Tusea este un raspuns natural al organismului care are ca scop scaparea de diverse substante care pot irita tractul respirator. Cu toate acestea, o tuse persistentă poate fi un simptom al unei boli. Această condiție poate interfera serios cu activitățile zilnice. Din fericire, există diverse modalități prin care puteți face pentru a vindeca tusea, de la remedii de casă, ingrediente naturale, până la scăparea de tuse cu medicamente. Peste masa (OTC).
Cum să vindeci tusea
Tusea este un raspuns natural al organismului chiar si atunci cand nu esti bolnav. Cu toate acestea, tusea din cauza anumitor condiții, cum ar fi o răceală sau o gripă, poate fi enervantă. Persoanele care suferă de alergii, sinuzită și astm pot avea tuse atunci când boala reapare.
O tuse persistentă te poate face să te simți inconfortabil și corpul devine slab, astfel încât activitățile zilnice sunt întrerupte. Pentru că tusea face ca mușchii din jurul pieptului să se simtă dureri, iar gâtul se simte uscat și dureros.
Pentru ca activitățile tale să nu fie perturbate în continuare de tusea pe care o întâmpinați, luați în considerare următoarele modalități de a scăpa de tuse:
1. Bea multe lichide
Când o răceală sau o gripă, virusul crește producția de mucus sau flegmă. Excesul de flegmă poate curge de la nas în partea din spate a gâtului și te poate face să tusești cu flegmă.
O modalitate eficientă și ușoară de a vindeca tusea cu flegmă este să bei mai multă apă. Va fi mai eficient dacă consumați apă caldă.
Potrivit unui studiu clinic efectuat de Universitatea Cardiff în jurnal Rinologie, lichidele calde pot ajuta la curățarea gâtului și la slăbirea mucusului îngroșat, astfel încât flegma să fie mai ușor de eliminat atunci când tuși. Cand flegmul nu mai infunda caile respiratorii, tusea va scadea si vei putea respira mai usor.
Cum să vindeci tusea pe aceasta este cel mai bine dacă este însoțită de creșterea timpului de odihnă. În acest fel, sistemul tău imunitar poate opri în mod optim boala care provoacă tusea.
2. Consumul de medicamente naturale pentru tuse
Unele ingrediente sau medicamente naturale împotriva tusei pe care le puteți folosi pentru a scăpa de tuse, includ ceaiul de miere și feliile de lămâie. De asemenea, poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale și la curățarea gâtului.
În multe studii, unul din revista Family Physicians of Canada, se știe că mierea este eficientă în vindecarea tusei la copii dacă este consumată în mod regulat în timpul tusei.
Puteți încerca, de asemenea, băuturi calde precum ghimbirul wedang sau sucul de ananas pentru un remediu natural pentru tuse. Ananasul conține compuși de bromelaină care sunt antiinflamatorii și mucolitici, care ajută organismul să descompună și să dreneze mucusul care blochează gâtul.
3. Fă o baie caldă
Această metodă are aceleași proprietăți ca și consumul de băuturi calde pentru a calma tusea. Aburul produs din apa caldă pe care o inspirați poate ajuta la slăbirea secrețiilor care produc mucus din nas până în gât, astfel încât tusea să fie redusă.
O baie caldă poate fi o modalitate de a face față tusei care nu sunt cauzate doar de răceli, ci și de alergii. Mulți cred că scăldatul nu este permis dacă în timpul tusei ai și febră și frisoane. Deși curățarea corpului este încă importantă pentru sănătatea ta.
Ca o modalitate de a vindeca o tuse însoțită de febră, puteți folosi o cârpă înmuiată în apă caldă pentru a curăța corpul.
4. Mentineti umiditatea si curatenia aerului
Aerul uscat și murdar poate declanșa rinita alergică, unul dintre simptomele acestei reacții alergice este tusea. Încercați să utilizați un umidificator pentru a menține aerul din cameră umed în timp ce curățați circulația aerului de particule murdare, praf și germeni care provoacă tuse.
5. Renunță la fumat
Pe lângă aerul uscat, spray-ul de parfum și fumul de țigară pot declanșa și producția de mai mult mucus. Ca urmare, tusea devine mai severă.
Cel mai bun și rapid mod de a vindeca tusea este să te lași de fumat. În plus, unul dintre pericolele fumatului poate deteriora țesutul ciliar care funcționează pentru a curăța pereții plămânilor de murdărie și mucus. Acesta este motivul pentru care fumătorii activi prezintă de obicei simptome de tuse prelungite în comparație cu nefumătorii.
6. Se face gargara cu apa sarata
Soluția cu apă sărată poate fi un remediu natural pentru tusea cu flegmă. Cum să utilizați soluția salină pentru a ameliora tusea este să faceți gargară în mod regulat (de 3-4 ori pe zi), cât timp persistă simptomele.
Pe lângă faptul că poate ajuta la slăbirea mucoasei din spatele gâtului, gargara cu apă sărată poate curăța bacteriile și alergenii care se lipesc în gură. Ai nevoie doar de 1/2 lingură de sare dizolvată în apă caldă. Faceți gargara câteva minute, dar aveți grijă să nu înghiți soluția salină.
6. Luați medicamente
Dacă sfaturile anterioare nu sunt suficient de eficiente pentru a ameliora tusea, puteți încerca antitusei. Puteți obține cu ușurință medicamente pentru tuse fără prescripție medicală la farmacii.
Totuși, nu uitați să vă asigurați mai întâi de tipul de tuse pe care îl aveți: este o tuse uscată sau tuse cu flegmă? Această metodă vă ajută să alegeți medicamentul potrivit pentru a vindeca tusea.
Unele tipuri de supresoare de tuse pe care ar trebui să le alegeți includ:
- Decongestionante: disponibil în general sub formă de sirop de tuse fenilefrină și pseudoefedrina.
- Supresante sau antitusive: este format din dextrometorfan, codeina
- Expectorant: medicament pentru subțierea flegmei guaifenesinei,
- Mucolitic: un medicament care dizolvă mucusul bromhexina și acetilcisteina
- Antihistaminice: medicamente pentru tratarea reacțiilor alergice precum clorfenamină, hidroxizină, prometazina, loratadină, cetirizină, și levocetirizină.
- Medicamentul combinat pentru tuse sub formă de sirop sau tabletă constă dintr-un amestec de expectorante și supresoare cu antihistaminice, decongestionante și analgezice.
- Un balsam care conține camfor, ulei de eucalipt și mentol pentru a oferi un efect cald și relaxant căilor respiratorii.
Este important de știut că medicamentele pentru tuse fără prescripție medicală ajută doar la ameliorarea simptomelor de tuse, dar nu vindecă boala de bază.
Prin urmare, dacă tusea nu dispare după ce ați făcut remedii la domiciliu și ați luat medicamente pentru tuse fără prescripție medicală, trebuie să consultați imediat un medic. O tuse care durează mai mult de 3 săptămâni (tuse cronică) poate semnala o problemă respiratorie gravă.
