Reflexologia poate fi o opțiune de a te răsfăța pe marginea vieții tale ocupate. Spre deosebire de masajul sau masajul obișnuit, reflexologia se concentrează mai mult pe punctele de pe corp, în special pe picioare și mâini. Punctele corpului sunt conectate direct cu nervii organului, astfel încât atunci când este masat va afecta funcția organului.
Unii spun că reflexologia are multe beneficii pentru sănătate. Cu toate acestea, alții spun că a face acest masaj are riscurile sale. Deci, care sunt beneficiile și riscurile de a face acest masaj?
Beneficiile reflexologiei pentru sănătate
Deși nu sunt prea multe, există unele studii care arată că reflexologia este bună pentru organism și are beneficii pentru organism. Iată beneficiile:
1. Reducerea nivelului de anxietate
Un studiu care a implicat un grup de femei care au intrat în perioada de premenopauză (care aveau un nivel ridicat de stres și depresie) a arătat că reflexologia poate ajuta cu tulburări psihologice. Acest lucru a fost evidențiat și într-un alt studiu realizat în 2015. În acel studiu, pacienții care au primit reflexoterapie înainte de a fi supuși unei intervenții chirurgicale în vene varicoase au fost raportați că au tendința de a avea anxietate și durere mai scăzută în timpul intervenției chirurgicale până la efectuarea tratamentului.
2. Ajutor la tratamentul cancerului
Punctele care sunt apăsate atunci când faceți reflexoterapie afectează activitatea organelor sau glandelor din corp. Acest lucru s-a dovedit a fi destul de util pentru pacienții care urmează un tratament pentru cancer. Reflexologia efectuată la bolnavii de cancer poate crește pofta de mâncare, poate preveni diverse tulburări digestive, poate preveni oboseala și tulburările de somn și menține starea de spirit.
Un studiu care a oferit reflexoterapie la 87 de pacienți cu cancer, a arătat o îmbunătățire cu 100% a calității vieții acestor pacienți. În timp ce alte studii menționează, de asemenea, că pacienții care fac acest masaj au tendința de a experimenta mai puține dureri decât cei care nu fac acest masaj.
3. Circulație fluidă a sângelui
Un punct de pe talpa piciorului este direct legat de inima și vasele de sânge din organism, astfel încât atunci când se efectuează un masaj de reflexoterapie va afecta funcția inimii. Mai multe studii au arătat că reflecția poate îmbunătăți sănătatea inimii. Acest lucru se datorează faptului că impactul presiunii primite în timpul reflexologiei este același cu reflexul baroreceptor pe care corpul îl produce pentru a controla funcția inimii.
4. Impact bun pentru persoanele cu diabet zaharat de tip 2
Un studiu realizat în 2014 a examinat relația dintre administrarea reflexoterapiei și simptomele și semnele experimentate de persoanele cu diabet. Din acest studiu, se știe că diabeticii care fac masaj în mod obișnuit cu reflexoterapie au nivelurile de zahăr din sânge controlate și prezintă mai puține simptome și complicații.
5. Calmeaza durerile de cap
Un total de 220 de pacienți care au avut dureri de cap frecvente au primit terapie reflexoterapie timp de șase luni. Apoi, în decurs de 3 luni de la terapie, 81% dintre pacienți au recunoscut că simptomele lor frecvente de cefalee au fost reduse și 19% dintre cei care au luat întotdeauna analgezice au spus că au încetat să mai folosească medicamentul.
Atunci, cine nu ar trebui să facă un masaj de reflexoterapie?
De fapt, reflexologia este foarte sigură și nu are niciun impact negativ asupra sănătății. Cu toate acestea, există anumite condiții care te împiedică să faci reflexoterapie și anume:
- Leziune la picior. Desigur, atunci când aveți o rană, rană, gută sau inflamație la picior, nu trebuie să faceți reflexoterapie. Terapia pe care o faceți nu va face decât să vă înrăutățească vătămarea.
- Sarcina. Terapia prin reflexie este mai bine evitată de femeile care sunt însărcinate, mai ales când sarcina este încă în primul trimestru. Presiunea primită pe tălpile picioarelor va stimula contracțiile la gravide.
- Aveți probleme de coagulare a sângelui . Terapia reflexologică poate îmbunătăți circulația, care are apoi potențialul de a provoca cheaguri de sânge în zona inimii și a creierului.
