Creșterea în înălțime nu are loc întotdeauna pe tot parcursul vieții. Înălțimea va crește rapid, apoi se va opri. Și nu se oprește aici, înălțimea îți poate scădea pe măsură ce îmbătrânești. Atunci, când se oprește creșterea în înălțime și când va scădea?
Când încetează să crească înălțimea?
Creșterea în înălțime se oprește atunci când plăcile din oasele lungi se închid, astfel încât oasele nu mai pot crește. Acest lucru se întâmplă în general când ești încă în pubertate. Prin urmare, înainte ca pubertatea să se termine, ar trebui să folosiți această oportunitate cât mai bine posibil pentru a vă crește înălțimea.
Când ajungi la pubertate va fi diferit pentru fiecare persoană. Cu toate acestea, în general, femeile vor experimenta pubertatea mai devreme decât bărbații.
Femeile încep să intre în pubertate la vârsta de 8-13 ani și înregistrează o creștere maximă la vârsta de 10-14 ani. La doi ani după începerea pubertății, femeile vor atinge vârful de creștere în înălțime. Și apoi creșterea în înălțime se oprește aproximativ la vârsta de 14-16 ani (în funcție de când începe pubertatea).
Între timp, bărbații încep să intre în pubertate la vârsta de 10-13 ani. Și, tind să experimenteze o creștere maximă la vârsta de 12-16 ani. În general, la bărbați, creșterea în înălțime se oprește la vârsta de 18 ani (acest lucru depinde și de momentul în care începe pubertatea), dar dezvoltarea musculară va continua.
La ce vârstă va începe să scadă înălțimea ta?
Da, înălțimea noastră poate scădea odată cu vârsta, așa cum spune profesorul Barbara Workman, directorul Centrului de Cercetare a Îmbătrânirii Monash (MON-ARC), citat de ABC Health & Wellbeing.
Puteți începe să pierdeți aproximativ un centimetru și jumătate până la mai mult de un centimetru la fiecare 10 ani, începând cu vârsta de 40 de ani. Cu toate acestea, acest lucru poate apărea diferit pentru fiecare persoană, unii oameni experimentând o scădere a înălțimii după vârsta de 60 sau 70 de ani.
În general, femeile experimentează o scădere a înălțimii la o vârstă mai fragedă decât bărbații. Acest lucru se datorează faptului că femeile au tendința de a experimenta pierderi osoase după menopauză. În plus, pentru că bărbații au de obicei oase mai puternice și mușchi mai mari decât femeile.
Persoanele care sunt moderat active pot avea o pierdere mai lentă în greutate. Pentru că au oase mai puternice și mai dense și o masă musculară mai mare decât oamenii care sunt mai puțin activi. Pe măsură ce înaintați în vârstă, veți experimenta și o pierdere a masei musculare, pe lângă pierderea masei osoase.
De ce scade inaltimea?
Totuși, potrivit lui Workman, una dintre principalele cauze ale scăderii înălțimii este că plăcile care formează articulațiile cartilajului dintre vertebre se subțiează. Acest disc acționează ca un amortizor și ajută coloana vertebrală să se miște mai flexibil.
Pe măsură ce îmbătrânești, aceste discuri se pot subțire și rupe, ceea ce poate duce la scăderea înălțimii. În plus, osteoporoza poate fi și cauza scăderii înălțimii tale. Osteoporoza face oasele mai fragile, făcându-le mai susceptibile la fracturi. Fracturile care apar la nivelul coloanei vertebrale pot provoca o scădere a înălțimii.
În plus, sarcopenia care apare de obicei la bătrânețe poate fi și o cauză a scăderii înălțimii. Sarcopenia sau pierderea masei musculare și a funcției care apare în trunchi poate determina aplecarea corpului, ceea ce duce la reducerea înălțimii. Cocoașa poate fi cauzată și de fracturi de compresie ale coloanei vertebrale.
