explozivă a picioarelor atunci când faceți repulsie, postura în aer și îndemânarea la aterizarea în cutia de nisip.

Săritura cu stâlp

La fel ca săritura în înălțime, săritura cu stâlp sau săritura cu stâlp urmăriți să traversați bara fără a o scăpa la o anumită înălțime. Acest sport atletic folosește ajutorul unui stâlp lung și flexibil.

Un sportiv va purta stâlpul la start. Apoi stâlpul va fi conectat la bord sau bord care îi ajută să sară peste bară.

Salt infecțios

Salt triplu sau salt triplu este o tehnică de săritură înainte similară săriturii în lungime. Diferența este că după începerea alergării și a făcut o repulsie, un sportiv trebuie să facă două repulsii pe pistă înainte de a ateriza în cele din urmă în cutia de nisip.

4. Atletism aruncat

Sursa: Jocurile Olimpice

Pe lângă mișcările mușchilor picioarelor, sporturile atletice se concentrează și pe forța mușchilor brațelor prin aruncarea ramurilor. Acest sport necesită mai multe dispozitive de asistență, cum ar fi discuri, suliță, ciocane sau gloanțe (bile de metal).

Suliţă

Aruncarea suliței sau aruncarea suliței folosește o suliță, care este un tip de suliță cu un material ușor, cu vârf metalic. sulița trebuie ținută într-o mână cu degetul mic lângă vârful instrumentului.

Dimensiunea suliței pentru bărbați are o greutate minimă de 800 de grame și o lungime de 2,6-2,7 metri, în timp ce o suliță pentru femei are o greutate minimă de 600 de grame și o lungime de 2,2-2,3 metri.

Aruncarea discului

Aruncă discul sau aruncarea discului cere ca un atlet să arunce un disc metalic și trebuie să aterizeze într-o zonă marcată. Dimensiunile discurilor sunt diferite, la barbati discurile metalice cantaresc 2 kg si au un diametru de 22 cm, in timp ce la femei discurile metalice cantaresc 1 kg si au diametrul de 18 cm.

Aruncarea ciocanului

Aruncă un ciocan sau aruncare cu ciocanul Este nevoie într-adevăr de puterea mușchilor brațului pentru a arunca o greutate cât mai departe posibil într-o zonă definită.

Ciocanul folosit nu a fost unul obișnuit, ci o bilă de metal prinsă de mâner cu 1,22 metri de sârmă de oțel. Bila metalica cantareste 7,26 kg pentru barbati si 4 kg pentru femei.

Aruncarea greutatii

Aruncarea sau aruncarea loviturii este un sport atletic prin impingerea sau impingerea mingilor metalice, nu aruncarea ca alte sporturi. Această mișcare se bazează pe puterea unei mâini.

Dimensiunea mingii metalice pentru a arunca o lovitură este aceeași cu cea a aruncării unui ciocan, dar fără utilizarea sârmei de oțel. Greutatea bărbaților este de 7,26 kg și a femeilor 4 kg.

5. Atletism combinat

Sursa: Jocurile Olimpice

Atletism combinat sau de jur imprejur acoperă întreaga gamă de discipline atletice. Un sportiv va încerca să adune puncte de la fiecare dintre aceste discipline.

Decatlon

Decathlonul este un sport masculin care acoperă 10 discipline atletice pe parcursul a 2 zile.

  • Prima zi: alergare de 100 de metri, săritură în lungime, aruncare a loviturii, săritură în înălțime și alergare de 400 de metri.
  • A doua zi: 110 metri garduri, aruncarea discului, săritura cu prăjitura, aruncarea suliței și alergare de 1.500 de metri.

Heptatlon

Heptatlonul este un sport feminin care acoperă 7 discipline atletice pe parcursul a 2 zile.

  • Ziua întâi: 100 m obstacole, săritură în înălțime, aruncare și alergare de 200 m.
  • Ziua a doua: săritură în lungime, aruncarea suliței și alergare de 800 de metri.

Sporturile atletice, în general, nu necesită niciun instrument, așa că sunt ușor de stăpânit pentru tine. Puteți aplica atletism care sunt clasificate ca sporturi cardio, cum ar fi mersul pe îndelete (jogging) și alergarea în viața de zi cu zi. Această activitate este cu siguranță bună pentru menținerea și menținerea fitness-ului corpului tău.