Crampele de stomac pot fi experimentate de oricine. Crampele de stomac pot fi un semn al anumitor afecțiuni medicale, cum ar fi constipația, sindromul colonului iritabil, gastrita, tensiunea musculară sau deshidratarea. La unele femei, crampele abdominale sunt adesea experimentate în timpul sau înainte de menstruație. De obicei, crampele de stomac nu sunt o afecțiune îngrijorătoare, dar totuși trebuie să faceți ceva în acest sens. Mai ales dacă crampele nu dispar. Există mai multe moduri de a face față crampelor de stomac pe care le puteți face acasă.
Cum să faci față cu crampele stomacale acasă
Există mai multe moduri de a face față crampelor de stomac pe care le poți face acasă cu ingrediente naturale. Unele remedii la domiciliu vor trata cauza crampelor stomacale și vor relaxa mușchii abdominali strânși.
Dacă aveți crampe de stomac în timpul sarcinii, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice remediu la domiciliu. Unele remedii casnice pot să nu fie sigure în timpul sarcinii.
Iată câteva ingrediente naturale care pot fi o modalitate de a face față crampelor de stomac acasă.
1. Scorțișoară
Scorțișoara conține antioxidanți care pot ajuta la reducerea riscului de iritație și deteriorare a tractului digestiv. Unii dintre antioxidanții conținuți sunt eugenolul, cinamaldehida și linalolul.
În plus, scorțișoara poate ajuta și la reducerea eructațiilor, flatulenței, balonării și crampelor. Scorțișoara poate neutraliza, de asemenea, acidul din stomac pentru a reduce arsurile la stomac și indigestia.
Puteți adăuga scorțișoară pudră sau scorțișoară întreagă la gătit. Dacă vă place să beți ceai, puteți amesteca și scorțișoară cu apă clocotită pentru a face ceai. Faceți acest lucru de 2 sau 3 ori pe zi pentru a scăpa de crampele stomacale.
2. cuișoare
Cuișoarele conțin substanțe care ajută la reducerea gazelor din stomac și la creșterea secrețiilor gastrice. Acest lucru poate accelera digestia lenta, ceea ce poate reduce presiunea si crampele stomacale.
Puteți amesteca 1 sau 2 lingurițe de pudră de cuișoare cu 1 linguriță de miere o dată pe zi înainte de a merge la culcare.
3. Apa de cocos
Consumul a 2 pahare de apă de cocos la fiecare 4-6 ore poate fi o modalitate de a face față crampelor de stomac. Acest lucru se datorează faptului că apa de cocos este bogată în potasiu și magneziu, ceea ce poate reduce simptomele unui stomac deranjat, inclusiv crampe de stomac, dureri și spasme musculare.
4. Alte tratamente
- Compresa fierbinte. Comprimați-vă stomacul cu un prosop umezit cu apă fierbinte. Acest lucru vă poate ajuta să vă relaxați mușchii abdominali.
- Masajul abdominal poate ajuta la calmarea mușchilor înghesuit.
- Bea ceai de mușețel, care poate ameliora durerile de stomac și poate trata crampele de stomac. De asemenea, este considerat un remediu casnic pentru flatulență.
- Dacă crampele stomacale sunt cauzate de deshidratare, refaceți electroliții pierduti bând o băutură pentru sport sau mâncând o banană. Cu toate acestea, dacă aveți antecedente de insuficiență renală, consultați mai întâi medicul dumneavoastră.
- Dacă crampele stomacale sunt cauzate de tensiunea musculară, reduceți activitatea fizică și odihniți-vă mai întâi mușchii stomacului.
Cum să faci față crampelor de stomac cu medicamente
Dacă remediile la domiciliu nu funcționează sau se agravează, puteți lua analgezice fără prescripție medicală. Calmantele utilizate în mod obișnuit sunt ibuprofenul sau acetaminofenul (paracetamol).
Luați aceste medicamente conform dozei indicate pe ambalajul medicamentului. De asemenea, cunoașteți posibilele efecte secundare ale acestor medicamente. Ibuprofenul și medicamentele similare pot provoca ulcere gastrice și leziuni renale dacă sunt luate în exces.
În timp ce acetaminofenul luat în exces poate provoca leziuni hepatice și chiar insuficiență hepatică. Dacă credeți că trebuie să luați mai multe dintre aceste medicamente decât doza recomandată, trebuie să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră.
Crampele de stomac sunt uneori cauzate de acidul gastric care provoacă gastrită. În acest caz, un antiacid sau un inhibitor al pompei de protoni (PPI) poate fi folosit ca o modalitate de a trata crampele stomacale și de a reduce aciditatea stomacală.
Dacă metodele menționate mai sus nu vă ameliorează și crampele stomacale, consultați imediat un medic pentru un tratament și un diagnostic adecvat.
