Pentru unii oameni, este incomplet dacă mănânci fără sos chili. Cu toate acestea, în general, consumul de prea multe alimente picante poate provoca arsuri la stomac, arsuri la stomac și, în cele din urmă, te poate face să mergi înainte și înapoi la baie din cauza indigestiei. Dacă este așa, cum să faci față unui stomac fierbinte de la consumul de alimente picante?
Cum să faci față stomacului fierbinte din cauza alimentelor picante?
Este normal ca stomacul tau este fierbinte dupa ce ai mancat mancare picanta. Mâncarea condimentată va stimula sistemul digestiv și va crește temperatura corpului. De fapt, această senzație este cauzată de substanța capsaicină conținută în ardei iute.
Deci, atunci când capsaicina intră în contact cu mucoasa stomacului, nervii din acea zonă trimit imediat semnale de durere și căldură.
Cu toate acestea, această reacție nu se aplică tuturor. Unii oameni pot mânca confortabil alimente picante, iar alții pot avea arsuri la stomac, arsuri la stomac sau crampe la stomac.
Nu multe studii au discutat de ce fiecare are o reacție diferită atunci când mănâncă alimente picante. Ei bine, dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora stomacul se simte ușor fierbinte din cauza mâncărurilor condimentate, puteți face față acestui lucru în câteva moduri ușoare.
Iată câteva modalități de a face față unui stomac fierbinte din cauza alimentelor picante.
1. Bea ceai de mentă
Menta poate ajuta la problemele digestive, inclusiv sindromul colonului iritabil (IBS), crampe stomacale, greață, vărsături și flatulență. Menta are proprietăți anti-durere care pot reduce durerile de stomac și arsurile la stomac.
Au fost efectuate mai multe studii, s-a demonstrat că suplimentele de mentă reduc simptomele de arsuri la stomac, reflux acid, vărsături, dureri de cap din cauza durerilor de stomac.
Pe lângă suplimentele pe bază de plante, puteți inhalați imediat aromoterapie cu mentă sau puteți prepara frunze uscate de mentă și să beți cald pentru a vă calma stomacul.
2. Bea apă cu ghimbir
Un studiu sugerează că ghimbirul poate fi eficient în tratarea unor afecțiuni precum vărsăturile, greața și arsurile la stomac.
Deși ghimbirul este considerat relativ sigur pentru majoritatea oamenilor, femeilor însărcinate li se recomandă să limiteze consumul de ghimbir la maximum 1 gram pe zi. În timp ce bebelușii cu vârsta sub doi ani, în general, nu ar trebui să consume produse din ghimbir sub nicio formă.
Conținutul de fenolici din ghimbir servește la ameliorarea simptomelor de iritare a organelor digestive, la stimularea salivei, la prevenirea contracțiilor la nivelul stomacului, pentru a ajuta la mișcarea alimentelor și băuturii în timpul digestiei.
Ghimbirul este cunoscut și ca un carminativ, o substanță care poate ajuta la eliminarea excesului de gaz din sistemul digestiv. Problemele digestive precum colici și dispepsia pot fi tratate cu ghimbir.
O modalitate obișnuită de a face apă de ghimbir acasă este
- Răziți 1,5 lingurițe de ghimbir proaspăt
- Se fierb 4 căni de apă
- Adăugați ghimbir în apă
- Lăsați ghimbirul la macerat aproximativ 5-10 minute
- Strecoară apa pentru a separa ghimbirul ras
- Apa cu ghimbir poate fi băută atât caldă, cât și rece.
3. Evitați fumatul, alcoolul sau cofeina
Fumatul după masă vă poate înrăutăți durerile de stomac. Acest lucru se datorează faptului că fumatul poate slăbi performanța mușchilor din stomac care funcționează pentru a împiedica acidul din stomac să se ridice în gât. Cofeina și alcoolul vor avea, de asemenea, același efect asupra stomacului tău.
Este important să fii atent la arsuri la stomac. Dacă nu observați o îmbunătățire sau persistă mai mult de 3 ore, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră. Este posibil să suferiți de ulcere la nivelul stomacului (ulcer peptic) și să aveți nevoie de un tratament adecvat.
