Părinte

9 moduri de a le face copiilor pofta de mâncare și nu pretențioși

A face față copiilor care au dificultăți în a mânca adesea îi face pe părinți să se simtă confuzi. În plus, părinții se pot simți îngrijorați dacă acest lucru se întâmplă continuu. Nu lăsați acest apetit scăzut să provoace perturbarea dezvoltării copiilor de 6-9 ani. Atunci, ce se poate face pentru a crește apetitul copilului, astfel încât să nu fie greu de mâncat? Consultați recenziile.

Diverse cauze ale scăderii apetitului la copii

La intrarea în vârstă școlară, apetitul copiilor tinde să scadă. Nici măcar de puține ori, copiii au dificultăți în a mânca și vor să mănânce doar anumite alimente.

S-ar putea să fii morocănos în legătură cu atitudinea acestui micuț. Cu toate acestea, înainte de a aplica cum să crească pofta de mâncare, astfel încât să vrea să mănânce, mai întâi cunoașteți cauza dificultății copilului de a mânca.

Iată câteva motive care pot fi cauza scăderii poftei de mâncare a unui copil:

1. Probleme de sănătate

Unul dintre motivele care poate determina scăderea apetitului unui copil este boala. Copilul se poate îmbolnăvi astfel încât să nu existe poftă de mâncare.

În general, bolile care îi fac pe copii să-și piardă pofta de mâncare sunt durerea în gât, diareea, cefaleea sau febra.

Unele dintre aceste afecțiuni sunt probleme de sănătate care pot determina copiii să-și piardă pofta de mâncare.

Chiar și așa, chiar nu trebuie să vă faceți griji prea mult. Motivul este că, după ce aceste probleme de sănătate sunt tratate corespunzător, apetitul copilului dumneavoastră poate crește în curând.

2. Stresul

Cine spune că copiii nu pot experimenta stres? La fel ca și adulții, atunci când un copil este stresat, copilului i se pierde pofta de mâncare.

Din păcate, dacă pofta de mâncare este pierdută, copilul devine greu de mâncat. Acest lucru poate împiedica procesul de creștere și dezvoltare.

Dacă simțiți că copilul dumneavoastră este brusc leneș să mănânce sau are probleme cu somnul noaptea, este posibil ca copilul dumneavoastră să se confrunte cu stres.

Există multe lucruri care pot determina un copil să se simtă stresat, inclusiv:

  • Probleme academice la școală.
  • Relații sexuale la școală, de exemplu bullying.
  • Probleme în familie, cum ar fi un membru al familiei decedat.
  • Presiunea părinților pentru a obține note bune la școală.

3. Depresie

Adesea, tu, ca părinte, interpretezi greșit depresia trăită de copilul tău. Ai putea crede că depresia la copii este tristețe.

De fapt, depresia și tristețea sunt două lucruri diferite. Când te simți trist, copilul tău poate fi din nou fericit după un timp.

Cu toate acestea, este diferită de depresia de care nu este ușor de scăpat. Acest sentiment de depresie nu numai că îl face pe copil să pară trist, ci și interferează cu activitățile zilnice ale copilului.

Unul dintre ei, copilul își pierde pofta de mâncare. Dacă copilul dumneavoastră își pierde nevoia de a mânca sau de a face activități care îi plac în mod normal, este posibil să se confrunte cu depresie.

Dacă sunteți îngrijorat, verificați imediat starea de sănătate a copilului dumneavoastră la medic. Înainte de a afla cum să crești pofta de mâncare, astfel încât copiii să vrea să mănânce, trebuie să tratezi mai întâi depresia copilului tău.

4. Anorexia nervoasă

O altă cauză a scăderii apetitului la copii este tulburările de alimentație, cum ar fi anorexia nervoasă.

Uneori, din cauza anumitor condiții, cum ar fi dorința de a arăta frumos și atrăgător, copiii își schimbă mentalitatea despre activitățile alimentare.

Pentru a obține forma dorită a corpului, copilul poate să nu mănânce în mod intenționat mult timp.

De fapt, atunci când mănâncă, copiii devin foarte pretențioși și vor să mănânce doar alimente care au un conținut scăzut de grăsimi. Cu toate acestea, cauza copiilor care se confruntă cu anorexie nervoasă nu este numai asta.

Copiii se pot confrunta și cu această problemă din cauza problemelor genetice, a dezechilibrelor hormonale din creier și a problemelor de dezvoltare ale copilului.

Dacă descoperi că copilul tău evită să mănânce și își petrece cea mai mare parte a timpului făcând mișcare, până când slăbește mult, copilul tău poate fi anorexic.

5. Consumul de droguri

Aparent, există mai multe tipuri de medicamente care pot reduce pofta de mâncare la copii. De obicei, aceste medicamente sunt o clasă de antibiotice care trebuie consumate de copiii care au anumite afecțiuni de sănătate.

Prin urmare, fii atent la toate tipurile de medicamente folosite de copii si intreaba medicul daca utilizarea lor poate afecta apetitul micutului tau.

Dacă medicamentul pe care îl ia copilul dumneavoastră are un efect asupra apetitului său, trebuie să vă consultați în continuare cu medicul dumneavoastră cu privire la regulile de administrare a acestui medicament.

Se așteaptă că această metodă va ajuta la creșterea apetitului copilului, astfel încât să nu fie greu de mâncat.

Cum să crești apetitul copilului tău

În calitate de părinte, trebuie să poți estima aportul caloric al copilului tău, astfel încât să nu fie mai mic decât nevoile nutriționale ale copilului, astfel încât să nu fie mai mic decât nevoile lui.

Fiecare copil are nevoie de calorii diferite, în funcție de vârstă, sex și starea de sănătate.

Dacă un copil are brusc dificultăți în a mânca, majoritatea părinților vor fi îngrijorați. Cu toate acestea, nu intrați în panică încă, există multe lucruri pe care le puteți face pentru a crește apetitul copilului.

Iată câteva modalități de a crește apetitul copilului:

1. Evitați forțarea constantă a copiilor

Poate că, atunci când copilul tău refuză să mănânce, devii nerăbdător și ajungi să-l forțezi să mănânce.

De fapt, depășirea unui copil greu de mâncat forțându-l să termine mâncarea nu face să crească apetitul copilului.

Pe de altă parte, copilul va fi și mai timid și leneș să mănânce.

Așadar, fă alte modalități mai eficiente de a-l face să-și dorească să mănânce, de exemplu, convingându-l pe copil să folosească un mod blând.

2. Creați un meniu alimentar variat și atractiv

Copiii se pot plictisi mai ales dacă faci mereu același meniu.

Este mai bine să faci un meniu variat de alimente sănătoase pentru copii, de exemplu, aducând rechizite interesante pentru copii.

La urma urmei, cu cât ingredientele pe care le folosiți sunt mai variate, cu atât dieta copilului dumneavoastră va fi mai hrănitoare.

Nu uitați să oferiți întotdeauna alimente cu un aspect atractiv, de exemplu decorarea alimentelor precum desenul animat preferat.

Această metodă poate ajuta la creșterea apetitului copilului, astfel încât să nu fie greu de mâncat.

3. Aplicați un program regulat de masă în fiecare zi

Aplicați un program regulat de alimentație copilului dvs. încă de când era mic. Acest lucru vă va ajuta atunci când copilul dumneavoastră are probleme cu mâncarea.

Astfel, este obișnuit să mănânce în același timp și regulat.

Efectuarea unui program regulat de alimentație va avea, de asemenea, un impact bun asupra tiparelor sale de alimentație atunci când va crește.

4. Oferă micuțului tău gustări sănătoase și delicioase

Îți este teamă că copilul tău mănâncă prea puțin? Îl poți depăși deștept oferindu-i micuțului tău o varietate de gustări sănătoase și delicioase.

Potrivit Kids Health, gustările pot ajuta la satisfacerea nevoilor nutriționale ale copiilor, în afară de meniul alimentar principal.

Pentru a vă garanta că gustarea este sănătoasă, este mai bine să vă faceți acasa.

De exemplu, oferiți copilului dumneavoastră o gustare sănătoasă sub formă de budincă de fructe sau gheață pe bază de fructe. Deci știi ce este în gustare.

În plus, este garantată și curățenia gustărilor copiilor.

5. Oferă mese mai mici mai des

Dacă copilul tău mănâncă greu, nu-i da porții mari de mâncare. În loc să oferiți porții mari de mâncare, ar trebui să mâncați puțin, dar des.

Acest lucru poate fi aplicat și dacă copilul se plictisește rapid de mâncare. Dați-i porții mici de mâncare, apoi două-trei ore mai târziu hrăniți copilul cu un nou meniu.

6. Nu-ți lăsa copilul să bea prea mult când mănâncă

De obicei, copiilor le place să bea prea mult când mănâncă. Acest lucru îl va face doar să se umfle rapid și, în cele din urmă, va reduce apetitul copilului.

Așa că spune-i copilului să nu bea prea mult la masă. Puteți limita consumul de apă atunci când mănâncă, de exemplu un pahar pentru o masă.

După ce ați terminat de mâncat, doar dați copilului o băutură suplimentară. Aceasta poate fi o modalitate de a crește apetitul copilului de a dori să mănânce.

Evitați să oferiți copiilor băuturi care au un gust dulce, deoarece îi poate face mai umflați.

7. Invitați copiii să pregătească meniul alimentar

Te joci în timp ce gătești cu copiii? Îl poți invita să pregătească un meniu de mic dejun sau de prânz pentru a-i cere copilului să aleagă meniul preferat.

Dă-i o sarcină ușoară, cum ar fi pregătirea unor produse alimentare sau pur și simplu decorarea unei mese.

De obicei, copiii vor fi mai interesați să mănânce dacă participă la pregătirea mâncării.

8. Asigurați-vă că mâncarea este plină de nutrienți

Unul dintre lucrurile de care trebuie să te asiguri este că alimentele pe care le consumă sunt pline de nutrienți. Da, mineralele și vitaminele pentru copii din alimente le pot crește și apetitul.

Câteva exemple de alimente care conțin zinc sunt carnea de vită, puiul, peștele și diverse legume cu frunze de culoare verde închis.

9. Consultați un medic

Dacă într-adevăr apetitul copilului dumneavoastră nu se îmbunătățește și chiar tinde să refuze toate alimentele pe care le oferiți, ar trebui să consultați un medic.

Motivul este că există mai multe afecțiuni de sănătate care pot reduce apetitul bebelușului.

În acest fel, medicul va oferi cea mai bună soluție pentru problemele cu care se confruntă copilul dumneavoastră.

Potrivit Riley’s Children’s Health, există anumite afecțiuni care ar trebui raportate imediat medicului atunci când un copil se chinuie să mănânce.

  • Dureri de stomac în timp ce mănânci
  • Greutatea copilului a scăzut drastic
  • Să nu simtă energie
  • Vărsături și dificultăți de respirație, tuse, umflături și erupții cutanate după masă

Medicul vă va ajuta să aflați cauza și tratamentul în funcție de starea copilului dumneavoastră.

Amețit după ce ai devenit părinte?

Vino în comunitatea parentală și găsește povești de la alți părinți. Nu ești singur!

‌ ‌