Când apare apendicita, va apărea durere în abdomenul din dreapta jos. Pentru a nu se agrava și a evita complicațiile, apendicita trebuie tratată imediat. Deci, există o modalitate puternică de a preveni apendicita?
Cel mai bun mod de a preveni apendicita
Apendicele este de fapt un organ mic situat la capătul intestinului gros. Apendicele are un rol legat de sistemul imunitar. Cu toate acestea, acest organ se confruntă adesea cu un blocaj cunoscut sub numele de apendicită.
Orice boală, inclusiv apendicita, este cu siguranță mai bine prevenită decât tratată. Acest lucru se datorează faptului că apendicita poate avea un impact fatal și tratamentul se termină în general cu apendicectomie costisitoare.
Potrivit Clinicii Cleveland, nu există o modalitate specifică de a preveni apendicita. Chiar și așa, pot fi luate mai multe abordări pentru a reduce riscul de apendicită.
Diferite căi care au potențialul de a preveni apendicita
Nu există o modalitate directă de a preveni apendicita. Cu toate acestea, asta nu înseamnă că renunți fără să faci niciun efort. Măsurile de prevenire a apendicitei vor fi efectuate prin ajustarea cauzei apendicitei.
În cele mai multe cazuri, un apendice inflamat este cauzat de blocaje, infecții și anumite probleme de sănătate.
Mai precis, iată câteva modalități pe care le puteți aplica pentru a preveni blocajele care duc la apendicită.
1. Mănâncă alimente fibroase
Blocarea în apendice poate apărea din cauza fekalit. Fecaliții sunt fecale întărite. Această afecțiune este cel mai probabil să apară la persoanele cărora le lipsesc alimente cu fibre.
Acest lucru se observă și într-un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea din Sumatra de Nord în 2016. Acest studiu a arătat că 14 din 19 copii cu cazuri de apendicită acută erau cunoscute că mănâncă rar alimente fibroase.
De aceea, mulți experți în sănătate recomandă consumul de alimente fibroase ca o modalitate de a preveni apendicita cauzată de fekalit.
Fibrele alimentare ajută la atragerea mai multă apă în intestinul gros, astfel încât textura scaunului să rămână moale și ușor de eliminat din organism. În plus, fibrele stimulează și mișcările normale ale intestinului. Aceasta înseamnă că atât alimentele, cât și fecalele vor trece prin intestine fără probleme, fără a provoca acumulare.
Nu se oprește aici. Alte cercetări publicate în Jurnalul Biochimic a obținut rezultate că alimentele bogate în fibre pot ajuta la menținerea bacteriilor bune din sistemul digestiv.
Puteți crește aportul de alimente fibroase din legume, fructe și nuci, cum ar fi mere, pere, banane, broccoli, spanac sau mazăre.
Evitați unele alimente care provoacă apendicita, cum ar fi alimentele picante pline cu semințe de chili.
2. Bea apă
Pentru ca modalitatea de a preveni apendicita pe care o faci sa fie eficienta, echilibreaza consumul de alimente cu fibre cu apa de baut suficienta.
Consumul diligent de apă nu numai că previne deshidratarea, dar susține și performanța intestinală și fibrele alimentare funcționează corect în intestine. Dacă fibrele atrag apă în intestine, dar nu există suficientă apă în corp, fibrele încă nu pot înmuia scaunul.
Prin urmare, asigurați-vă că beți suficientă apă în fiecare zi, cel puțin 8 pahare pe zi. Pe lângă apă, puteți obține și lichide din sucuri de fructe sau supe.
3. Mănâncă în pace
De asemenea, trebuie să adoptați o dietă bună pentru a preveni apendicita. Motivul este, studii pe Jurnalul Asia Pacific de Biomedicină Tropicală a arătat că 1 din 7 cazuri de apendicită apare din cauza blocării particulelor de alimente.
Din aceste studii, este recomandat să mănânci încet și să te concentrezi dacă vrei să eviți apendicita. Concentrează-ți pe deplin atenția și mestecă mâncarea până când este omogenă.
În acest fel, puteți fi mai atent când au rămas particule de mâncare și vă puteți asigura că alimentele sunt cu adevărat netede atunci când sunt înghițite.
În acest timp, ar trebui, de asemenea, să vă abțineți de la conversații, să vă jucați pe telefonul mobil sau să vă implicați în activități care vă distrug concentrarea.
4. Consumul de alimente care conțin probiotice
Pe lângă blocaj, apendicita poate apărea și din cauza unei infecții bacteriene. Rețineți că există mii de bacterii care trăiesc în intestine. Aceste bacterii pot fi bune sau rele pentru digestie.
Ceea ce trebuie să faci este să menții un echilibru stabil între bacteriile bune și bacteriile rele. Puteți mânca alimente care conțin probiotice, cum ar fi iaurt, tempeh sau kimchi.
Deși nu este o modalitate care poate preveni direct apendicita, consumul de alimente probiotice este totuși important pentru a menține un sistem digestiv sănătos.
5. Controale regulate de sanatate la medic
Există unii oameni care sunt mai susceptibili la apendicită, dintre care unul este un grup de oameni care au suferit o leziune traumatică sau o tumoare în abdomen. Persoanele cu acest risc ar trebui să primească îngrijiri medicale adecvate.
Prin tratarea afectiunii, riscul de apendicita este de asemenea redus. Aceasta este o modalitate de a preveni inflamarea apendicelui pentru persoanele cu risc.
Cum să preveniți agravarea apendicitei
Măsurile preventive nu se limitează doar la evitarea apendicitei, ci și la minimizarea severității simptomelor și complicațiilor. O modalitate puternică de a evita severitatea apendicitei este de a înțelege unele dintre simptomele pe care le provoacă.
Există câteva simptome comune ale apendicitei, care sunt după cum urmează.
- Dureri abdominale în partea dreaptă jos a abdomenului.
- Durerea se agravează atunci când vă mișcați, tușiți sau strănutați.
- Greață, vărsături, flatulență și scăderea apetitului.
- Constipație sau diaree.
- Febră pentru că organismul încearcă să lupte împotriva infecției.
- La copii, abdomenul pare umflat și se simte neted atunci când este apăsat ușor.
Dacă simțiți simptomele de mai sus și bănuiți că este vorba de apendicită, consultați imediat un medic. Nu ignorați simptomele în decurs de 48 – 72 de ore, deoarece se va forma un abces și apendicele inflamat poate izbucni.
Când apendicele este rupt, infecția va scăpa din cavitatea abdominală și se va răspândi în alte zone ale corpului.
De fapt, bacteriile pot pătrunde în sânge și pot provoca otrăvire a sângelui (septicemie). Această afecțiune poate duce la moarte, deoarece sângele contaminat poate curge în tot corpul, inclusiv în inima, creierul și plămânii.
