Să iubești pe alții pentru unii oameni poate fi mai ușor decât să te iubești pe tine însuți. Uneori, îți este greu să-ți accepți neajunsurile pentru că simți nesigur cu ce au altii. De fapt, aplicarea modului de a te iubi pe tine însuți este la fel de importantă ca și stabilirea unei relații cu alți oameni.
Prin urmare, înainte de a iubi alți oameni și mediul înconjurător, începe să te iubești mai întâi pe tine însuți. Nu trebuie să faci nimic special, poți începe să te iubești aplicând diverse moduri și obiceiuri care sunt simple, simple și sănătoase.
Care este importanța să te iubești pe tine însuți?
Iubindu-te pe tine sau iubire de sine nu înseamnă că ești egoist și dezvolți o personalitate narcisistă deviantă. În schimb, accepți toate avantajele fără a fi arogant, dar ai și harul de a îmbrățișa toate neajunsurile tale fără a fi acoperit. Mai simplu spus, iubirea de sine trebuie să fie din toată inima și necondiționată.
Să te iubești pe tine însuți înseamnă să-ți satisfaci toate nevoile și să nu-ți sacrifici bunăstarea pentru a-i mulțumi pe alții. Mai poate însemna să te pui pe primul loc, să crezi în tine, să fii sincer sau să nu te minți, să fii amabil cu tine însuți și să te ierți atunci când îți faci ceva rău.
Iubindu-te din tot sufletul, poți culege o serie de beneficii care sunt bune pentru tine și pentru cei din jurul tău. Poți fi liber de poverile sociale, pentru că nu te vei compara cu viețile altora. Vei avea, de asemenea, suficient timp pentru a avea grijă de tine, astfel încât să poți fi mai sănătos fizic și psihic.
Sănătatea mentală și fizică reprezintă capitalul pentru a obține o viață mai liniștită, confortabilă, sigură și fericită. De asemenea, vei fi mai încrezător în a-ți urmări visele, astfel încât să poți obține o viață mai bună acum și pentru viitor.
De fapt, a fi sănătos din punct de vedere mintal poate reduce și riscul apariției diferitelor tulburări mintale în viitor, cum ar fi depresia sau tulburările de anxietate. De asemenea, ești mai capabil să faci față tuturor dificultăților din viață, astfel încât să poți evita stresul care poate apărea.
Nu numai că, dacă te simți confortabil cu tine însuți, oamenii din jurul tău se vor simți la fel. Se vor simți confortabil în preajma ta, pentru că radiați energie pozitivă din interior. Acest lucru este important și pentru stabilirea unor relații sănătoase și armonioase cu ceilalți, precum și pentru a fi primul pas către succes în viață.
Mod simplu și simplu de a te iubi pe tine însuți
Dragostea de sine nu vine doar. Trebuie să-l construiești făcând câteva lucruri utile pentru tine. Din păcate, mulți oameni nu știu că a te iubi pe tine însuți poate începe de la lucruri ușoare și simple. Iată sfaturi sau modalități de a te iubi pe tine însuți pe care le poți face:
1. Menține un corp sănătos
Începe să te iubești pe tine având grijă de sănătatea ta fizică. Modul simplu pe care îl poți face este să faci sport, să mănânci alimente sănătoase și să te obișnuiești cu un somn regulat și adecvat. Asigurați-vă că dormiți 7-8 ore în fiecare noapte, mâncați de trei ori pe zi și faceți exerciții regulate, cum ar fi mersul pe jos, exercițiile, yoga sau chiar relaxați-vă cu meditația.
2. Petreceți timp fără dispozitive electronice
Această metodă este probabil să fie eficientă, permițându-vă să aflați ce puteți face fără a fi nevoie să implicați dispozitivul. Acordați-vă timp să vă odihniți să vă uitați la ecranul telefonului mobil sau al laptopului, care v-a secătuit mintea din cauza muncii sau a cercurilor sociale. În schimb, poți să întâlnești prieteni sau să faci ceva creativ.
3. Fă-ți timp pentru tine
Chiar dacă este greu de făcut, încearcă să acorzi timp pentru a face ceva care îți place, chiar dacă este doar pentru puțin timp. Puteți citi o carte, puteți juca cuvinte încrucișate sau sudoku, puteți asculta muzică sau orice doriți în programul dvs. încărcat. Acest lucru vă poate ajuta să vă apreciați și să vă iubiți mai mult, precum și să vă eliberați de stres.
4. Curățarea casei sau a camerei
Curățarea și organizarea casei sau a camerei poate fi una dintre modalitățile simple de a te iubi pe tine însuți, care uneori este trecută cu vederea. De fapt, o casă curată și ordonată poate crea o nouă atmosferă, astfel încât să fii mai entuziasmat. De asemenea, puteți reduce anxietatea și stresul sau chiar puteți găsi o nouă inspirație pe care o puteți face pentru dvs.
5. Revarsă-ți inima
Dacă trăiești un eveniment care declanșează tristețe, furie sau dezamăgire, nu te abține. Eliberarea inimii tale poate fi o modalitate de a elibera emoțiile reținute, astfel încât să te poți iubi mai mult. O poți exprima scriind într-un jurnal sau vorbind cu tine însuți, fie în inima ta, în baie, fie în fața oglinzii.
6. Scapă de gândurile negative
Nu numai că eliberezi emoțiile reținute, ci trebuie să scapi și de gândurile negative. Uneori, aceste gânduri negative sunt cele care te fac să suferi și de multe ori te coboară.
În schimb, gândește-te la lucruri pozitive, cum ar fi punctele forte pe care le ai, astfel încât să devii mai încrezător și să te iubești pe tine însuți. De asemenea, trebuie să reduceți consumul de știri negative care tind să vă facă să gândiți negativ continuu.
7. Înconjoară-te de oameni pozitivi
O modalitate de a te iubi pe tine însuți este să fii în preajma unor oameni pozitivi și iubitori. Asocierea cu oameni pozitivi te poate conduce la o atmosferă și obiceiuri pozitive în tine. Acest lucru te poate face mai bun. Dimpotrivă, pune capăt tuturor relațiilor toxicecare chiar îți dăunează.
Necesarul de calorii
