Dacă tu și partenerul tău încercați să preveniți sarcina, există diferite tipuri de control al nașterii disponibile. Opțiunile contraceptive pe care le puteți lua în considerare sunt pilulele contraceptive, steriletele, injecțiile contraceptive, implanturile contraceptive și așa mai departe. În plus, poți preveni și sarcina în mod natural, știi! Ei bine, știi ce planificare naturală a familiei poți face? Consultați următoarea explicație.
Cum să faci o planificare naturală a familiei pentru a nu rămâne însărcinată
Prevenirea sarcinii nu trebuie doar să folosească contracepție. Controlul natural al nașterii vă poate ajuta, de asemenea, să întârzieți nașterea.
Iată câteva metode naturale de planificare familială care pot fi o opțiune:
1. Nu face sex
Unul dintre metodele naturale de control al nașterii pe care le puteți încerca să preveniți sarcina și care este garantat că va fi 100% eficient este abstinenta sau a nu face sex.
În plus, cu siguranță nu vei primi boli cu transmitere sexuală (de gen) de la partenerul tău pentru că nu faci sex.
A evita sexul înseamnă a nu face actul sexual (penetrare) sau cursul sexual extern (fără pătrundere) .
Cu toate acestea, dacă doriți să utilizați acest control al nașterii ca contraceptiv natural, dumneavoastră și partenerul dvs. trebuie să fiți de acord să vă restrângeți reciproc apetitul sexual.
2. Relațiile sexuale sunt întrerupte
Actul sexual întrerupt este cunoscut și sub denumirea de „coming out”. Adică, în timpul actului sexual, partenerul masculin își va scoate penisul din vagin înainte de ejaculare (eliberarea spermei).
Pentru a practica acest control natural al nașterilor, aveți nevoie de concentrare ridicată pentru a o face cu succes. Cu toate acestea, nu toată lumea se poate concentra pe deplin pe a face sex.
Partenerul de sex masculin poate elibera accidental o cantitate mică de lichid în timp ce penisul este încă în vagin.
Acest lichid poate conține spermatozoizi. Deci, se poate spune că această planificare naturală a familiei eșuează dacă spermatozoizii reușesc să înoate în uter și să fertilizeze ovulul.
Ca urmare, sarcina poate apărea atunci când ovulul fertilizat se atașează apoi de peretele uterin.
Potrivit Oficiului pentru Sănătatea Femeii, 22 din 100 de cupluri care folosesc această metodă ca control natural al nașterii sunt expuse riscului de a rămâne însărcinată.
3. Metoda conștientizarea fertilității
Conștientizarea fertilității cunoscut ca și planificarea naturală a familiei. Metodă conștientizarea fertilității este o metodă naturală de planificare familială care se realizează prin înregistrarea ciclului menstrual.
Pe baza ciclului menstrual puteți ști când ovarele eliberează ovule în fiecare lună (ovulație).
Dacă doriți să preveniți sarcina folosind acest control natural al nașterii, puteți face acest lucru evitând actul sexual cu partenerul dvs. în timpul perioadei fertile.
De obicei, cea mai fertilă perioadă a unei femei se apropie de ovulație.
Există mai multe moduri pe care le puteți face pentru a calcula perioada fertilă dacă doriți să utilizați conștientizarea fertilității ca planificare naturală a familiei, inclusiv:
Verificați temperatura bazală a corpului
O modalitate prin care puteți face pentru a afla dacă vă aflați sau nu în perioada fertilă este să vă verificați temperatura bazală a corpului.
Temperatura corpului tău va fluctua de obicei pe parcursul ciclului menstrual.
La începutul ciclului, temperatura corpului tău este considerată mai scăzută. Între timp, în timpul ovulației, temperatura corpului va crește ușor.
Verificarea temperaturii bazale a corpului se poate face în fiecare zi, apoi rezultatele sunt înregistrate într-un tabel sau diagramă conștientizarea fertilității pe care le puteți obține de la medicul dumneavoastră sau asistenta medicală de la spital.
Verificați mucusul cervical
Planificarea naturală a familiei, care poate fi, de asemenea, alegerea ta este să verifici mucusul cervical. Examinarea mucusului cervical se face pentru a afla când intri în perioada fertilă.
Acest lucru se datorează faptului că modificările producției de mucus cervical pot fi un semn al momentului în care ovulați.
Pentru a detecta modificări ale mucusului cervical, ar trebui să îl verificați în fiecare zi.
Modul în care se poate determina consistența mucusului cervical este frecarea cu degetul mare și arătător.
Apoi, încercați să depărtați degetele pentru a vedea grosimea mucusului cervical.
Dacă utilizați această metodă pentru a vă verifica perioada fertilă, ar trebui să evitați penetrarea vaginală cu partenerul dvs. în timpul actului sexual.
Motivul este că a face sex cu penetrare vaginală poate schimba textura mucusului cervical. Acest lucru vă poate lăsa confuz atunci când evaluați modificările mucusului cervical.
Dacă vă aflați în perioada fertilă, evitați să faceți sex cu partenerul. O altă opțiune puteți folosi un prezervativ dacă este dificil să rezistați apetitului sexual.
Cu toate acestea, atunci când nu ești fertil, poți lua în considerare să faci sex cu un partener fără protecție (prezervative).
Metoda calendarului
O altă opțiune de metodă pe care o puteți face pentru a vă verifica perioada fertilă ca parte a planificării familiale naturale este metoda calendarului.
Cu toate acestea, înainte de a preveni sarcina cu metoda calendarului, ar trebui să cunoști cel puțin ciclul menstrual pentru ultimele 6 cicluri.
Marcați prima zi a menstruației ca fiind prima zi a ciclului menstrual. Apoi, faceți același lucru de fiecare dată când aveți menstruație.
Numărați numărul de zile de la prima din ciclul anterior și prima zi din ciclul curent. Intervalul este numărul de zile dintr-un ciclu.
De obicei, menstruația medie a femeii are loc la fiecare 28 de zile. Cu toate acestea, ciclul menstrual normal al unei femei poate dura aproximativ 21-35 de zile.
Dacă vrei să știi când ești cel mai fertil folosind metoda calendarului, poți face mai multe lucruri, cum ar fi următoarele.
- Găsiți cel mai scurt ciclu pe care l-ați avut vreodată.
- Scădeți 18 din numărul total de zile din ciclul dvs.
- Dacă ați obținut rezultatul scăderii, marcați ziua în funcție de numărul rezultatului scăderii cu un număr X.
- Ziua pe care o marchezi cu un X este prima zi a perioadei fertile din fiecare ciclu.
Pentru a fi mai ușor, puteți folosi calculatorul perioadei fertile de la pentru a afla când vă aflați în perioada fertilă.
//wp.hellosehat.com/check-health/calculator-mass-subur-2/
4. Oferă alăptare exclusivă copilului tău
Interesant este că alăptarea exclusivă pentru bebeluși poate fi, de asemenea, o modalitate naturală de planificare familială. Această metodă este cunoscută sub numele de amenoree lactațională.
Acest lucru se datorează faptului că alăptarea poate ajuta la întârzierea ovulației până la șase luni după naștere.
Acest control natural al nașterii este destul de eficient pentru o anumită perioadă de timp. Acest lucru se datorează faptului că hormonii necesari pentru a lansa producția de lapte matern pot împiedica eliberarea hormonilor ovulatori.
Cu toate acestea, având în vedere că controlul natural al nașterii este capabil să te ajute doar să amâni sarcina până la șase luni, ar trebui să folosești o altă metodă de contracepție după ce a trecut perioada respectivă.
Beneficiile aplicării metodei amenoreei lactaționale ca contraceptiv natural la alegere sunt următoarele:
- Nu are efecte secundare.
- Este ușor și nu costă nimic.
- Nu afectează echilibrul hormonilor din organism.
- Nu necesită diferite tipuri de tratament.
- Lucrați eficient.
- Sexul cu un partener se simte mai plăcut fără nicio interferență cu contracepția.
5. Cursul exterior
O altă metodă naturală de planificare familială pentru a nu rămâne însărcinată este curs exterior .
Aceasta înseamnă că poți avea în continuare relații sexuale cu partenerul tău, dar fără să faci sex actul sexual, precum penetrarea.
Moment curs exterior Aveți voie doar să efectuați activități sexuale, cum ar fi sărutul, masajul intim, sexul oral, masturbarea (masturbarea), strângerea reciprocă sau sexul folosind jucării (jucării sexuale).
Cursul exterior poate fi cu siguranță una dintre diferitele opțiuni contraceptive dacă doriți să preveniți sarcina în mod natural.
Motivul este că vă puteți bucura în continuare de activitatea sexuală cu un partener, atâta timp cât nu există un schimb de fluide corporale din organele genitale.
Dacă doriți să aplicați planificarea naturală a familiei, puteți folosi diguri dentare sau prezervative pentru a reduce riscul de transmitere a bolilor venerice.
6. Ierburi și medicamente tradiționale
Se spune că preparatele din plante și medicamentele tradiționale sunt contraceptive naturale.
Cu toate acestea, cercetările pentru a demonstra cât de eficiente sunt remediile tradiționale și pe bază de plante ca contracepție sunt încă foarte limitate.
Una dintre plantele care a fost testată printr-un studiu este turmericul.
Cercetare publicată în jurnal Reproducerea și dezvoltarea moleculară a arătat că curcumina conținută în turmeric poate fi un contraceptiv natural ideal.
Acest studiu a fost realizat prin colectarea spermei umane și de șoarece.
În plus, spermatozoizii sunt examinați pentru a determina efectul său asupra motilității (mișcarea spermatozoizilor), reacției acrozomale (procesul de penetrare a spermatozoizilor în ovul) și fertilizare.
Rezultatul, spermatozoizii care conțin curcumină pot reduce motilitatea, acrozomul și fertilizarea șoarecilor.
Nu numai atât, administrarea de curcumină, în special prin vaginul șoarecilor, a provocat și o scădere drastică a fertilității.
Această cercetare este primul studiu care demonstrează efectele curcuminei sub formă de inhibare a funcției spermatozoizilor, fertilizare și fertilitate.
După ce ați citit explicația de mai sus, este posibil să vă gândiți la cea mai bună contracepție pentru dumneavoastră și partenerul dumneavoastră.
Deci, nu ezitați să consultați un medic pentru a lua decizia corectă.
