Zgomotul vă poate perturba somnul. De aceea, s-ar putea să folosiți căști pentru urechi, alias dopuri pentru urechi să dormi confortabil. Cu toate acestea, este sigur să dormi cu dopuri pentru urechi? Haide, află răspunsul mai jos.
Este sigur să porți dopuri pentru urechi pentru a dormi?
Dopuri pentru urechi este foarte comun și sigur de utilizat în timpul somnului. Acest instrument poate bloca zgomotele din jur, în special zgomotele enervante.
Pentru cei dintre voi care locuiți în apropierea fabricilor, a drumurilor principale sau a aeroporturilor, dopuri pentru urechi foarte util.
Dormitul mai bine cu dopuri pentru urechi are cu siguranță un impact asupra calității vieții. De exemplu, nu vă simțiți somnoros în timpul zilei, rămâneți productiv, mențineți starea de spirit ridicată și, desigur, evitați stresul.
Pe lângă faptul că dormi bine, purtarea dopurilor de urechi oferă și multe beneficii. Un studiu publicat în Jurnalul Iranian de Cercetare pe Asistență Asistentă și Moașă arată că dopuri pentru urechi iar măștile pentru ochi pot stimula hormonul melatonina. Acest hormon îi spune corpului să se odihnească și să adoarmă.
Rezultatele acestui studiu au arătat, de asemenea, o creștere a somnului REM (miscare rapida a ochilor). Somnul REM este o formă de somn care crește activitatea creierului prin visare. Acest somn afectează îmbunătățirea memoriei unei persoane.
Chiar dacă este sigur, obiceiul de a dormi cu el dopuri pentru urechi rămâne în pericol
Deși există multe beneficii și sunt considerate sigure, purtarea dopurilor de urechi pentru a obține un somn bun poate avea și efecte negative. Mai ales dacă îl folosești foarte des.
Utilizare dopuri pentru urechi poate provoca blocarea urechii. Dopuri pentru urechi împinge ceara care ar trebui să fie afară. Ca rezultat, ceara va reintră, se va acumula și va cauza blocaje.
Ei bine, pe termen lung, acest blocaj de ceară poate provoca mâncărimi la urechi, amețeli, dificultăți de auz și tinitus (țiuit în urechi).
Dacă utilizați în mod regulat dopuri pentru urechi în timp ce dormiți și simțiți disconfort la ureche, consultați imediat un medic.
Sfaturi pentru purtarea în siguranță a dopurilor de urechi pentru a dormi
Dacă doriți să continuați să purtați dopuri pentru urechi pentru a dormi fără a provoca probleme, trebuie să le folosiți în mod corect.
Cel mai important lucru, asigurați-vă că aveți cu adevărat nevoie de acest instrument pentru a dormi.
De exemplu, folosiți dopuri pentru urechi când somnul este perturbat de zgomot. Încercați să nu îl folosițisomn în fiecare noapte.
În al doilea rând, modul în care folosești dopuri pentru urechi a dormi trebuie să fie, de asemenea, drept. Atenție, pașii de urmat dopuri pentru urechi Următoarele sunt sigure conform CDC (Centre pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite).
- Curățați mâinile înainte de instalare dopuri pentru urechi la ureche înainte de a merge la culcare.
- introduce dopuri pentru urechi ușor până la ureche. Odată ce este instalat corect, nu încercați să îl împingeți sau să îl forțați mai adânc.
- Dacă dopuri pentru urechi cel pe care îl folosiți este echipat cu un tampon de spumă, nu uitați să îl curățați și să îl înlocuiți regulat. Asigurați-vă că spuma este uscată înainte de utilizare.
În al treilea rând, asigură-te dopuri pentru urechi cea pe care o alegi este de bună calitate, mai ales din punct de vedere al ingredientelor. dopurile de urechi cu tampoane de ceară sunt realizate în funcție de dimensiunea urechii, astfel încât să fie confortabil de utilizat în timpul somnului.
La fel și cu rulmenții dopuri pentru urechi de spumă, aceste tampoane sunt, de asemenea, moi pentru a fi folosite pe urechi. Din păcate, suprafețele poroase pot deveni un mediu favorabil pentru bacterii dacă nu sunt curățate în mod regulat.
Evitați să purtați dopuri de urechi cu tampoane de silicon pentru a dormi. Această anulare te doare uneori urechile dacă dormi pe o parte.
