După ce faci dragoste, ce faci de obicei? Toată lumea poate avea obiceiuri diferite după sex. Cu toate acestea, se dovedește că există trei lucruri obligatorii pe care femeile trebuie să le facă după sex. Aceste trei lucruri pot preveni femeile de boli infecțioase, cum ar fi infecțiile tractului urinar. Știți care sunt cele trei obiceiuri care trebuie făcute?
1. Urinați
După sex, este important să mergeți direct la baie și să urinați. Aceasta este una dintre principalele modalități de a preveni infecțiile tractului urinar la femei.
Femeile sunt mai susceptibile la această boală decât bărbații, deoarece distanța dintre anus și vagin este foarte apropiată, astfel încât germenii și bacteriile din anus sunt mai ușor transferați și răspândiți accidental în vagin în timpul sexului. Urinarea după sex va ajuta vaginul să dreneze bacteriile din tractul urinar să treacă împreună cu urina.
2. Curățați zona vaginală
Cu siguranță o mulțime de germeni care se lipesc de vagin după sex. Poate fi de la degetele partenerului (care îți ating zona vaginală în timpul sexului), de la gură, rect sau din alte surse. Această acumulare de germeni și bacterii vă poate crește șansele de a obține o boală infecțioasă.
Curățați-vă zona vaginală cu apă caldă și un produs special de curățare vaginal care conține 10% povidonă iod pentru a trata bacteriile, ciupercile și paraziții care provoacă secreții vaginale, mâncărime și iritații ușoare.
Curățați-vă ușor zona vaginală din față în spate. Doar curățați exteriorul vaginului. Nu trebuie să vă deranjați să curățați interiorul vaginului, deoarece vaginul are de fapt un mecanism de curățare în diferite moduri.
Cum se poate curata vaginul singur? Glandele din vagin pot produce lichid care curge în fiecare zi, astfel încât acest fluid ajută la curățarea vaginului de celulele moarte și alte substanțe dăunătoare. Acest lichid este ceea ce de obicei numiți scurgeri vaginale. Pliurile din zona vaginală pot, de asemenea, proteja vaginul de infecție, blocând obiectele mici din exterior să nu pătrundă în vagin. Pielea din aceste pliuri vaginale are și glande care produc un fluid (numit sebum) pentru protecție suplimentară împotriva infecțiilor.
3. Schimbați lenjeria intimă
După ce ai făcut dragoste, poate că lenjeria ta este umedă. Nu este bine dacă îl lași să-ți acopere organele genitale, ar putea fi cauza infecției tale. Zonele umede facilitează lipirea, acumularea și dezvoltarea germenilor și bacteriilor în zona din jurul vaginului. Așadar, pe lângă zona pubiană care trebuie să fie curată după sex, bineînțeles că lenjeria care o acoperă trebuie să fie și curată.
Purtați lenjerie intimă din bumbac și lentă pentru a acoperi organele genitale, astfel încât circulația aerului în zona pubiană să fie bine întreținută și zona pubiană să fie întotdeauna uscată. Evitați chiloții din nailon și cei strâmți. Acest lucru vă poate face zona pubiană umedă, astfel încât bacteriile pot crește cu ușurință acolo.
4. Consumul de probiotice
Știți ce alimente conțin probiotice? Tempeh, iaurt, kimchi și alte alimente fermentate conțin probiotice. Aceste alimente trebuie să le consumi după actul sexual cu partenerul tău. De ce?
În conformitate cu funcția sa, probioticele sunt necesare pentru a înlocui și a crește numărul de bacterii bune din organism. Potrivit Kelly Kasper, medic obstetrician la Indiana University Health, bacteriile bune găsite în alimentele fermentate sunt aceleași cu bacteriile bune găsite în zona din jurul vaginului. Prin consumul de probiotice care se găsesc în alimentele fermentate, vă ajutați să evitați infecțiile bacteriene.
