Ați auzit adesea afirmația că prea multe niveluri totale de grăsimi, colesterol și trigliceride sunt dăunătoare pentru organism? Probabil știi deja că ambele tipuri de substanțe se formează din alimentele grase pe care le consumi. Cu toate acestea, care este exact diferența dintre colesterol și trigliceride?
Diferența dintre colesterol și trigliceride
Colesterolul și trigliceridele sunt cele mai frecvente două substanțe grase găsite în organism. Înainte de a înțelege diferența dintre colesterol și trigliceride, trebuie să cunoașteți beneficiile oferite de aceste două substanțe grase pentru organism.
Da, prezența colesterolului și a trigliceridelor nu este dăunătoare pentru organism, atâta timp cât cantitatea nu este excesivă. Ambele sunt substanțe grase care se formează din alimentele grase pe care le consumi în fiecare zi.
Toate tipurile de grăsimi care intră în organism, atât grăsimile saturate, cât și cele nesaturate, vor fi descompuse în acizi grași. Apoi, toți acizii grași vor fi folosiți după cum este necesar. De asemenea, organismul va transforma acizii grași în colesterol și trigliceride, dacă este necesar. Deci, care este diferența dintre colesterol și trigliceride?
Ambele tipuri de substanțe grase sunt în mod egal necesare organismului, dar pentru funcții diferite. Chiar si asa, daca sunt prea multe in organism, poate cauza diverse probleme de sanatate. Începând de la boli de inimă, accident vascular cerebral, atac de cord, diabet și diverse alte boli degenerative.
Diferențele în funcția trigliceridelor și a colesterolului în organism
Trigliceridele au o funcție de rezervă de energie care va fi folosită de organism dacă principala sursă de energie, și anume glucoza, din organism a fost epuizată. Prin urmare, trigliceridele sunt stocate în celulele adipoase numite celule adipoase.
Aceste celule se reunesc pentru a forma un țesut cunoscut și sub denumirea de țesut adipos. Acest țesut este împrăștiat în diferite părți ale corpului, cum ar fi sub suprafața pielii și între alte organe ale corpului.
Spre deosebire de trigliceride, colesterolul este produs de metabolismul grăsimilor și este necesar organismului pentru a construi țesuturi și celule, pentru a forma diferiți hormoni și pentru a juca un rol în sistemul digestiv.
În sânge, colesterolul nu poate fi dizolvat, astfel încât colesterolul se combină cu proteinele și formează lipoproteine. În plus, există două tipuri de colesterol din corp care au propriile lor utilizări, și anume colesterolul bun (HDL) și colesterolul rău (LDL).
HDL funcționează pentru a transporta și curăța colesterolul din diferite organe, inclusiv vasele de sânge, înapoi la ficat. Între timp, LDL funcționează pentru a transporta colesterolul din ficat către diferite organe.
LDL devine rău dacă cantitatea este prea mare în organism, determinând depunerea grăsimilor în vasele de sânge și determinând niveluri ridicate de colesterol.
Diferența dintre colesterol și substanțele care formează trigliceride
Diferențele de colesterol și trigliceride pot fi observate și din substanțele constitutive. Deși colesterolul și trigliceridele sunt ambele formate din grăsimi, există totuși diferențe care pot fi găsite față de cele două substanțe grase, dintre care una este substanța constitutivă.
Colesterolul se formează din grăsimi saturate care sunt obținute din alimentele pe care le consumi. În acest fel, cu cât mai multe surse de grăsimi saturate în aportul zilnic, cu atât corpul tău va produce mai mult colesterol.
Nu numai că, colesterolul este produs în mod natural și în ficat (ficat). Prin urmare, pentru a menține colesterolul normal în organism, trebuie să poți limita aportul de grăsimi saturate și grăsimi trans pe care le consumi.
Între timp, spre deosebire de colesterol, trigliceridele sunt rezervele de energie ale organismului care pot fi produse din alimente grase și din surse de carbohidrați. Adică, trigliceridele pot fi formate din diverse alimente care conțin calorii.
Când combustibilul pentru formarea energiei în organism a fost atins, resturile de glucoză și proteine care sunt încă în sânge vor fi transformate în trigliceride și apoi stocate ca rezerve de energie.
Diferența dintre limitele normale ale colesterolului și trigliceridelor
Diferența dintre colesterol și trigliceride se regăsește și în limitele normale ale celor două substanțe din sânge. Potrivit Clinicii Cleveland, limitele normale pentru nivelurile de LDL din organism sunt următoarele.
- Nivelurile de LDL din sânge sunt considerate optime dacă sunt sub 100 mg/dL.
- Este considerat aproape de optim dacă este la 100-129 mg/dL.
- Încă relativ sigur, dar aproape de colesterolul ridicat dacă este la 130-159 mg/dL.
- Este clasificat drept ridicat dacă a ajuns la 160-189 mg/dL.
- Inclusiv foarte mare dacă este la 190 mg/dL sau mai mult.
Între timp, limitele normale pentru colesterolul HDL sunt următoarele.
- Nivelurile HDL sunt considerate scăzute dacă sunt sub 40 mg/dL.
- Clasificat ca bun dacă este la 60 mg/dL sau mai mult.
Da, limitele normale ale LDL și HDL sunt diferite. Cu cât nivelul de LDL din organism este mai mare, cu atât este mai mare riscul de a vă confrunta cu diverse probleme de sănătate a inimii ca o complicație a colesterolului. Între timp, cu cât nivelurile de HDL din organism sunt mai mari, cu atât nivelul de colesterol este mai bun și sănătatea inimii tale.
Spre deosebire de limitele normale pentru colesterolul bun și rău, limitele normale pentru trigliceride sunt determinate de numere diferite, după cum urmează.
- Trigliceridele sunt considerate normale atunci când sunt sub 150 mg/dL.
- Se apropie de limita ridicată a trigliceridelor dacă este deja la 150-199 mg/dL.
- Este clasificat drept ridicat dacă a ajuns la 200-499 mg/dL.
- Inclusiv foarte mare atunci când cifra a atins 500 mg/dL sau mai mult.
Trebuie să acordați atenție cantității de colesterol și trigliceride din sânge pentru a nu provoca boli cronice. Limita normală a trigliceridelor din organism este mai mică de 150 mg/dl. În timp ce următoarele sunt limite normale ale colesterolului:
- Normal dacă colesterolul total este mai mic de 200 mg/dl.
- Trebuie să fii atent dacă cantitatea de colesterol este între 200-239 mg/dl.
- Inclusiv ridicat dacă nivelul colesterolului a ajuns la 240 mg/dl și mai mult decât atât.
Diferența dintre limitele normale pentru nivelurile de colesterol și trigliceride din sânge ar trebui să fie în continuare una dintre preocupările dumneavoastră dacă doriți să vă mențineți nivelul general de colesterol în limite sigure. Puteți verifica în mod regulat nivelurile de colesterol și trigliceride din sânge, de exemplu o dată pe an.
