S-ar putea să te fi trezit cu greață și disconfort în stomac. Greața care apare dimineața este considerată mai des ca unul dintre semnele sarcinii, sau numită și boală de dimineata. Totuși, este important să știi că grețurile matinale nu înseamnă neapărat că ești însărcinată! Există mai multe alte afecțiuni de sănătate care dau aceleași simptome.
Cauze ale greturilor matinale care nu sunt sarcina
1. Lipsa somnului
Dacă te trezești cu greață dimineața, s-ar putea să fii epuizat din cauza lipsei de somn. S-ar putea datora efectelor jet lag-ului, insomniei sau a nu dormi bine toată noaptea.
Lipsa somnului dezechilibrează hormonii neuroendocrini din organism. Acesta este ceea ce declanșează greața când te trezești.
2. Masa gresita
Tipul de alimente pe care le consumi înainte de culcare poate fi cauza grețurilor matinale. Este posibil ca alimentele să fi fost contaminate cu bacterii Salmonella, provocând simptome de otrăvire alimentară, cum ar fi greață, vărsături, dureri de stomac și diaree.
Trezirea cu foame poate provoca greață, deoarece nivelul zahărului din sânge este scăzut. De aceea, nu sări niciodată peste micul dejun pentru a-ți menține corpul sănătos și în formă.
3. Acidul din stomac crește
Încearcă să-ți amintești din nou, când ai mâncat ultima dată? Dacă ai mâncat ultima oară la ora 19:00 și nu ai avut timp să mănânci micul dejun a doua zi, nu e de mirare că ai grețuri matinale.
Saritul peste mese face ca acidul din stomac sa se ridice pana la esofag. Dacă nu vă umpleți rapid stomacul cu alimente, acidul din stomac care crește va continua să rănească mucoasa gâtului și să declanșeze greață.
4. Beat
Dacă ai băut mult alcool aseară sau chiar te-ai îmbătat, atunci nu e de mirare că ai greață dimineața. Băutul de alcool face ca organismul să se deshidrateze mai repede, iar nivelurile de zahăr din sânge scad dramatic. De aceea, capul se simte rău, greață și chiar vărsături atunci când bei prea mult alcool.
5. Anxios
Te simți nervos pentru că azi dimineață are loc un examen de teză? Sau neliniștit pentru că vrei să faci o prezentare în fața unui client important? Dacă da, aceasta ar putea fi cauza grețurilor tale matinale.
Exploziile emoționale, cum ar fi stresul, nervozitatea sau anxietatea fac ca nivelurile de acizi și enzime din stomac să se dezvolte. Mușchii stomacului se vor contracta excesiv și vor declanșa greață sau chiar vărsături.
