Guta sau guta este o inflamație care face ca articulațiile să simtă brusc durere, umflare și roșeață. Cauza gutei este nivelul de acid uric (acid uric) care se ridică prea sus în corp. Deci, care este intervalul de niveluri de acid uric numite normale și câte sunt incluse în categoria înaltă?
Ce este acidul uric?
guta (acid uric) este o substanță chimică produsă atunci când organismul descompune purinele. Purinele în sine sunt compuși chimici care sunt produși în mod natural de organism și puteți obține dintr-o serie de alimente.
Acidul uric este de obicei dizolvat în sânge și va fi canalizat către rinichi. Rinichii vor elimina apoi excesul în mod regulat prin urină și fecale, astfel încât nivelurile de acid uric din sânge să rămână normale.
Cu toate acestea, uneori nivelurile de acid uric pot fi prea mari în organism. Acest lucru poate fi cauzat de afectarea funcției renale, astfel încât rinichii nu pot scăpa de ea în mod corespunzător, corpul dumneavoastră producând prea mult acid uric sau ambele.
Cu toate acestea, acidul uric ridicat nu declanșează întotdeauna simptome. Dar, în majoritatea cazurilor, această afecțiune poate provoca probleme de sănătate. Prin urmare, este important să verificați dacă nivelurile de acid uric sunt sau nu în limite normale și cum să păstrați aceste cifre în valorile juste.
Niveluri normale de acid uric în organism
Nivelurile normale de acid uric la fiecare persoană pot fi diferite. Acest lucru poate fi influențat de vârstă, sex, dietă și condițiile de sănătate fizică ale fiecăruia.
În plus, metoda de verificare a acidului uric utilizată de fiecare laborator sau spital poate afecta și rezultatele nivelurilor de acid uric. Prin urmare, fiecare laborator sau spital poate avea un interval normal ușor diferit. Așadar, consultați întotdeauna un medic despre verificarea corectă a acidului uric și cum sunt rezultatele testelor.
Cu toate acestea, următorul este intervalul de niveluri normale de acid uric în sânge, atât la femeile adulte, la bărbați adulți, cât și la copii.
- Femei adulte: 2,4–6,0 miligrame per decilitru (mg/dL)
- Bărbați adulți: 3,1–7,0 mg/dL
- Copii: 2,0–5,5 mg/dL
În afară de testele de sânge, verificarea nivelului de acid uric se poate face și prin teste de urină, dacă este necesar. Cu toate acestea, trebuie înțeles că rezultatele prezentate în urma testelor de urină pot diferi.
Nivelurile normale de acid uric în urină sunt de 250-750 miligrame sau 1,48-4,43 milimoli (mmol) per probă totală de urină timp de 24 de ore.
Ce se întâmplă dacă nivelul acidului uric este mai mare decât în mod normal?
Nivelurile de acid uric pot prezenta rezultate anormale sau pot depăși nivelurile normale. Dacă depășește 6,0 mg/dL la femei și 7,0 mg/dL la bărbați, aveți niveluri ridicate de acid uric, care este cunoscut și sub numele de hiperuricemie.
Nivelurile mai ridicate de acid uric pot fi cauzate de consumul de alimente bogate în purine, consumul prea mult de alcool, administrarea de medicamente diuretice sau din cauza diferitelor condiții de sănătate, cum ar fi:
- Diabet.
- Excesul de greutate sau obezitate.
- leucemie.
- Policitemia vera.
- Hipoparatiroidismul.
- Hipotiroidismul.
- Faceți tratament pentru cancer sau aveți cancer care s-a răspândit.
- Probleme cu rinichii, cum ar fi insuficiența renală.
Nivelurile ridicate de acid uric se pot acumula și cristaliza în articulații, provocând diferite simptome de gută sau gută. Această acumulare de acid uric poate apărea și la rinichi, astfel încât să se stabilească și să formeze pietre la rinichi.
În plus, nivelurile de acid uric pot fi, de asemenea, prea scăzute decât limitele normale. Nivelurile scăzute de acid uric pot fi cauzate de diverse lucruri, cum ar fi:
- infecție cu HIV.
- Boală de ficat.
- Alimente cu conținut scăzut de purine.
- Luați medicamente, cum ar fi fenofibratul și losartanul.
- sindromul Fanconi.
Cum să menții nivelul de acid uric normal
Conform ghidurilor Colegiului American de Reumatologie (ACR), nivelurile serice de acid uric ar trebui să fie scăzute la un minim de mai puțin de 6,0 mg/dL pentru a evita reapariția pe termen lung a simptomelor de gută. Iată cum să reduceți sau să mențineți valorile acidului uric în limite normale:
1. Adoptă o dietă cu conținut scăzut de purine
Corpul uman produce purine în cantități mici. Purinele sunt apoi descompuse în acid uric. Când purinele cresc din aportul pe care îl consumați, consumul de acid uric va fi, de asemenea, ridicat.
Prin urmare, ar trebui să limitați aportul de purine suplimentare din alimente pentru a vă menține nivelul de acid uric în limite normale. Alimente care declanșează guta cu conținut ridicat de purine pe care trebuie să le limitați, cum ar fi:
- Carne rosie.
- Interioare.
- Fructe de mare, cum ar fi hamsii, crustacee, creveti crab, sardine, ton.
- Băuturi alcoolice.
În plus, trebuie să limitați și consumul de alimente și băuturi care conțin zahăr bogat în fructoză pentru a ajuta la menținerea nivelului de acid uric în limite normale.
În schimb, treceți la alimente cu conținut scăzut de purine, cum ar fi produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi, fructe bogate în fructoză și vitamina C, cireșe și alte alimente cu gută. În plus, trebuie să bei multă apă pentru a evita deshidratarea, care poate fi una dintre cauzele creșterii nivelului de acid uric.
2. Mentine o greutate sanatoasa
Obezitatea este unul dintre factorii care cresc nivelul de acid uric, în special riscul de gută la o vârstă fragedă. Prin urmare, menținerea unei greutăți sănătoase și ideale poate reduce riscul de creștere a nivelului de acid uric din tine.
Vă puteți menține o greutate sănătoasă și ideală mâncând o dietă nutritivă echilibrată, limitând numărul de calorii din aportul zilnic și făcând exerciții fizice regulate.
