Fiecare femeie aflată la vârsta fertilă va avea de obicei menstruație regulată o dată pe lună. Cu toate acestea, nu toate femeile pot prezice sosirea oaspeților lor lunari. De fapt, dacă știi ora exactă a menstruației, poți afla dacă menstruația este întârziată. Acest lucru nu este util doar dacă planificați o sarcină, ci detectează și posibile probleme de sănătate la femei. Deci, cum se calculează ciclul menstrual sau menstruația corectă?
Ce este ciclul menstrual?
După cum probabil știți deja, menstruația este perioada în care aveți sângerare vaginală.
Această perioadă începe atunci când o femeie intră în pubertate și continuă să apară o dată pe lună în condiții normale.
O perioadă medie de menstruație durează între 2-7 zile. Ei bine, ceea ce se înțelege prin ciclul menstrual este intervalul de timp de la prima zi a menstruației până la prima zi a menstruației din luna următoare.
Acesta este momentul în care corpul unei femei trece printr-o serie de schimbări pentru a se pregăti pentru sarcină.
La mijlocul acestui ciclu, femeile experimentează ovulația sau eliberarea unui ovul din ovar.
Dacă ovulul este fertilizat de un spermatozoid, va avea loc sarcina. Cu toate acestea, dacă nu are loc fertilizarea, apare mucoasa uterului și apare menstruația.
Cât durează un ciclu menstrual normal?
Pentru a ști cum să-ți calculezi ciclul menstrual, trebuie să înțelegi că ciclurile menstruale sunt în general diferite pentru fiecare femeie.
Fiecare femeie poate avea o lungime a ciclului menstrual care variază de la o lună la alta.
Cu toate acestea, ciclul menstrual al unei femei durează în medie 28 de zile. Cu toate acestea, ciclurile menstruale normale apar, de asemenea, adesea între 21-35 de zile.
Ciclul menstrual este, în general, mai lung la pubertate sau când tocmai ați avut menstruația.
Cu toate acestea, ciclurile menstruale tind să se scurteze și să devină mai regulate odată cu vârsta.
Spre menopauză, acest ciclu menstrual poate reveni să fie neregulat.
În plus, alte afecțiuni pot provoca cicluri menstruale neregulate, cum ar fi utilizarea contraceptivelor sau afecțiunile legate de sistemul reproducător feminin, inclusiv sindromul ovarului polichistic (PCOS).
Cum se calculează ciclul menstrual corect
Cum să calculezi ciclul menstrual este să începi din prima zi în care sângele tău menstrual iese într-o lună.
Aceasta nu include petele maro sau petele care apar de obicei cu câteva zile înainte de menstruație.
Marcați pe calendar prima zi a menstruației astfel încât să fie înregistrată și să o puteți calcula ulterior.
După aceea, marcați și pe calendar când începeți să aveți menstruația în luna următoare.
Apoi, calculați intervalul de timp dintre prima zi a menstruației dintr-o lună și luna următoare.
Să luăm, de exemplu, pete maronii pe 14 august și nu ai sângerat o zi întreagă.
Apoi, pe 15 august, tocmai ai avut sângerări regulate până în următoarele zile.
Ei bine, 15 august este prima zi a menstruației. De asemenea, această dată trebuie să o marchezi în calendar.
Apoi, așteptați până se termină menstruația.
Când aveți menstruația luna viitoare, marcați data primei zile în calendar, de exemplu, 12 septembrie.
Apoi, calculați intervalul de timp dintre prima zi a menstruației din august (15) și o zi înainte de următoarea menstruație (11 septembrie).
Nu conta până pe 12 septembrie, OK! Acest lucru se datorează faptului că acea dată este deja calculată în următorul ciclu menstrual.
Pe baza modului de calcul, înseamnă că intervalul de timp dintre data menstruației din 15 august până la 11 septembrie este de 28 de zile.
Ei bine, acest număr de 28 de zile este ciclul tău menstrual.
Dacă menstruația este obișnuită, 28 de zile după 12 septembrie, adică 10 octombrie, este prima zi a menstruației din luna următoare.
Cu toate acestea, trebuie să rețineți că durata ciclului menstrual în fiecare lună poate varia.
Pe parcursul următorul ciclu este în intervalul 21-35 de zile, menstruația este încă relativ normală.
Cum se calculează un ciclu menstrual neregulat?
Pentru cei dintre voi care au cicluri menstruale neregulate, este posibil să fiți confuzi cu privire la modul de calcul al ciclului menstrual.
De exemplu, ciclul tău menstrual luna trecută la 30 de zile, dar ciclul acestei luni a fost calculat a fi mai rapid pe 25 de zile sau chiar mai lung pentru 35 de zile.
De fapt, modul de calcul al ciclurilor menstruale regulate și neregulate rămâne, într-adevăr, același.
Cheia rămâne pentru a calcula intervalul de timp dintre prima zi a menstruației din această lună și ziua dinaintea următoarei menstruații.
diferența, Aceia dintre voi care au menstruații neregulate trebuie să vă înregistrați ciclurile menstruale timp de cel puțin trei luni consecutive și apoi să împărțiți media.
Ei bine, rezultatele pe care le obțineți sunt punctele de referință pentru ciclul menstrual.
Cum se calculează ciclul menstrual pentru un program de gravidă?
Nu numai pentru a prezice menstruația în luna următoare, cunoașterea ciclului menstrual vă poate ajuta și pe dvs. și pe partenerul dvs. care intenționează să rămâneți gravidă.
Pentru că, calculând ciclul menstrual, poți afla când este perioada fertilă a unei femei.
Acest lucru este important deoarece a face sex în perioada fertilă poate crește șansele de sarcină.
Perioada fertilă a unei femei este cu aproximativ trei zile înainte și când are loc ovulația. Lansând fertilitatea ta, ovulația are loc de obicei cu aproximativ 14 zile înainte de prima zi a următoarei menstruații.
Dacă aveți un ciclu menstrual de 28 de zile, sunt șanse ca ovulația să aibă loc în ziua 14. Ei bine, cea mai fertilă perioadă este în jurul zilelor a 12-a, a 13-a și a 14-a.
Între timp, dacă aveți un ciclu menstrual de 21 de zile, ovulația are loc în ziua 7 și perioada cea mai fertilă, care este zilele 5, 6 și 7.
Cu toate acestea, dacă ciclul tău menstrual este neregulat, poți folosi metoda de calcul a perioadei fertile folosind ciclurile menstruale cele mai scurte și cele mai lungi.
Pentru a afla când ai prima zi fertilă, găsește cel mai scurt ciclu din ultimele 8-12 luni ale menstruației.
Apoi, scădeți acel număr cu 18.
Între timp, pentru a calcula ultima zi fertilă, găsiți cel mai lung ciclu din ultimele 8-12 luni de menstruație și apoi scădeți 11.
Ei bine, ziua dintre prima și ultima zi fertile este ceea ce tu și partenerul tău poți folosi pentru a face sex pentru a rămâne însărcinată rapid.
Pentru a fi mai ușor, puteți utiliza calculatorul perioadei fertile din următoarele.
