Consumul de gheață în timpul menstruației este adesea evitat deoarece este considerat periculos. Se pare că consumul de apă rece poate provoca coagularea sângelui menstrual, astfel încât menstruația să nu devină netedă. Este adevărat sau este doar un mit despre menstruație? Să găsim răspunsul aici!
Este cu adevărat periculos să bei gheață în timpul menstruației?
Presupunerea care circulă în comunitate este că consumul de apă cu gheață poate face cheaguri de sânge. Prin urmare, femeilor care au menstruație le este interzis să bea gheață, pentru ca menstruația să nu le fie împiedicată. Cu toate acestea, această teorie nu este adevărată.
Apa cu gheață poate stimula într-adevăr constricția vaselor de sânge, reducând astfel sângerarea. Cu toate acestea, acest lucru se aplică numai utilizării externe, cum ar fi atunci când utilizați o compresă rece.
Compresele reci pot fi folosite ca prim ajutor pentru a opri sângerarea și a ameliora umflarea de la rană. Cu toate acestea, această condiție nu se aplică sângerărilor din timpul menstruației.
De ce? Pentru că sângele menstrual nu este sânge care apare din cauza rănilor din organism, ci pentru că mucoasa peretelui uterin este vărsată.
În fiecare lună, femeile produc ouă, iar mucoasa uterină se pregătește pentru prezența unui potențial făt prin realizarea de straturi.
Cu toate acestea, dacă ovulul nu este fertilizat, acesta împreună cu căptușeala peretelui se rupe și este expulzat prin deschiderea vaginală.
În plus, sângerarea menstruală nu este afectată de temperatura apei pe care o bei. Pentru că atunci când apa intră în corp, temperatura acesteia se va schimba în funcție de temperatura corpului.
În ceea ce privește dacă sângele menstrual este neted sau nu, acesta este influențat de condițiile hormonale ale femeilor și anume de hormonii estrogen și progesteron.
Dacă acești hormoni sunt perturbați, de exemplu din cauza stresului și a utilizării contracepției, menstruația devine de obicei neregulată.
Consumul de apă cu gheață în timpul menstruației poate provoca chisturi?
O altă presupunere pe care o găsim adesea este că consumul de apă cu gheață în timpul menstruației poate provoca chisturi ovariene. Totuși, este adevărat?
Lansând Clinica Mayo, chisturile sunt o afecțiune frecventă la femei. În mod normal, o femeie ar avea cel puțin 1 bucată chist (chist) de-a lungul vieții.
Chisturile benigne apar deoarece foliculii din ovare nu se rup, ceea ce face ca ovulul să fie reținut și să formeze un chist.
Cu toate acestea, nu trebuie să vă faceți griji, deoarece acest tip de chist poate dispărea de la sine în câteva luni.
Afecțiunile chisturilor mai severe pot duce la PCOS, această afecțiune este cauzată de un dezechilibru hormonal și nu are nimic de-a face cu apa cu gheață pe care o bei în timpul menstruației.
Ce băuturi sunt interzise în timpul menstruației?
În loc să evitați să beți apă cu gheață în timpul menstruației, ar trebui să evitați următoarele băuturi, deoarece s-a dovedit științific că interferează cu fluxul menstrual și cu sănătatea reproductivă.
Cafea
Pe baza cercetărilor efectuate de Jurnalul American de Nutriție Clinică Consumul de cafea poate agrava durerile menstruale.
Pentru asta, limitați sau chiar evitați astfel încât menstruația să rămână confortabilă.
Ceai
Pe lângă cafea, o altă băutură cu o mare cofeină este ceaiul. De asemenea, ar trebui să evitați această băutură, deoarece poate agrava și durerile menstruale.
Băutură răcoritoare
Mulți cred că consumul de sifon poate facilita menstruația. De fapt, soda nu este recomandată în timpul menstruației. Acest lucru se datorează conținutului său ridicat de cofeină.
În plus, consumul excesiv de sifon poate provoca și probleme de fertilitate la femei.
Alcool
Pe lângă băuturile răcoritoare, potrivit cercetărilor publicate în revista Epidemiology, consumul de alcool poate interfera și cu fertilitatea. Prin urmare, nu ar trebui să-l consumați.
Ce băuturi sunt bune în timpul menstruației?
Consumul de apă cu gheață în timpul menstruației nu are un efect rău tu stii . Este chiar recomandat să bei mai multă apă pentru a evita lipsa de lichide, mai ales când sângele menstrual este din abundență.
Prin urmare, nu trebuie să vă fie teamă să beți apă cu gheață în timpul menstruației. Nu îți va face sângele să înghețe cu adevărat, de fapt corpul tău va deveni mai proaspăt.
Pe lângă faptul că bei mai multă apă, poți bea și un amestec de turmeric și ceai de ghimbir pentru a trata durerile abdominale și crampele din timpul menstruației.
Aceasta se bazează pe cercetările publicate de jurnal Terapii complementare în medicină.
