Fiecare alimente și băuturi pe care le consumați vor fi într-adevăr digerate în stomac, dar o parte din restul se acumulează în deșeuri și poate fi dăunătoare sănătății. Deci, care sunt caracteristicile unui intestin murdar și cum să-l curățați?
Care sunt semnele și simptomele dacă intestinele dumneavoastră sunt murdare?
Înainte de a vă decide să curățați tractul digestiv, ar trebui să știți mai întâi dacă organele tale intestinale sunt pline de fecale. Prin urmare, ar trebui să recunoașteți diferitele semne de mai jos.
1. Aveți dificultăți la defecare (constipație)
Dacă aveți constipație, acest lucru indică faptul că intestinele sunt pline de alimente rămase. Mâncarea nesănătoasă, stresul și utilizarea frecventă a medicamentelor pot face ca intestinele să nu producă atât de mult mucus.
De fapt, acest mucus servește la netezirea canalului din intestine, astfel încât deșeurile alimentare să fie ușor îndepărtate din stomac.
2. Senzație de dureri și dureri în diferite părți ale corpului
Nu doar durerile de stomac, durerile care apar din intestinele murdare pot include dureri de cap, dureri de spate și dureri care iradiază de la spate la partea inferioară a corpului, cum ar fi coapsele, gambele și călcâiele.
De obicei, această durere apare din cauza infecțiilor fungice care apar din cauza digestiei murdare.
3. Oboseala
Toxinele din cauza resturilor alimentare care murdăresc intestinele, se dovedește că poate intra în sânge prin canalele limfatice. Această afecțiune te face să obosești rapid, îți scade sistemul imunitar și ești expus riscului de boli infecțioase.
4. Respirația urat mirositoare
Respirația urat mirositoare este cel mai frecvent semn dacă intestinele dumneavoastră sunt murdare din cauza reziduurilor alimentare. Resturile de mâncare care se acumulează emană un gaz cu miros neplăcut. Mirosul de gaz poate face ca respirația să aibă un miros urât.
Deci, cum să curățați intestinele murdare?
Dacă aveți unele dintre simptomele enumerate mai sus, poate fi necesar să luați mai mulți pași pentru a vă curăța intestinele. Mai jos sunt diferite moduri.
1. Traieste o dieta sanatoasa
Curățarea intestinelor murdare nu necesită întotdeauna medicamente speciale sau spălarea intestinelor. Pentru că, organismul nu va permite toxinelor să se depună în intestine.
Un organism normal și sănătos are un răspuns bun la tratarea și eliminarea toxinelor din deșeurile alimentare. Acest rol va fi asistat de ficat și rinichi.
Deci, nu trebuie să vă faceți prea multe griji. Pur și simplu vă schimbați obiceiurile alimentare zilnice pentru a fi mai sănătos. Încercați să consumați mai multe alimente bogate în fibre pentru digestie, cum ar fi fructele și legumele.
Fibrele în sine sunt cunoscute a fi bune pentru digestie și prevenirea constipației, deoarece acești nutrienți pot crește dimensiunea și masa fecalelor și pot absorbi apa, astfel încât fecalele sunt mai ușor îndepărtate din organism.
În plus, reduceți consumul de carne roșie și prăjeli. La fel și cu alimentele procesate, cum ar fi cârnații și carnea afumată. Trebuie să știți, consumul ambelor este adesea asociat cu un risc crescut de cancer de colon.
2. Exerciții pentru a preveni intestinele murdare
Aparent, cantitatea de grăsime corporală poate afecta riscul de cancer de colon. Dacă procentul de grăsime corporală este mare, riscul de cancer de colon va fi mai mare.
Prin urmare, menține o greutate sănătoasă prin menținerea unui procent ideal de grăsime corporală. O modalitate este prin exerciții fizice.
Exercițiile fizice sau activitatea fizică pot crește fluxul de sânge către mușchii sistemului digestiv. Acest lucru va face ca mușchii să lucreze mai rapid și să miște eficient alimentele de-a lungul tractului digestiv.
3. Luați medicamente
Dacă constipația pe care o întâmpinați începe să vă deranjeze, luarea de laxative sau laxative poate fi soluția. Acest medicament poate ajuta la „scurgerea” murdăriei care s-a acumulat.
Laxativele funcționează prin atragerea apei din corp în intestine. Această apă va fi absorbită de fecale pentru a facilita excreția acesteia.
4. Faceți hidroterapie
Înroșirea cu hidroterapie este de obicei recomandată pacienților cu constipație severă care nu poate fi tratată cu medicamente.
Procedura de hidroterapie presupune spălarea colonului prin introducerea unor cantități mari de lichid. Mai târziu, acest fluid va iriga intestinul gros și va expulza fecalele care încă se adună.
Din păcate, această procedură poate provoca unele reacții adverse, cum ar fi:
- deshidratare,
- greață și vărsături,
- face dezechilibrul electroliților din organism,
- distruge bacteriile bune din intestin
- riscul creșterii lichidului în plămâni și
- poate avea funcția cardiacă afectată.
Prin urmare, dacă aveți îngrijorări cu privire la simptomele pe care le simțiți, ar trebui să vă consultați mai întâi cu medicul dumneavoastră pentru a obține soluția potrivită.
