S-ar putea să te simți obosit făcând deja diferite moduri de a pierde în greutate, dar tot nu funcționează. Este posibil să nu monitorizați progresul în pierderea în greutate. În medie, oamenii sunt confuzi cu privire la modul de monitorizare, așa că folosesc cântarul doar ca mijloc de măsurare a succesului sau eșecului în pierderea în greutate. Lenea vine și atunci când trebuie să înregistrezi progresul pe computer sau notebook. Poate vă întrebați dacă există o aplicație pe telefonul dvs. mobil care vă poate face mai ușor să vă monitorizați progresul în pierderea în greutate? În curând, întrebările tale vor primi răspuns.
Ce aplicații te pot ajuta să slăbești?
1. Diet Assistant: Pierdere în greutate
Această aplicație poate fi folosită de utilizatorii de Android și iPhone. Evaluarea este de asemenea bună. Caracteristicile oferite sunt sub forma unui forum pentru a împărtăși idei despre sfaturi de dietă cu alți utilizatori. De asemenea, poți face o listă de cumpărături despre planul tău de dietă, asta te va face să ai un plan clar despre alimente pentru următoarele câteva zile în programul tău de dietă.
În plus, poțiîncărcați fotografii cu progresul tău, lăsându-te și mai motivat să faci progrese în pierderea în greutate. De asemenea, puteți calcula IMC (indicele de masă corporală). De asemenea, vi se oferă informații cu diverse categorii de dietă precum vegetarian, pescatarian, IG scăzut, bogat în proteine, sănătos. Unii utilizatori recunosc că au reușit să-și înlocuiască meniul alimentar cu unul mai sănătos după ce au folosit această aplicație.
2. Slăbiți-l!
Slogan din această aplicație este"Slăbiți-l! Fă-o!’. În această aplicație, puteți trimite fotografii cu alimentele dvs., apoi veți obține informații despre calcularea caloriilor și nutriția prin intermediulfotografia. De asemenea, vă puteți stabili bugetul zilnic, obiectivele și nutriția (carbohidrați, grăsimi, proteine). Puteți profita de funcția Cum – o funcție care oferă informații nutriționale și programe de fitness. Sau, poți să concurezi și cu prietenii tăi pentru a face anumite lucruri pentru a slăbi, astfel încât să fii mai motivat să-ți duci la bun sfârșit provocările!
3. Punct de dietă: Pierderea în greutate
Caracteristicile oferite de această aplicație sunt peste 130 de planuri de dietă complete. De asemenea, puteți folosi mementouri pentru orele de gustare. Sau puteți folosi funcția 500 de sfaturi pentru planul dvs. de slăbire.
4. Noom Coach: Health & Wight
Aceasta nu este o aplicație de dietă obișnuită, deoarece aplicația Noom aderă la conceptul de aplicație anti-dietă. Această aplicație a fost creată pentru a vă stabiliza pierderea în greutate, ajutând la crearea unor obiceiuri sănătoase care durează. Caracteristicile oferite sunt diverse programe de formare create de medici. În plus, această aplicație este, de asemenea, concepută pentru a gestiona afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială. Noom Coach oferă un plan zilnic simplu de urmat. De asemenea, puteți nota ceea ce ați învățat și puteți obține sprijin de la un grup care se află în aceeași călătorie. Utilizatorii spun că sunt foarte ajutați de informațiile nutriționale oferite.
5. Harta antrenorul meu de antrenament de fitness
Pe lângă faptul că oferă informații despre aportul de calorii, puteți utiliza și funcții care monitorizează exercițiile, alergarea și mersul pe jos cu GPS activat. Există peste 600 de activități, inclusiv alergare, antrenament la sală, yoga și multe altele, astfel încât să știi câte calorii ai ars. De asemenea, puteți împărtăși progresul dvs. pe rețelele de socializare.
6. Google Fit
În această aplicație poți înregistra viteza și traseul pe care îl parcurgi pentru a te motiva în continuare să fii și mai bun la activitățile tale sportive. De asemenea, puteți monitoriza activitatea inimii în fiecare zi. Vi se va da o țintă să vă mișcați 60 de minute în fiecare zi. Această aplicație vă va încuraja să rămâneți activ.
7. Antrenament de 7 minute
Această aplicație poate fi conectată la Google Fit. Dacă vrei să-ți modelezi corpul, nu doar să slăbești, atunci această aplicație este pentru tine. Veți avea 12 antrenamente de finalizat în 30 de minute, 10 secunde de odihnă între antrenamente. De asemenea, ar trebui să repeți de două până la trei ori exercițiul sau în funcție de cât timp ai rămas. Cum? Foarte adrenalină, nu-i așa?
După ce cunoașteți diferitele aplicații, puteți fi și mai motivat și puteți cunoaște progresul dvs. de slăbire. Învață din experiență, ce funcționează pentru tine și ce nu, astfel încât planurile tale de viitor să fie mai eficiente.
CITEȘTE ȘI:
- Cele mai bune 10 aplicații pe iOS și Android pentru a ajuta să trăiești sănătos
- Cele mai noi instrumente de tratare a astmului: aplicații, GPS și alte dispozitive electronice
- 8 aplicații pentru smartphone-uri pentru cei care iubesc sportul
