Majoritatea oamenilor cred că aricii de mare sunt foarte periculoși, deoarece au spini ascuțiți și conțin otravă. Deși aspectul este înfricoșător, se dovedește că aricii de mare au o multitudine de beneficii pentru sănătate, știi. Deci, care sunt beneficiile pentru sănătate ale aricilor de mare?
Beneficiile aricilor de mare pentru sănătate
Unii dintre noi ar putea fi puțin confuzi dacă aricii de mare sunt comestibili sau nu. Bineînțeles că putem, cu condiția să știm cum să o procesăm corespunzător, astfel încât să simțim beneficiile.
Dacă vă este frică să atingeți țepii, purtați mănuși când curățați și folosiți un cuțit pentru a ajunge la carne. Ei bine, acolo aricii de mare conțin o mulțime de nutrienți care sunt buni pentru sănătatea noastră. Să vedem care sunt beneficiile?
1. Bogat în proteine
La fiecare 30 de grame de carne de arici de mare, contine 3,2 grame de proteine care contine mai multi nutrienti decat ouale. Ei bine, ca sursă de proteine pe lângă carne și pește, aricii de mare pot fi o alternativă pentru a vă satisface nevoile de proteine. Prin urmare, aricii de mare au un avantaj bun pentru corpul tău.
2. Conținut ridicat de vitamina C
Aricii de mare vă pot asigura necesarul de vitamina C. Dacă te-ai plictisit de fructele care conțin multă vitamina C, precum mango sau portocale, aricii de mare pot fi folosiți ca „scăpare” pentru a încerca lucruri noi care cu siguranță au beneficii pentru organismul tău.
3. Întăriți sistemul imunitar
Dacă vrei alimente bogate în vitamina A, aricii de mare sunt alegerea potrivită. Animalele numite în mod obișnuit arici de mare au un conținut abundent de vitamina A. Prin urmare, penele sunt foarte hrănitoare pentru organism cu beta-caroten natural care este util pentru sistemul imunitar al organismului.
4.Scăr de calorii
Aricii de mare au 34 de calorii la 30 de grame. Ei bine, cu aceste calorii scăzute, poate fi benefic pentru cei dintre voi care doresc să slăbească, deoarece poate fi un înlocuitor pentru alimentele care au calorii mai mari. Prin urmare, beneficiile pentru sănătate ale aricilor de mare pot ajuta cu deficitul de calorii experimentat de tine.
5. Creșteți excitația sexuală
Ai un libido scăzut? În unele orașe din Japonia, aricii de mare sunt foarte bine cunoscuți ca afrodisiaci (medicament pentru stimularea excitației sexuale). Ouăle din aricii de mare sunt eficiente pentru a crește circulația sângelui, inclusiv în organele tale intime. Ei bine, prin urmare aricii de mare vă pot îmbunătăți viața sexuală.
Cum se procesează aricii de mare?
Aricii de mare proaspeți vor oferi cele mai multe beneficii. Aceste animale marine sunt de obicei vândute vii, așa că încă le putem vedea spinii zvârcolindu-se în apă. Ei bine, dacă vrei să încerci să faci acasă un meniu făcut din arici de mare, această idee ar putea ajuta.
- Se consuma cu paine prajita sau biscuiti, pentru a reduce gustul sarat din el.
- Făcuți în sushi, aricii de mare cruzi pot fi o opțiune delicioasă.
- Pentru a evidenția gustul, se poate mânca împreună cu omletă.
